mamamia

Τι μαθαίνουμε από τα νήπια.

2011-06-19T12:26:00.003+03:00

Είναι τρυφερά, γεμάτα φαντασία και λένε τις πιο έξυπνες ατάκες. Τα παιδιά νηπιακής ηλικίας είναι η καλύτερη παρέα, γιατί μαζί τους δεν βαριέσαι ποτέ!
της Ελένης Καραγιάννη

Νήπια. Τόσο ιδιαίτερα, χαρισματικά και μοναδικά πλάσματα! Ας ξεχάσουμε, λοιπόν, τις γκρίνιες, τα κλάματα και τις υστερίες τους και ας αγαπήσουμε το χιούμορ, την προσωπικότητα και την ενέργειά τους. Γιατί υπάρχουν πραγματικά πολλοί λόγοι που τα κάνουν αξιαγάπητα. Όπως οι παρακάτω:
Αγαπούν την περιπέτεια
Για τα νήπια, ο κόσμος όλος είναι μια μεγάλη περιπέτεια. Με εκπλήξεις, κινδύνους και μοναδικές εμπειρίες. Ο γιος της φίλης μου, ο μικρός Νικολάκης, κάθε φορά που έβλεπε ένα αεροπλάνο να προσγειώνεται μας έλεγε πως το κατέβασε ο ίδιος με τις μαγικές του δυνάμεις. Τα νήπια «πιστεύουν» πως είναι ικανά για τα πάντα. Να σκαρφαλώσουν στο φεγγάρι, να πετάξουν πάνω από τον ωκεανό, να περπατήσουν στον τοίχο, να ανοίξουν λαγούμια στη γη. Και αυτή η πίστη τους για το αδύνατο είναι που τους χαρίζει αυτή τη μαγεία. Τα νήπια είναι φυσικοί ορειβάτες. Σε νεαρή ηλικία θα βάλουν ως στόχο την κατάκτηση της κορυφής του καναπέ και, όταν αυτή θα έχει κατακτηθεί, θα βάλουν μπρος να κατακτήσουν τους πάγκους, τα τραπέζια και οτιδήποτε άλλο φαίνεται σε εμάς ακατόρθωτο.

Είναι δημιουργικά
Μόλις χτίσουν ένα κάστρο, αμέσως το γκρεμίζουν και φτιάχνουν ένα νησάκι. Δεν τους αρέσει; Το καταστρέφουν και φτιάχνουν ένα σπίτι με πόρτες, παράθυρα, αλλά και ειδική πορτούλα για το γάτο, σαν αυτό που βλέπουν στα κινούμενα σχέδια. Αν είσαι τυχερός, θα μπορέσεις να «κλέψεις» μια υπέροχη ζωγραφιά του πριν τη σκίσει, την καταστρέψει ή τη μουτζουρώσει. Εκείνο θα την καταστρέψει, γιατί τη θεωρεί ημιτελή. Γιατί για το νήπιό σας καμιά ζωγραφιά δεν είναι τόσο ωραία ή τόσο μεγάλη, ώστε να χωρέσει το μεγαλείο της δημιουργικότητάς του.

Είναι αποφασιστικά και ανεξάρτητα
Κάποιες φορές είναι τόσο ανεξάρτητα που δεν δέχονται να τα ταΐσεις ή να τα ντύσεις ή να τα βοηθήσεις ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί, καθώς περνάει ο καιρός, τα νήπια μαθαίνουν να παίρνουν απλές αποφάσεις. Είναι εντυπωσιακό το πώς αναπτύσσουν μέρα με τη μέρα την προσωπικότητά τους. Θέλουν μόνο αγγούρι στη σαλάτα τους και όχι κάππαρη. Δε θέλουν τίποτε πράσινο στο πιάτο τους. Πατάτες τρώνε μόνο χωρίς το κρέας, και το ψάρι το θέλουν μόνο ψητό. Ένα πρωί η Μαργαρίτα ξύπνησε και είπε πως θα φοράει μόνο ροζ. Και το έκανε. Για έναν ολόκληρο χρόνο δεν φόρεσε κανένα άλλο χρώμα ούτε στην Barbie της. Κάποιες φορές δείχνουν τόσο σίγουρα, που οι γονείς μπερδεύουν την αποφασιστικότητά τους με το πείσμα. Όμως, οι ψυχολόγοι λένε πως η αποφασιστικότητα είναι το πρώτο βήμα για την ανεξαρτησία τους.

Μας διασκεδάζουν χωρίς να το ξέρουν
Ποιος χρειάζεται την τηλεόραση όταν έχει μπροστά του ένα νήπιο; Κάθε φορά που επισκέπτομαι τον τετράχρονο γιο της φίλης μου, νομίζω πως είμαι σε μια πριβέ προβολή. Αλλάζει συνέχεια ρόλους (κάνει πως κοιμάται, μαγειρεύει, μεταμορφώνεται σε υδραυλικό), δημιουργεί καινούργια σενάρια και μιλάει τουλάχιστον τρεις γλώσσες. Οι δύο ακαταλαβίστικες. Ακόμη περισσότερο διασκεδαστικά είναι όταν τα παρακολουθείς χωρίς να το γνωρίζουν. Η stand-up comedy του νηπίου είναι καλύτερη κι από το πιο δημοφιλές σόου. Ακριβώς επειδή είναι αυθόρμητη.

Κάνουν εύκολα πιστούς φίλους
Αφού περάσουν τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής τους σε μια σχεδόν «εγωκεντρική» πορεία, στα τρία αρχίζουν και κινητοποιούνται κοινωνικά. Το νήπιο χρειάζεται τον κολλητό του για να παίξει, να του πει τα μυστικά του, να μοιραστεί τα παιχνίδια του, να τσακωθεί. Μοιρασιά, αγάπη, ανταλλαγή, καβγάδες, όλα είναι βήματα προς την ανεξαρτησία αλλά και το χτίσιμο της προσωπικότητάς του.

Κάνουν καλή παρέα
Τα μωρά είναι σίγουρα γλυκά, αλλά δεν είναι και η καλύτερη παρέα. Ενώ η δύναμη της επικοινωνίας ενός νηπίου είναι τεράστια. Στο σούπερ μάρκετ, θα δώσει τη δική του ερμηνεία για τα καταναλωτικά είδη, θα περιπλανηθεί, θα βρει αυτό που του αρέσει. Στο αυτοκίνητο, θα περιγράψει με τον πιο γλαφυρό τρόπο τα πάντα: τις πινακίδες, τη σηματοδότηση, τα παράξενα κτίρια. Στα μάτια του ακόμη και μια λακκούβα με νερό είναι μια μεγάλη θάλασσα, ένα κακό οδόστρωμα ένα τραμπολίνο. Τα νήπια μπορούν να μεταμορφώσουν μια απλή βόλτα στο περίπτερο σε ένα μαγικό ταξίδι φαντασίας.

Είναι βοηθητικά
Εντάξει, ίσως όχι το δικό σας, αλλά υπάρχει πιο όμορφη σκηνή από ένα τρίχρονο κοριτσάκι που προσπαθεί να μιμηθεί τη μαμά του πλένοντας την κούκλα της; Ή που σου φέρνει το τηλεκοντρόλ όταν εσύ βαριέσαι να σηκωθείς; Επίσης, τα νήπια είναι τρυφερά και στοργικά και ανταποδίδουν εύκολα την αγάπη που έχουν λάβει από τους γύρω τους.

Έχουν φαντασία
Για εσάς, το συρτάρι της κουζίνας περιέχει απλώς μαχαιροπίρουνα. Για το νήπιο, πρόκειται για έναν κόσμο γεμάτο καινούργια, μαγικά εργαλεία. Το πιρούνι είναι μια τσουγκράνα, και δύο μαχαίρια μαζί ο έλικας ενός αυτοσχέδιου ελικοπτέρου που πετάει ψηλάαααααα! Τα (τακτοποιημένα) συρτάρια σας είναι τα πρώτα απαγορευμένα σημεία που πάντα κρύβεται ένας καινούργιος θησαυρός. Μια κάλτσα που θα φορέσει στο κεφάλι μεταμορφώνεται σε σκούφο, ένα κασκόλ σας γίνεται κουβέρτα, και ένα ζευγάρι παπούτσια το φοράει στα χέρια και διασχίζει στα τέσσερα το δωμάτιο. Η ζωή μαζί τους δεν είναι ποτέ πληκτική.

Φιλάνε όμορφα
Όταν τους ζητάς φιλάκι, συνήθως δεν θέλουν, άλλωστε όλοι οι ενήλικοι κάποια στιγμή τα «εκβιάζουμε» για φιλάκι. Όταν, όμως, μας φιλήσουν εκείνα για πρώτη φορά, θα το κάνουν με τόση ένταση και χαρά που θα νιώθεις να φουντώνει μέσα σου μια πρωτόγνωρη αγάπη. Που δεν μοιάζει με καμία άλλη.

Είναι γλωσσοπλάστες
«Η μαμά της Κατερίνας κουρεύει μαλλιά και είναι κουρεύτρια», «Κοίτα πόσες πολλές θάλασσες», «Δεν σου δώνω από το παγωτό μου». Η απόλυτη κατάργηση των γλωσσικών κανόνων δείχνει τόσο χαριτωμένη όταν πρόκειται για τα νήπια. Δημιουργούν καινούργιες λέξεις, χρόνους, έννοιες. Η ανάπτυξη της Γλώσσας στο παιδί είναι ένα απόλυτα αυτόνομο πεδίο. Και τόσο πλούσιο σε φαντασία.

Ρωτούν συνέχεια…
… και τα πιο απίθανα πράγματα: «Γιατί οι μύγες πετάνε προς τα πάνω;», «Πού πήγε ο μπαμπάς;», «Γιατί αυτό;», «Γιατί το άλλο;». Για τα νήπια, ο κόσμος των μεγάλων είναι ένας πλανήτης ανεξερεύνητος. Γι’ αυτά, κάθε μέρα είναι ένα βήμα προς τη γνώση και την κατάκτηση. Εμάς, πάλι, στις τόσες αναπάντητες ερωτήσεις μας μας βοηθούν να σκεφτούμε πόσα λίγα ξέρουμε για το θαύμα που λέγεται ζωή.

Τους αρέσει το διάβασμα
Αν οι ερωτήσεις βοηθούν τα νήπια να καταλάβουν τον κόσμο, το διάβασμα τους ανοίγει τις πόρτες για να μπουν σε έναν καινούργιο κόσμο: αυτόν της φαντασίας. Ακόμη κι αν δεν ξέρουν να διαβάζουν, συγκεντρώνονται με έναν τρόπο μοναδικό στις εικόνες. Σε ορισμένα αρέσει να κάθονται και να ακούν, και σε άλλα να παρεμβαίνουν στις εικόνες. Όπως και να έχει, το διάβασμα είναι για τα νήπια δημιουργικότητα, φαντασία, επικοινωνία.

Σκαλίζουν τη μύτη τους
«Κοίτα, μαμά, από τη σπηλιά έβγαλα μια μεγάλη μαμούνα». Ναι, είναι μια συνήθειά τους που μας εκνευρίζει, όμως τα ίδια τη θεωρούν μεγαλειώδη. Το ίδιο και τους «θησαυρούς» που ανακαλύπτουν μέσα της.

Είναι ειλικρινή και δεν κρατούν μυστικά
Πολύ απλά, γιατί δεν πιστεύουν σε αυτά. Από ένα νήπιο δεν μπορείς να πάρεις ποτέ τίποτε εκβιαστικά. Θα πάρεις αυτό ακριβώς που νιώθει. Είναι ευτυχισμένο; Θα γελάει. Το μάλωσες; Θα σου θυμώσει. Μυρίζει το στόμα της γιαγιάς; Δεν θα τη φιλήσει. Τα νήπια είναι αυτό ακριβώς που νιώθουν, και αυτό τα κάνει αξιολάτρευτα.

Η ζωή μαζί τους είναι απρόβλεπτη
Και γι’ αυτό καθόλου βαρετή. Τη μια μέρα θέλουν ένα κίτρινο μπουφάν, την άλλη δεν μπορούν να δουν το κίτρινο ούτε σε καλαμπόκι στο πιάτο τους. Σήμερα αγαπούν το αρκούδι τους, αύριο το πετάνε από το παράθυρο. Τη μια ανακαλύπτουν το παγωτό, την επόμενη στιγμή το πετάνε κάτω.

Είναι γεμάτα ζωντάνια
Τα νήπια είναι η ενσάρκωση της ενεργητικότητας. Ξυπνούν στις 6.00 το πρωί, περπατούν, τρέχουν, πηδάνε, παίζουν, και συγχρόνως μιλούν, καβγαδίζουν. Ίσως κάποιες φορές νιώθετε εξαντλημένες, αλλά τα παιδιά λειτουργούν και σαν φορτιστές μπαταρίας. Σκεφτήκατε ποτέ πώς είχατε όλη αυτή την ενέργεια; Δεν υπάρχουν πιο θετικά πλάσματα από τα νήπια.

Αλλάζουν γνώμη πολύ εύκολα
«Θέλεις να παίξεις με τη Μαριάνα;», «Όχι, θέλω να παίξω με τη Μαριάννα». «Θέλεις παγωτό;», «Όχι, ναι». Αποφασίζουν να κάνουν κάτι, και στα επόμενα δευτερόλεπτα που κάτι άλλο θα τραβήξει την προσοχή τους, θα αλλάξουν γνώμη και θα θελήσουν να ασχοληθούν με αυτό. Το κάθε ερέθισμα αποτελεί μια νέα πρόκληση για αυτά.

BOHΘΗΣΤΕ ΝΑ ΣΩΘΕΙ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΗΣ

2011-02-12T12:03:00.000+02:00

O μικρός Παναγιωτάκης, ειναι ενα μωρό 8 μηνών, που βρίσκεται αυτή την στιγμή σ' ένα δωμάτιο του νοσοκομείου ΠΑΙΔΩΝ με ενα βαρύ χολοστατικό σύνδρομο και χρείζει άμεση μεταφορά στο εξωτερικό για να υποβληθεί σε ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ. Τα οικονομικά μέσα των γονίων του & η βοήθεια του κράτους είναι σχεδόν ανύπαρκτη, στο χερι μας ειναι λοιπόν να βοηθήσουμε ενα παιδί να μεγαλώσει φυσιολογικά και να του δώσουμε την ευκαιρία να ΖΗΣΕΙ!!! Οι γονείς του Παναγιωτάκη ζουν στην αγωνία για την ζωη του μικρού τους άγγελου... γεμάτοι κουράγιο και θέληση να πολεμίσουν για να δούνε το παιδί τους να μεγαλώνει. Ειναι ανθρώπινο χρέος μας να προσφέρουμε με όποιο τρόπο μπορούμε, για να χαμογελάσει και πάλι ο ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΗΣ ΜΑΣ.

Για αυτο παρακαλούμε όποιος μπορεί να βοηθήσει είτε οικονομικά είτε γραφειοκρατικά ας επικοινωνήσει στο: 698/89.25.289 (Mαριάννα μητέρα).

Αριθμός λογαριασμού: ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ 340 01 03 6497 11
Όνομα: Μαριάννα Σκουτάρη.

ΙΒΑΝ: GR95 0430 8620 0034 0010 3649 711 bic:ABGRGRAA

Tηλέφωνα επικοινωνίας:
--------------------

*Aγγελική: 693/72.06.950
*Γωγώ: 694/90.05.983
*Δέσποινα: 694/88.31.702
*Tζένη: 698/00.52.342 (Θεία μικρού Παναγιώτη).

OTI XΡEIAΣTEITΕ KAΛEΣTE ΣTA ΠAΡAΠANΩ THΛEΦΩNA!!!

ΓΙΑ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΜΦΙΒΟΛΙΑ ΚΑΛΕΣΤΕ:

Νοσοκομείο Παίδων "Η Αγία Σοφία":
Τηλεφωνικό Κέντρο B' ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ - 210 74 67 417

Πρακτικός οδηγός - Ήρθες πάλι τρελό μας καρναβάλι

2011-02-08T09:36:00.000+02:00

Μασκαρέματα, μουσική, κομφετί, σερπαντίνες, μάσκες, χρώματα, γέλια, παρελάσεις. Με μια λέξη ήρθαν οι Απόκριες! Επειδή τα παιδιά τρελαίνονται για μασκαρέματα, κάντε τους φέτος την έκπληξη και ετοιμάστε τους κάτι ξεχωριστό...

Μια γιορτή συνώνυμη με το κέφι, το χορό, την ξενοιασιά, που τα μικρά την περιμένουν με ανυπομονησία αλλά και οι μεγάλοι, καθώς όλοι αυτές τις μέρες γίνονται παιδιά! Οι Απόκριες λοιπόν είναι εδώ και κρατάνε μόνο λίγες εβδομάδες, γι’ αυτό υποδεχθείτε το καρναβάλι κι ακολουθήστε τους ρυθμούς του για ένα χειμωνιάτικο ξεφάντωμα, που θα σας κάνει να ξεφύγετε για λίγο από τους αγχώδεις ρυθμούς που ακολουθείτε όλο το χρόνο, που θα φτάσει το κέφι όλων των μελών της οικογένειας στο αποκορύφωμα.

Με παιχνιδιάρικη διάθεση μεταμορφώστε το σπίτι σε αποκριάτικο σκηνικό, γεμάτο χαρούμενα, ζωηρά χρώματα. Φτιάξτε πρωτότυπες στολές με οδηγό τη φαντασία και το χιούμορ που θα μεταμορφώσουν τα μικρά σας αλλά και εσάς, ταξιδεύοντάς σας σε αγαπημένα παραμύθια, όνειρα και ιδανικά. Δημιουργήστε ευφάνταστες ξεκαρδιστικές μάσκες με τις ανεξάντλητες εμπνεύσεις των μικρών σας. Μασκαρέψτε ακόμα και τα φαγητά και τα γλυκά που θα προσφέρετε στην οικογένειά σας αυτές τις μέρες. Είναι σίγουρο ότι θα το διασκεδάσετε όλοι και θα περάσετε τέλεια!

Η παράδοση λέει...

Η λέξη Αποκριά σημαίνει την αποχή από την κρεατοφαγία και περιλαμβάνει τις τρεις εβδομάδες πριν την Καθαρά Δευτέρα, δηλαδή πριν τη Σαρακοστή.

Η πρώτη εβδομάδα των Αποκριών ονομάζεται «Προφωνή», από το παλιό έθιμο να αναγγέλλουν τον ερχομό της, η δεύτερη «Κρεατινή», γιατί επιτρέπεται η κατανάλωση κρέατος όλες τις μέρες, και η τελευταία «Τυρινή», γιατί τρώμε πολύ τυρί.

Οι ρίζες της πανάρχαιας αυτής γιορτής προέρχονται από τις διονυσιακές γιορτές και τελετές και φτάνουν μέχρι σήμερα, ενώ έχει επικρατήσει σε πολλές χώρες.

Όπου κι αν είστε

Οι Απόκριες αγγίζουν κάθε πόλη και χωριό της Ελλάδας, καθώς παντού γίνονται γλέντια, καρναβάλια, αναβίωση παλιών εθίμων με τη συμμετοχή και το ξεφάντωμα όλων των κατοίκων και των επισκεπτών. Απολαύστε λοιπόν τις Απόκριες όπου κι αν είστε!

Ξεφαντώστε οικογενειακώς

Με ενθουσιασμό, χαρά και γέλια ξεκινήστε έγκαιρα τις προετοιμασίες για την πανάρχαια και κεφάτη γιορτή που πλησιάζει. Ετοιμασίες απλές, σύμφωνα με το πνεύμα της παράδοσης, που θα χαρίσουν σε όλα τα μέλη της οικογένειας όμορφες στιγμές, που θα σας δώσουν την ευκαιρία να σμίξετε με αγαπημένους συγγενείς και φίλους, που πάνω απ’ όλα θα προσφέρουν στα παιδιά πολύτιμες, τρυφερές αναμνήσεις και εμπειρίες. Να το πούμε κι αλλιώς, διασκεδάζοντας όλοι μαζί έχετε μια ακόμα θαυμάσια ευκαιρία για να χτίσετε γερές σχέσεις και δεσμούς με τα παιδιά σας. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι κέφι, καλή διάθεση και λίγο παραπάνω χρόνος αφιερωμένος στην οικογένεια.

Budget story

Το να προσφέρετε όμορφες στιγμές και αναμνήσεις στα μικρά πλασματάκια σας δεν συνεπάγεται ότι αυτές τις μέρες θα πρέπει να ξεφύγετε από τον προϋπολογισμό σας, να «φορτώσετε» την πιστωτική σας κάρτα ή να καταφύγετε σε καταναλωτικό δάνειο. Εάν έχετε πάντα κατά νου ότι αυτόν που θέλετε πρωτίστως να ευχαριστήσετε ή ακόμα να εντυπωσιάσετε είναι το παιδί σας κι όχι ο περίγυρός σας, τότε δεν θα χρειαστεί να κάνετε καμιά επιπλέον σπατάλη. Κι αυτό όχι από τσιγκουνιά, αλλά γιατί πολύ απλά ένα παιδάκι δεν ξεχωρίζει ή δεν εκτιμά αν το αποκριάτικο κοστούμι του είναι αυθεντικό ή πανάκριβο. Αυτό όμως που θα εκτιμήσει τώρα αλλά και μελλοντικά, που θα γεμίσει την ψυχή του ζεστασιά, θετικά συναισθήματα, ασφάλεια, αποδοχή, ικανοποίηση είναι το εάν του αρέσει πραγματικά, εάν ακούστηκε και η δική του γνώμη στην επιλογή της στολής, εάν μοιράστηκε όμορφες στιγμές με τους γονείς του συμμετέχοντας και βοηθώντας όσο μπορούσε στην ετοιμασία της.

Στολές για όλα τα γούστα

Οι Απόκριες απαιτούν μασκαρέματα! Κι αυτό εξάλλου είναι το όνειρο κάθε παιδιού. Ξεχυθείτε λοιπόν στα ειδικά καταστήματα όπου θα βρείτε αμέτρητες στολές για να ικανοποιήσετε τις ενδυματολογικές και στυλιστικές απαιτήσεις των μικρών σας αλλά και… τις δικές σας.

Δώστε τη μεγάλη χαρά στα πιτσιρίκια να επιλέξουν μόνα τους το κοστούμι που τους αρέσει για να ζωντανέψουν το παιχνίδι τους, ανάλογα με το χαρακτήρα τους και τις ψυχικές τους ανάγκες. Ό,τι καλύτερο για να λάμπουν τα προσωπάκια των μικρών ονειροπόλων από χαρά!

Smart tip: Αν θέλετε το αποκριάτικο κοστούμι που θα αγοράσετε για το μικρό σας να το έχει και για την επόμενη χρονιά, φροντίστε να το διαλέξετε λίγο μεγαλύτερο.

Μπορείτε και μόνες σας

Το να φτιάξετε μια πρωτότυπη, ευφάνταστη στολή για τα μικρά σας ή ακόμα και για εσάς δεν είναι καθόλου δύσκολο. Το μόνο που απαιτείται να κάνετε είναι να επιστρατεύσετε τη φαντασία σας, την ευρηματικότητά σας, την έμπνευσή σας, να λάβετε υπόψη σας τις προτάσεις της δημιουργικής, γόνιμης φαντασίας των παιδιών σας και εγγυημένα το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό και αξιοπρόσεκτο.

Να θυμάστε επίσης ότι το μυστικό για μια εντυπωσιακή στολή είναι να δώσετε έμφαση στο χιούμορ, στα αξεσουάρ, στα χρώματα. Πολύ απλά, με το μαγικό σας ραβδάκι μπορείτε εύκολα αυτοσχεδιάζοντας να μεταμορφώσετε ό,τι υπάρχει στο σπίτι, δηλαδή παλιά καπέλα, ρούχα, κουρτίνες, πετσέτες κοκ. ή συνδυάζοντας αταίριαστα μεταξύ τους κομμάτια σε μια αξιοθαύμαστη στολή. Για παράδειγμα, ένα λευκό σεντόνι μπορεί να μεταμορφώσει το μικρό σας σε φαντασματάκι ή Άραβα ενώ ένα λουλουδάτο χρωματιστό τραπεζομάντιλο τη μικρή σας σε εξωτική καλλονή ακόμα και σε γκέισα.

... σε συνεργασία με τα παιδιά

Η χαρά της προετοιμασίας που θα μοιραστείτε με τα παιδιά είναι το σημαντικότερο σημείο σε όλη τη διαδικασία. Αυτό είναι που μετράει πρώτα και πάνω απ’ όλα.

Προτρέψτε κι ενθαρρύνετε λοιπόν τα μικρά να συμμετέχουν κι εκείνα στην ετοιμασία της στολής τους, π.χ. αν έχουν την κατάλληλη ηλικία, να κόψουν το περίγραμμα που θα έχετε σχεδιάσει πάνω σε ύφασμα ή χαρτί, να κολλήσουν στολίδια κ.ά. Σίγουρα θα είναι για εκείνα μια συναρπαστική εμπειρία που θα τους δώσει την ευκαιρία να εκφράσουν τη γνώμη τους, τον αυθορμητισμό τους, τη φαντασία τους, τη δημιουργικότητά τους, τα συναισθήματά τους. Με άλλα λόγια, ό,τι καλύτερο για τη συναισθηματική και ψυχική τους ανάπτυξη.

Express yourself

Εάν δεν το κάνατε μέχρι τώρα, ευκαιρία φέτος να μασκαρευτείτε όλη η οικογένεια. Αφήστε στην άκρη τυχόν αναστολές, έχοντας κατά νου ότι αν όλο το χρόνο το να ντυθεί κάποιος σαν «καρνάβαλος» προκαλεί σχόλια στον περίγυρό του, τις Απόκριες είναι απόλυτα αποδεκτό κι ευπρόσδεκτο. Ντυθείτε λοιπόν το όνειρό σας, το ιδανικό σας ή το απωθημένο σας κι αφήστε τη σοβαροφάνεια στην ντουλάπα.

Ιδέες με έμπνευση και χιούμορ

Με πολύ απλά υλικά, που πιθανά να έχετε ήδη στο σπίτι, με δυο-τρία ή το πολύ πέντε βήματα, μπορείτε να φτιάξετε ξεχωριστές αποκριάτικες στολές για μικρούς και μεγάλους. Τολμήστε να το δοκιμάσετε.

1. Μελισσάκι

Τι χρειάζεστε:

@ παλιά μαύρη μπλούζα

@ μαύρο κολάν ή παντελόνι

@ μερικά μέτρα κίτρινης κορδέλας ή τρέσας με κίτρινες παγέτες από καταστήματα με είδη ραπτικής

@ σκληρό κίτρινο χαρτόνι ή χαρτόνι που θα το βάψετε με μπογιές ή σπρέι

@ στέκα μαλλιών

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Μετρήστε και κόψτε την κορδέλα ή την τρέσα σε μεγάλα κομμάτια που θα ράψετε γύρω-γύρω στα ρούχα

2. Ράψτε κάθε κομμάτι κορδέλας σε απόσταση το ένα από το άλλο για να φαίνονται ενδιάμεσα λωρίδες από τη μαύρη μπλούζα.

3. Σχεδιάστε με μολύβι στο σκληρό χαρτόνι δυο σχήματα οβάλ ή σαν μεγάλες σταγόνες και κόψτε τα για να δημιουργήσετε τα φτερά της μελισσούλας.

4. Κολλήστε τα με κόλλα ή βέλκρο στην πλάτη της μπλούζας.

5. Στο κεφαλάκι του το μικρούλι μπορεί να βάλει είτε μια έτοιμη στέκα για αμφίεση μέλισσας που θα αγοράσετε είτε σε μια που ήδη έχετε να κολλήσετε δυο μικρές κεραίες που θα φτιάξετε από χαρτόνι.

2. Φιογκάκι ή Αστεράκι

Τι χρειάζεστε:

@ μπλούζα και κοντή φουστίτσα

@ χρωματιστά φιογκάκια που θα πάρετε έτοιμα ή θα φτιάξετε μόνοι σας για το «Φιογκάκι» ή

@ χάντρες, πούλιες, στρας από καταστήματα με είδη ραπτικής για το «Αστεράκι»

@ γκοφρέ χαρτί ή

@ χρυσό ή ασημί χαρτόνι

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Ράψτε ή κολλήστε πάνω στα ρούχα της μικρής τα φιογκάκια.

2. Με το γκοφρέ χαρτί ή με ύφασμα δημιουργήστε έναν εντυπωσιακό φιόγκο που θα στερεώσετε στα μαλλιά της ή πάνω σε στέκα.

3. Αντί για φιογκάκια μπορείτε να ράψετε ή να κολλήσετε πάνω στα ρούχα της πολλές αστραφτερές χάντρες, λαμπερές πούλιες, στρας για να μεταμορφωθεί σε αστεράκι.

4. Συμπληρώστε τη στολή με μια στέκα ή κορδέλα στα μαλλιά της πάνω στην οποία θα κολλήσετε ένα μεγάλο αστέρι από χαρτόνι σε ασημί ή χρυσό χρώμα.

5. Συνοδεύστε τις στολές με το ανάλογο πρωτότυπο μακιγιάζ. Απλώστε σε κάθε μάτι μια διαφορετική ανοιχτόχρωμη σκιά, π.χ. στο ένα βάλτε ροζ και στο άλλο γαλάζια.

3. Κλόουν

Τι χρειάζεστε:

@ φαρδύ παντελόνι

@ πουκάμισο ή μπλούζα σε έντονα χρώματα

@ κομμάτια από παλιά υφάσματα

@ γκοφρέ χαρτί

@ παλιό καπέλο

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Κόψτε από διάφορα παλιά υφάσματα που έχετε στο σπίτι κομμάτια σε σχήμα τετραγώνου.

2. Ράψτε τα πάνω στα ρούχα του μικρού για να τα γεμίσετε με πολύχρωμα μπαλώματα.

3. Με το γκοφρέ χαρτί φτιάξτε ένα μεγάλο, εντυπωσιακό παπιγιόν που θα κολλήσετε στο λαιμό της μπλούζας.

4. Συμπληρώστε τη στολή μ’ ένα καπέλο κλόουν που θα αγοράσετε ή που θα φτιάξετε μόνοι σας κολλώντας γύρω-γύρω χρωματιστές κορδέλες, λουλούδια ή μαλλιά πλεξίματος.

5. Συμπληρώστε την αμφίεση του αστείου κλόουν με το ανάλογο μακιγιάζ: άσπρη σκιά στα μάτια, κόκκινες βουλίτσες ρουζ στα μάγουλα και στη μυτούλα, έντονο κόκκινο κραγιόν στα χείλη και στο περίγραμμα.

4. Καραμελίτσα

Τι χρειάζεστε:

@ κορμάκι μπαλέτου

@ κομμάτια τούλι σε παλ αποχρώσεις, γαλάζιο, κίτρινο, άσπρο, ροζ, φούξια, εκρού, από καταστήματα με υφάσματα ή είδη ραπτικής

@ πολύχρωμες τυλιγμένες καραμέλες

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Ράψτε γύρω-γύρω στο κορμάκι μεγάλα κομμάτια από το τούλι.

2. Κολλήστε ή στερεώστε με συρραπτικό πάνω στο τούλι τυλιγμένες πολύχρωμες καραμέλες.

3. Φτιάξτε κολιέ και βραχιόλια με καραμέλες ενώνοντας με συρραπτκό την άκρη της μιας με της άλλης και η μικρή σας θα μεταμορφωθεί σε γλυκύτατη καραμελίτσα.

4. Εάν το επιθυμείτε, συμπληρώστε την εμφάνισή της ζωγραφίζοντας στα μάγουλά της ένα παγωτό, ένα κερασάκι, μια φραουλίτσα, και μακιγιάρετε τα χείλη της με έντονο ροζ κραγιόν.

5. Ζορό

Τι χρειάζεστε:

@ μαύρη μπλούζα

@ μαύρο παντελόνι

@ ένα κομμάτι μαύρο ύφασμα ή φόδρα για την μπέρτα

@ χαρτόνι ή χάντρες, παγέτες

@ μάσκα Ζορό

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Για να στερεώσετε εύκολα την μπέρτα στο λαιμό του μικρού, περάστε στη μια άκρη της ένα λαστιχάκι.

2. Το εντυπωσιακό μονόγραμμα στην πλάτη της μπέρτας μπορείτε να το φτιάξετε είτε σχεδιάζοντάς το και κόβοντάς το σε ύφασμα ή χαρτόνι ή κεντώντας το με παγέτες, στρας, χάντρες.

3. Απαραίτητο συμπλήρωμα, η απλή μαύρη αλλά χαρακτηριστική μάσκα του Ζορό που μπορείτε να αγοράσετε ή και να φτιάξετε μόνοι σας.

6. Ποπάυ

Τι χρειάζεστε:

@ βερμούδα ή λευκό παντελόνι

@ μπλε μαρινιέρα

@ καπέλο ναύτη από καταστήματα με αποκριάτικες στολές ή στρατιωτικά είδη

@ πίπα ή παιδικά τατουάζ

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Συνδυάστε τα παραπάνω ρούχα κι ο μικρός σας αμέσως θα μεταμορφωθεί σε φοβερό θαλασσόλυκο.

2. Αν θέλετε, πλαισιώστε τη στολή με μια πίπα και με ειδικά παιδικά τατουάζ (που αφαιρούνται με το νερό) στα χέρια του.

7. Μάγισσα

Τι χρειάζεστε:

@ μακρύ μαύρο φόρεμα από φόδρα ή σατέν

@ κομμάτια από παλιά χρωματιστά υφάσματα

@ μαύρο ψηλό κωνικό καπέλο μάγισσας

@ σκούπα με ξύλινο κοντάρι

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Κόψτε τετράγωνα κομμάτια από τα υφάσματα.

2. Ράψτε τα επάνω στο φόρεμα σε διάφορα σημεία σαν μπαλώματα.

3. Πλαισιώστε τη στολή με το καπέλο της μάγισσας και με τη σκούπα.

4. Συμπληρώστε την εμφάνιση με λίγη σκουρόχρωμη σκιά στα μάτια και ανάλογο καφέ ή μοβ κραγιόν στα χείλη, και η μικρή σας θα μεταμορφωθεί σε «αξιολάτρευτη» μάγισσα.

8. Ξωτικό αλά Πίτερ Παν

Τι χρειάζεστε:

@ καφέ ή πράσινο παντελόνι ή ακόμα καλύτερα κολάν

@ άσπρο πουκάμισο με γιακά

@ φαρδιά πράσινη μπλούζα με κοντά μανίκια

@ φαρδιά καφέ ζώνη

@ καπέλο ξωτικού ή πράσινο βελουτέ χαρτόνι

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Φορέστε στο μικρό σας την πράσινη μπλούζα πάνω από το πουκαμισάκι βάζοντας στη μέση του τη φαρδιά ζώνη, την οποία μπορείτε να τη φτιάξετε χρησιμοποιώντας μια λωρίδα από ύφασμα ή χαρτόνι.

2. Για το κεφάλι μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο καπέλο για στολή ξωτικού ή Πίτερ Παν. Μπορείτε να φτιάξετε ένα σε σχήμα κώνου και μόνοι σας από πράσινο βελουτέ χαρτόνι ή από πράσινο ύφασμα ή φόδρα.

9. Μίκυ Μάους

Τι χρειάζεστε:

@ κόκκινη μπλούζα

@ μαύρο παντελόνι

@ τιράντες

@ μαύρα παπούτσια, άσπρες κάλτσες, γάντια

@ στέκα για τα μαλλιά

@ μαύρο χαρτόνι

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Για να φτιάξετε τα αυτάκια του Μίκυ, θα κολλήσετε σε μια στέκα δυο μαύρους κύκλους που θα σχεδιάσετε και θα κόψετε πάνω στο χαρτόνι.

2. Από τα ειδικά καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε μια ψεύτικη κόκκινη μύτη για περισσότερη πλάκα ή να ζωγραφίσετε με κόκκινο κραγιόν μια βουλίτσα στη μυτούλα του.

10. Τσάρλεστον

Τι χρειάζεστε:

@ απλό μίνι φορεματάκι, κατά προτίμηση αμάνικο, με έντονο χρώμα

@ μερικά μέτρα τρέσας με κρόσσια από καταστήματα με είδη ραπτικής

@ διχτυωτό καλσόν

@ κορδέλα για τα μαλλιά

@ χάντρες, στρας, πούλιες

@ μακρύ κολιέ με πέρλες

Πώς θα τη φτιάξετε:

1. Κόψτε την τρέσα σε μεγάλα κομμάτια και ράψτε τα οριζόντια στο φόρεμα από πάνω μέχρι το τελείωμά του.

2. Πλαισιώστε την εμφάνιση με την κορδέλα των μαλλιών φορεμένη στο μέτωπο σαν στεφανάκι, πάνω στην οποία για μια πιο εντυπωσιακή εικόνα μπορείτε να κολλήσετε φτερά ή να ράψετε πούλιες, στρας κλπ.

3. Το μακρύ κολιέ στο λαιμό, η έντονη σκιά στα μάτια και το κόκκινο κραγιόν στα χείλη θα συμπληρώνουν τέλεια το σύνολο.

Απαραίτητο το μακιγιάζ

Το αποκριάτικο ντύσιμο, όπως και να το κάνουμε, απαιτεί για να συμπληρωθεί και το ανάλογο μακιγιάζ, που θα το αναδείξει τέλεια. Στο εμπόριο υπάρχουν εύχρηστα είδη μακιγιάζ με τα οποία θα πετύχετε πολύ εύκολα το αποτέλεσμα που θέλετε. Ωστόσο, για τα παιδιά δώστε έμφαση στα εξής σημεία:

@ Επιλέξτε προϊόντα κατάλληλα για παιδικό μακιγιάζ, μη τοξικά, δερματολογικά ελεγμένα, που επιπλέον αφαιρούνται εύκολα με νερό και σαπούνι.

@ Επίσης, είναι σημαντικό να καθαρίσετε τα προσωπάκια των μικρών με μεγάλη επιμέλεια, ώστε να μη μείνει το παραμικρό ίχνος στο δέρμα από τα είδη μακιγιάζ που χρησιμοποιήθηκαν.

Tips ασφαλείας

Ανάλογα με την ηλικία του, είτε αγοράσετε τη στολή του είτε τη νοικιάσετε ή ακόμα αν τη φτιάξετε μόνοι σας, θυμηθείτε και δώστε προσοχή για το μικρούλι σας:

@ Για τα πολύ μικρά παιδάκια, η αποκριάτικη στολή τους δεν πρέπει να έχει κομμάτια ή υλικά που δεν είναι πολύ καλά στερεωμένα, που μπορούν δηλαδή να αφαιρεθούν εύκολα από τα παιδικά χεράκια και το μικρό να τα βάλει στο στόμα του.

@ Η παιδική στολή πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος για το μικρούλι, να μπορεί δηλαδή να κινείται άνετα, π.χ. χωρίς να του είναι πολύ μακριά και να υπάρχει ο κίνδυνος να παραπατήσει.

@ Οι στολές που είναι φτιαγμένες από φυσικά υφάσματα ή άφλεκτα υλικά είναι προτιμότερες για τα παιδιά.

@ Εάν το κοστούμι που επιλέξατε είναι ραμμένο από συνθετικά υφάσματα, μην παραλείψετε τα παιδάκι να φορέσει από μέσα βαμβακερά ρούχα για να μην ακουμπάει απευθείας στο δέρμα του.

@ Αποφύγετε κοστούμια που συνοδεύονται από πλαστικά ή αιχμηρά όπλα, ρόπαλα, σπαθιά, σφυράκια κλπ., με τα οποία είναι πιθανό να προκληθεί κάποιο ατύχημα.

@ Ελέγξτε προσεκτικά εάν οι μάσκες που θα αγοράσετε ή θα φτιάξετε μόνοι σας διαθέτουν μεγάλα ανοίγματα και δεν καλύπτουν όλο το πρόσωπο.

Βάλτε τις μάσκες

Θα είναι όμορφο και διασκεδαστικό να απασχολήσετε δημιουργικά τα μικρά φτιάχνοντας μαζί πρωτότυπες μάσκες, ένα αναπόσπαστο στοιχείο των Αποκριών, που θα έχουν τη «σφραγίδα» της ανεξάντλητης φαντασίας των παιδιών σας. Φτιάχνοντας μάλιστα αρκετές θα τις χρησιμοποιήσετε σαν διακοσμητικά στοιχεία για να στολίσετε με αυτές το σπίτι, στερεώνοντάς τις στις κουρτίνες, στις πόρτες, στα πόμολα, στους τοίχους. Ιδού μερικές εύκολες ιδέες:

@ Προμηθευτείτε απλές χάρτινες σακούλες από το μανάβη, κι αφού ανοίξετε σε καθεμιά δύο τρύπες για τα μάτια και μία για το στόμα, προτείνετε στα παιδιά να τις ζωγραφίσουν απεικονίζοντας ό,τι θέλουν. Αν επιθυμείτε να γίνουν οι μάσκες σας ακόμα πιο περίτεχνες, κολλήστε στο επάνω μέρος της σακούλας μαλλιά για πλέξιμο πλεγμένα σε κοτσίδες ή λυτά, ή ακόμα και βαμβάκι στο κάτω μέρος σαν να είναι γενειάδα.

@ Σε πολύχρωμα χαρτόνια μπορείτε να κόψετε στρογγυλά ή οβάλ σχήματα και τα μικρά να τα μεταμορφώσουν σε αστείες φατσούλες, ζωάκια, κλόουν, φρούτα ζωγραφίζοντας τα με μαρκαδόρους ή ακόμα κολλώντας διάφορα αντικείμενα για να δημιουργήσουν τα χαρακτηριστικά των προσώπων ή απλά να τις διακοσμήσουν, π.χ. φτερά, ποπ κορν, ξυλαράκια κανέλας, όσπρια, χρωματιστά ζυμαρικά, κουμπιά για τα φρύδια, το στόμα, τα σκουλαρίκια, κορδέλες για τα μαλλιά. Φυσικά, μην παραλείψετε να κάνετε τρύπες για τα μάτια και το στόμα και να στερεώσετε με συρραπτικό ένα λαστιχάκι στο πίσω μέρος κάθε μάσκας για να μπορούν τα πιτσιρίκια να τη φορέσουν ή να την κρεμάσετε κάπου.

Φορέστε καπέλα!

Αποτελεί τις περισσότερες φορές απαραίτητο συμπλήρωμα στα αποκριάτικα κοστούμια, ενώ επιπλέον ένα πρωτότυπο, ιδιαίτερο ή αστείο καπέλο μπορεί από μόνο του να μετατρέψει και την πιο απλή εμφάνιση σε άκρως εντυπωσιακή και ξεκαρδιστική.

Παρακάτω σας προτείνουμε μερικές πολύ απλές κι εύκολες ιδέες για χαριτωμένα αποκριάτικα καπέλα, που θα έχουν την προσωπική σας σφραγίδα καλλιτεχνικής δημιουργίας. Φτιάξτε τα παρέα με τα πιτσιρίκια σας για να τα φορέσετε, να διακοσμήσετε το σπίτι ή για να τα χαρίσετε στους φίλους και στους συγγενείς.

@ Κόψτε μια μακρόστενη πλατιά λωρίδα από χαρτόνι, συρράψτε τις δυο άκρες της, να γίνει δηλαδή σαν στεφάνι, και κατόπιν στολίστε τη όπως θέλετε. Για παράδειγμα, κολλήστε γύρω-γύρω λουλούδια, όπως τα στεφάνια που φοράνε οι εξωτικές Χαβανέζες, ή σχεδιάστε και κόψτε σε χρωματιστό χαρτόνι φτερά σαν αυτά που βάζουν οι Ινδιάνοι στα μαλλιά τους ή ό,τι άλλο επιθυμείτε.

@ Πάνω σε χρωματιστό χαρτόνι ή βελουτέ σχεδιάστε ένα μεγάλο κύκλο και κατόπιν κόψτε το περίγραμμά του γύρω-γύρω. Με μολύβι κάντε μια ακτίνα στον κύκλο και κόψτε τη γραμμή με το ψαλίδι. Στη συνέχεια, συρράψτε το τυλίγοντάς το κι ενώνοντας τις δυο άκρες του. Θα σχηματιστεί ένα όμορφο καπέλο που θα διακοσμήσετε με τις δικές σας εμπνεύσεις, π.χ. στερεώνοντας γύρω του κουμπιά, χάντρες, φιογκάκια, αστεράκια, κουδουνάκια ή κολλώντας στην κορυφή του πολύχρωμες χάρτινες ή υφασμάτινες κορδέλες.

Tips για τη διακόσμηση του σπιτιού

Το εύθυμο πνεύμα του καρναβαλιού μεταμορφώνει τα πάντα, ακόμα και τη διακόσμηση και την αισθητική του σπιτιού. Στολίστε το λοιπόν με τις ζωγραφιές των μικρών σας που θα κάνουν με θέμα την Αποκριά, με τις μάσκες και τα καπέλα που θα δημιουργήσετε. Φτιάξτε ακόμα γιρλάντες από ποπ κορν περνώντας τα με τη βοήθεια μιας βελόνας σε κλωστή. Σκορπίστε παντού πολύχρωμα μικρά και μεγάλα μπαλόνια, και στερεώστε φαρδιές υφασμάτινες κορδέλες στο ταβάνι για να θυμίζουν γαϊτανάκι. Κι αν έχετε κέφι για να κάνετε κάτι παραπάνω για να γεμίσει το σπίτι με Αποκριά, εμπνευστείτε από τις παρακάτω διακοσμητικές κατασκευές και προτάσεις.

@ Μια πολύ απλή κι εύκολη ιδέα για να δώσετε έναν πιο εορταστικό τόνο σε κάθε γωνιά του σπιτιού είναι να σκορπίστε σε διάφορα σημεία μεγάλες διακοσμητικές χρωματιστές καραμέλες. Για να τις φτιάξετε, κάντε το εξής: τυλίξτε ένα κομμάτι αφρολέξ σε χρωματιστή ζελατίνη και δέστε τις δυο άκρες του με όμορφες, εντυπωσιακές, φαρδιές κορδέλες.

@ Προμηθευτείτε μεγάλα κομμάτια γκοφρέ χαρτί σε διάφορα χρώματα και μαζέψτε ένα-ένα χαρτί στη μέση με σελοτέιπ ή με μια κορδέλα. Θα σχηματιστούν μεγάλοι, εντυπωσιακοί φιόγκοι για να τους στερεώσετε στους τοίχους, στην εξώπορτα, στα έπιπλα, στα παράθυρα.

«Μασκαρεμένες» λιχουδιές

Θέλετε να προσφέρετε μια ακόμα έκπληξη στην οικογένειά σας στο πνεύμα της γιορτής; Μεταμφιέστε τα γλυκά και τα φαγητά που θα ετοιμάσετε σε ανθρωπάκια, λουλούδια, χαρταετούς, καρδιές, ντόμινο, κλόουν, ήλιους, δημιουργώντας αποκριάτικες πινελιές ακόμα και στο γεύμα σας. Απαραίτητα υλικά: μεράκι, φαντασία και κέφι. Να λοιπόν μερικές ιδέες που θα σας εμπνεύσουν.

@ Χρησιμοποιώντας κομματάκια από διάφορα λαχανικά, π.χ. ντομάτα, καρότο, ραπανάκι, πιπεριά ή κομματάκια ελιάς, κάπαρης, τυριού, αυγού μπορείτε να ετοιμάσετε πολλά καναπεδάκια για σνακ, βάζοντας ως βάση ψωμί για τοστ ή κρακεράκια και σχηματίζοντας με τα παραπάνω υλικά προσωπάκια με μάτια, στόμα, αυτιά κλπ.

@ Στολίστε τα κέικ ή τα γλυκά που θα φτιάξετε ή θα αγοράσετε έτοιμα με μικρά πολύχρωμα κουφετάκια, καραμελίτσες, χρωματιστή τρούφα ή αμυγδαλόψιχα που θα προμηθευτείτε από σούπερ μάρκετ ή ζαχαροπλαστεία, δημιουργώντας ένα σωρό περίτεχνα σχέδια που θα σκεφτείτε.

@ Κι αν θέλετε έναν πολύτιμο εμπνευσμένο σύμμαχο στο πλευρό σας για τις δημιουργίες σας, προτρέψτε τους μικρούς «καλλιτέχνες» σας να σας βοηθήσουν δίνοντάς τους τα ανάλογα υλικά. Θα το καταευχαριστηθούν!

5η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας

2011-01-26T12:05:00.000+02:00

Αθήνα: Από την Αθήνα στις 27 Ιανουαρίου 2011, ξεκινά η ενημερωτική εκστρατεία, στα πλαίσια της εβδομάδας πρόληψης κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και στις 28 Ιανουαρίου στον Πειραιά, ενώ στη συνέχεια να επεκταθεί στην περιφέρεια.

Ειδικότερα: στις 30-31 Ιανουαρίου στην Καβάλα, στις 1-2 Φεβρουαρίου στην Θεσσαλονίκη, στις 3-4 Φεβρουαρίου στην Λάρισα, στις 5-6 Φεβρουαρίου στην Πάτρα και στις 8-9 Φβεβρουαρίου στο Ηράκλειο Κρήτης.

Στις κεντρικές πλατείες των παραπάνω πόλεων θα λειτουργεί ενημερωτικό περίπτερο, από το οποίο θα διανέμεται ενημερωτικό υλικό από εθελοντές του Ομίλου κατά του Καρκίνου ΑγκαλιάΖΩ και ιατρούς (γυναικολόγους, παιδίατρους, κυτταρολόγους), οι οποίοι θα απαντούν σε ερωτήματα του κοινού για ότι αφορά στον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας

Στο περίπτερο θα υπάρχουν ερωτηματολόγια, όπου οι συμμετέχοντες σε διαγωνισμό θα καλούνται να απαντούν σε ερωτήσεις σχετικές με την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, καθώς και «Ποιο ήταν το μήνυμα της ημέρας;». Το ίδιο ερωτηματολόγιο θα μπορεί να συμπληρώνεται και ηλεκτρονικά.

Η Εκστρατεία θα κλείσει στις 10 Φεβρουαρίου στο Σύνταγμα όπου τα τρία στοιχεία της καμπάνιας (αερόστατο, μασκότ και μπαλόνια) θα εμφανιστούν ταυτόχρονα, ενώ μέσα σε μια πανδαισία χρωμάτων και συναισθημάτων θα ακούγονται μηνύματα για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και θα ανακοινωθεί ο νικητής του διαγωνισμού.

Ο εμβολιασμός σώζει

Κατά τη διάρκεια συνέντευξης τύπου που παραχωρήθηκε με αφορμή την 5η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας, η οποία τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, οι ομιλητές παρουσιάσαν στοιχεία σύμφωνα με τα οποία επιβεβαιώνεται η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά του ιού των θηλωμάτων (HPV) στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Συγκεκριμένα, ο Θεόδωρος Αγοραστός καθηγητής Μαιευτικής-Γυναικολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και διευθυντής της Δ' Μαιευτικής-Γυναικολογικής Κλινικής του Α.Π.Θ., τόνισε ότι «είναι ενθαρρυντικό το γεγονός ότι και στην Ελλάδα κατά το τελευταίο διάστημα αυξάνεται ο αριθμός των νέων κυρίως γυναικών που εμβολιάζονται εναντίον τού ιού των θηλωμάτων (HPV) και έτσι προφυλάσσονται πρωτογενώς από την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου στον τράχηλο της μήτρας. Με την πάροδο του χρόνου, η διαπίστωση διεθνώς των πρώτων θετικών αποτελεσμάτων ως προς την ελάττωση της συχνότητας εμφάνισης εκδηλώσεων οφειλόμενων στον HPV, καθώς και η έλλειψη σοβαρών παρενεργειών από τον εμβολιασμό μετά τη χορήγηση περίπου 70.000.000 δόσεων παγκοσμίως, οδηγούν όλο και περισσότερα κορίτσια και νέες γυναίκες στον εμβολιασμό.
Πρέπει, βέβαια, να γίνει σαφές ότι κάνοντας το HPV-εμβόλιο δεν έχουν να κερδίσουν προστασία από τον κίνδυνο του τραχηλικού καρκίνου μόνο τα μικρά κορίτσια (στα οποία η προστασία αυτή μπορεί να πλησιάσει το 90%), αλλά και οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες. Παράλληλα, έχουν να κερδίσουν και οι γυναίκες που είχαν παλαιότερη HPV-μόλυνση όπως και οι γυναίκες που υποβλήθηκαν σε χειρουργική θεραπεία λόγω προκαρκινικών αλλοιώσεων στον τράχηλο.
Τέλος, φαίνεται ότι ο ιός των θηλωμάτων προσβάλλει και προκαλεί αλλοιώσεις και σε άλλα όργανα του σώματος, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες, και κατά συνέπεια η προστασία που παρέχει ο εμβολιασμός εναντίον του ιού θα είναι τελικά ακόμη μεγαλύτερη από όση υπολογίζεται σήμερα.»

Παράλληλα ο ’ρις Αντσακλής, καθηγητής Μαιευτικής-Γυναικολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και πρόεδρος της Ελληνικής Μαιευτικής-Γυναικολογικής Εταιρείας, επισημαίνει ότι «Ο ιός HPV αποτελεί το αποκλειστικό αίτιο του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Η λοίμωξη από τον ιό HPV δε μπορεί να προληφθεί με κανέναν άλλο τρόπο εκτός από τον εμβολιασμό. Προλαμβάνοντας τη λοίμωξη, το εμβόλιο παρέχει προστασία εναντίον όλων των νοσημάτων που προκαλούνται από τον HPV, καλοήθη νοσήματα, όπως τα γεννητικά κονδυλώματα και πολλές μορφές καρκίνου. Ο έλεγχος με τεστ Παπανικολάου θα πρέπει να γίνεται κανονικά, ανεξάρτητα από τον εμβολιασμό, για την έγκαιρη διάγνωση προκαρκινικών βλαβών που προκαλούνται από τύπους του ιού που δεν περιλαμβάνονται στο εμβόλιο. Ο εμβολιασμός και ο τακτικός έλεγχος με τεστ Παπανικολάου παρέχουν σήμερα την καλύτερη δυνατή προστασία έναντι των σοβαρών νοσημάτων που προκαλεί ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων HPV».

Η Θεοδώρα Σταύρου εκπροσωπώντας το υπουργείο Υγείας υπογράμμισε ότι «Το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΥΥΚΑ) στηρίζει την Εκστρατεία του ΑγκαλιάΖΩ, η οποία στοχεύει στην ενημέρωση του πληθυσμού σε ότι αφορά την πρόληψη και την αντιμετώπιση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Επιπρόσθετα επισημαίνεται ότι, στα πλαίσια του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τον Καρκίνο (2011-15), το ΥΥΚΑ δίνει τη δυνατότητα σε όλες τις γυναίκες να υποβληθούν σε τεστ Παπανικολάου σε γυναικολογικές κλινικές στα μεγάλα δημόσια νοσοκομεία της χώρας από 24 ως 31 Ιανουαρίου 2011».

Τη Συνέντευξη Τύπου έκλεισε η Ιωσηφίνα Σκούρτα, πρόεδρος του ΑγκαλιάΖΩ-Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου, η οποία δήλωσε ότι «στόχος μας με τη φετινή Εκστρατεία είναι όλοι μαζί, κρατικός μηχανισμός, επιστημονική κοινότητα και ΜΚΟ να συνεργαστούμε, ώστε να φτάσει σε όλες τις γυναίκες, σε κάθε γωνιά της Ελλάδας, η ενημέρωση για την αξία, την ασφάλεια και αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού, όσο και η σημασία του Pap test για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και να διευκολυνθεί η εύκολη πρόσβαση όλων των γυναικών στον εμβολιασμό και το Pap test».

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ....

2011-01-25T11:13:00.000+02:00

Και μετά τις διακοπές των εορτών τα κεφάλια μέσα.Όπου και αν γυρίζω όμως το κεφάλι μου ακούω και βλέπω ιώσεις και ασθένειες.Τι ίωση γαστρεντερίτιδας ,τι ίωση αμυγδαλίτιδας και πάει λέγοντας.Εύχομαι να καλυτερέψει λιγάκι ο καιρός για να ηρεμήσουμε όλοι μας!!!!

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ....

2010-12-23T12:56:00.000+02:00

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΤΟ 2011.ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΥΧΕΣ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ

Αγόρι - Κορίτσι: Βρείτε τις διαφορές

2010-10-23T10:26:00.000+03:00

Τα αγόρια συμπεριφέρονται διαφορετικά από τα κορίτσια. Αυτό δεν οφείλεται μόνο σε γενετικούς παράγοντες, αλλά και στο γεγονός ότι εμείς τους συμπεριφερόμαστε διαφορετικά.

Ροζ ή μπλε; Φόρεμα ή σαλοπέτα; Κούκλα ή αυτοκινητάκι; Η ανακάλυψη του φύλου, η αναγνώριση του εαυτού σου ως «αγόρι» ή «κορίτσι» είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην ανάπτυξη κάθε παιδιού. Προκειμένου να καταλάβουν πού ακριβώς ανήκουν, περνάνε από την ηλικία των τριών έως την ηλικία των πέντε ετών μια περίοδο υπερβολής σε ό,τι αφορά φύλο τους: Τα κορίτσια λατρεύουν οτιδήποτε είναι ροζ, θυμίζει πριγκίπισσα και μπαλαρίνα, ενώ τα αγόρια κυκλοφορούν με ένα σπαθί ή με ένα πιστόλι σχεδόν «κολλημένο» στο χέρι τους και δεν χορταίνουν να παίζουν «πόλεμο». Πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική μεταβατική περίοδο, την οποία όταν ξεπεράσουν (σύντομα) θα έχουν κατακτήσει τη συνειδητοποίηση του φύλου τους.

Ποιες είναι όμως οι αλήθειες και ποιοι οι μύθοι όταν αναφερόμαστε σε κλασικά χαρακτηριστική συμπεριφορά αγοριών και κοριτσιών;

Ποιο είναι πιο χαδιάρικο;

Το κορίτσι, ίσως γιατί έτσι του έχουμε μάθει. Έρευνες δείχνουν ότι με τα θηλυκά μωρά είμαστε πιο τρυφεροί απ’ ό,τι με τα αρσενικά. Αυτό γίνεται ασυνείδητα, όχι μόνο από τους γονείς, αλλά και από τον ευρύτερο οικογενειακό και φιλικό κύκλο. Αυτή μπορεί να είναι και η αιτία που τα περισσότερα αγόρια στη νηπιακή ηλικία δυσανασχετούν και αποφεύγουν τα χάδια και τις τρυφερότητες κάνοντας τις «αγορομάνες» να προσπαθούν να κερδίσουν την πολυπόθητη αγκαλιά αφού πρώτα χοροπηδήσουν, γαργαλίσουν και «παλέψουν» παιχνιδιάρικα με τον κανακάρη τους.

Ποιο πετάει την άμμο;

Τα αγόρια αρέσκονται να δείχνουν τη δύναμή τους, ενώ τα κορίτσια είναι πιο προστατευτικά. Μια ακόμα προκατάληψη; Όχι, ισχυρίζονται οι αναπτυξιακοί ψυχολόγοι. Είναι γεγονός ότι τα αγόρια και τα κορίτσια συμπεριφέρονται διαφορετικά απέναντι στα άλλα παιδιά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα κορίτσια επιχειρούν ευκολότερα να επικοινωνήσουν, να συνεννοηθούν αλλά και να βοηθήσουν. Τα αγόρια συμπεριφέρονται συχνότερα επιθετικά, έχοντας ως στόχο τον ανταγωνισμό, την επιβολή και τη νίκη. Πρόκειται για μια κληρονομιά της ανθρώπινης ιστορίας, από την οποία, απ’ ό,τι φαίνεται, δεν μπορούμε να ξεφύγουμε εύκολα. Από την αρχή της εμφάνισης του είδους, ο άντρας ήταν αυτός που εξερευνούσε νέα εδάφη και υπερασπιζόταν την οικογένεια και την ιδιοκτησία του, ενώ οι γυναίκες φρόντιζαν να υπάρχει ζεστό φαγητό, ρούχα και καλή διάθεση.

Ποιο κλαίει περισσότερο;

Απ’ όλα τα μωρά στις αίθουσες νεογνών αυτά που κλαίνε περισσότερο, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ένταση, είναι τα αγόρια και μάλιστα σε ποσοστό 70%. Ωστόσο, κανείς δεν γνωρίζει με ακρίβεια το γιατί. Η δύσκολη προσαρμογή στο περιβάλλον έξω από τη μήτρα πιθανολογείται πως σχετίζεται με το γεγονός ότι το νευρικό σύστημα τον αγοριών είναι λιγότερο ώριμο από αυτό των κοριτσιών. Επίσης, έχει διαπιστωθεί ότι τα νεογέννητα αγοράκια είναι πιο επιρρεπή από τα νεογέννητα κοριτσάκια σε παράγοντες που προκαλούν άγχος, όπως, για παράδειγμα, στη φασαρία.

Ποιο χρειάζεται περισσότερα τσιρότα;

Τα αγόρια. Από τα περιστατικά που καταφτάνουν στα επείγοντα των νοσοκομείων έπειτα από μικροατυχήματα που συμβαίνουν στο σπίτι το 80% αφορά αγόρια. Οι μικροί Ράμπο τραυματίζονται πιο συχνά, γιατί τα παιχνίδια αλλά και γενικά ο τρόπος συμπεριφοράς τους είναι πιο ριψοκίνδυνος σε σχέση με το άλλο φύλο. Η καναδή ερευνήτρια Μπάρμπαρα Μορονγκιέλο ύστερα από σχετική μελέτη σε νήπια διαπίστωσε ότι:

- Τα κορίτσια στη συντριπτική τους πλειοψηφία χαρακτήρισαν δραστηριότητες όπως το ποδόσφαιρο και το σκαρφάλωμα ως «επικίνδυνες».

- Τα κορίτσια αποφεύγουν τέτοιου είδους παιχνίδια, σε αντίθεση με τα αγόρια που, ακόμη κι αν καταλαβαίνουν ότι υπάρχει κάποιος κίνδυνος, δεν πιστεύουν ότι μπορεί να τραυματιστούν.

- Τα αγόρια αντιμετωπίζουν διαφορετικά τα ατυχήματα και θεωρούν τους τραυματισμούς «έλλειψη τύχης», σε αντίθεση με τα κορίτσια που θεωρούν τους εαυτούς τους αποκλειστικά υπεύθυνους για ό,τι συμβεί.

Ποιο αρρωσταίνει πιο συχνά;

Σε μικρή ηλικία τα αγόρια υποφέρουν πιο συχνά από ιώσεις και αλλεργίες απ’ ό,τι τα κορίτσια. Αυτό όμως αλλάζει κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Τότε τα κορίτσια γίνονται πιο ευπαθή σε αλλεργίες και κρυολογήματα. Έχει μάλιστα παρατηρηθεί ότι τα κορίτσια παίρνουν περισσότερες απουσίες «λόγω ασθένειας» στο σχολείο. Από την άλλη, τα αγόρια αντιμετωπίζουν συχνότερα αναπτυξιακά ζητήματα όπως είναι η νυχτερινή ενούρηση, η υπερκινητικότητα αλλά και προβλήματα λόγου, όπως ο τραυλισμός και η καθυστέρηση στην ομιλία. Τέλος, τα ψυχολογικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη στην παιδική και εφηβική ηλικία, προσβάλλουν περισσότερο τα κορίτσια.

Ποιο είναι πιο κοντά στη μαμά;

Στην ηλικία των τριών ετών τα παιδιά ανακαλύπτουν σε ποιο φύλο ανήκουν: τα κορίτσια είναι σαν τις μαμάδες και τα αγόρια σαν τους μπαμπάδες. Η συνειδητοποίηση αυτή είναι αρκετά δύσκολη για τα μικρά αγόρια που θα πρέπει να απαγκιστρωθούν από τη μαμά τους, αν θέλουν να γίνουν σαν τον μπαμπά, ενώ για τα κορίτσια δεν αλλάζει τίποτα. Και τα δύο φύλα θα μάθουν τους ρόλους τους παρακολουθώντας τη ζωή στο σπίτι με πρωταγωνιστές τους γονείς τους. Μπορεί σήμερα οι ρόλοι των γονιών να είναι πιο ισότιμοι, παρ’ όλα αυτά η μαμά εξακολουθεί να περνάει περισσότερο χρόνο με τα παιδιά και φροντίζει το σπίτι περισσότερο από τον μπαμπά. Έτσι, η γυναίκα ταυτίζεται με τις παραδοσιακές ιδιότητες της δοτικότητας και της στοργής και ο άντρας με την υπευθυνότητα και τη δύναμη. Σε μια έρευνα παιδιά τριών ετών ρωτήθηκαν τι κάνουν τα αγόρια και τι τα κορίτσια. Οι απαντήσεις ήταν οι εξής: Τα κορίτσια παίζουν με κούκλες, βοηθάνε τη μαμά, μιλάνε πολύ, χρειάζονται βοήθεια, δεν χτυπάνε ποτέ. Τα αγόρια βοηθάνε τον μπαμπά, θέλουν να παλεύουν και κάνουν άλλα παιδιά να κλαίνε.

Ποιο είναι η αδυναμία του μπαμπά;

Στη ζωή ενός παιδιού η γυναίκα είναι πολύ σημαντική: μαμά, δασκάλα, νταντά, γιαγιά. Όμως, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια έχουν ανάγκη την αντρική παρουσία. Ιδιαίτερα για τα κορίτσια ο μπαμπάς είναι «ο πρώτος άντρας στη ζωή τους», αυτός καθιερώνει την εικόνα που θα έχουν στο μέλλον για το άλλο φύλο. Για τα αγόρια, από την άλλη, ο μπαμπάς είναι το ισχυρό πρότυπο. Επομένως η παρουσία του και ο τρόπος που φέρεται και λειτουργεί μέσα στην οικογένεια είναι καθοριστικός και για τα δύο φύλα.

Ποιο βοηθάει περισσότερο στην κουζίνα;

Σε όλα τα παιδιά αρέσει να κάνουν ευχάριστα πράγματα. Η συνύπαρξη στην κουζίνα με τη μαμά ή τον μπαμπά είναι ιδιαίτερα δημιουργική, αλλά και διασκεδαστική τόσο για τα αγόρια όσο και για τα κορίτσια. Άλλωστε, το να φτιάχνεις κάτι με τα χέρια σου το οποίο τρώγεται κιόλας είναι μεγάλο επίτευγμα για τα παιδιά και τους δίνει χαρά. Παρ’ όλα αυτά, οι γονείς παραδοσιακά παροτρύνουν περισσότερο τα κορίτσια να βοηθήσουν στη κουζίνα και τα αγόρια στα μαστορέματα. Αυτό ωστόσο σιγά σιγά αλλάζει ακολουθώντας τις αλλαγές στις κοινωνικές δομές.

Ποιο θέλει να ανακαλύψει πιο γρήγορα τον κόσμο;

Το αγόρι. Από τη στιγμή που κάνουν τα πρώτα τους βήματα, τα μικρά αντράκια θέλουν να εξερευνήσουν τα πάντα, ξεκινώντας απ’ όλες τις γωνιές του σπιτιού και επεκτείνοντας την περιέργειά τους σε ολόκληρη την παιδική χαρά. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό είναι γενετικοί: Έρευνες στον εγκέφαλο απέδειξαν ότι η ικανότητα του προσανατολισμού στα αγόρια είναι πολύ πιο αναπτυγμένη απ’ ό,τι στα κορίτσια. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο οι μικροί εξερευνητές έχουν τη βεβαιότητα πως όπου και να πάνε πάντα θα βρίσκουν το δρόμο της επιστροφής. Ένα ακόμη στοιχείο είναι ότι οι ίδιοι οι γονείς παροτρύνουν τα αγόρια από μικρά να ανοίξουν τα φτερά τους. Πρόσφατη μελέτη σε αγόρια και κορίτσια νηπιακής ηλικίας έδειξε ότι τα κορίτσια ακούνε τη λέξη «πρόσεχε» τέσσερις φορές περισσότερο απ’ ό,τι τα συνομήλικά τους αγόρια.

Ποιο κάνει πιο εύκολα «φίλους»;

Στα αγόρια αρέσει να οργανώνονται σε ομάδες τεσσάρων έως έξι φίλων. Τα κορίτσια αισθάνονται καλύτερα όταν η παρέα για παιχνίδι αποτελείται από δύο έως τρεις φίλες. Λογικό, αφού πολλά παιδιά σημαίνει περισσότερη δράση και φασαρία. Το σίγουρο είναι ότι τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια έχουν όφελος από τη μεταξύ τους συναναστροφή. Μαθαίνουν διαφορετικές συμπεριφορές και συμπληρώνουν τις ικανότητες και τα ενδιαφέροντά τους.

Tips για ευτυχισμένα αγόρια και κορίτσια

Ανεξάρτητα από το φύλο τους, υπάρχουν κάποια πράγματα που ενδείκνυνται και κάνουν καλό τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια, όπως:

- Οι αγκαλιές, τα χάδια και τα φιλιά.

- Να ανακαλύπτουν ότι οι άνθρωποι έχουν πολλές πλευρές. Ο μπαμπάς βοηθάει στην κουζίνα και η μαμά αλλάζει μια λάμπα.

- Όμορφες ιστορίες ή τρυφερά τραγούδια πριν τον ύπνο.

- Η μαμά είναι καλή, μπορεί όμως και να επιβληθεί.

- Να τα εμπιστευόμαστε και να τα πιστεύουμε.

- Να τα επιβραβεύουμε για τις προσπάθειές τους.

- Να τα αφήνουμε να κλαίνε και μετά να τα παρηγορούμε.

- Να τους δίνουμε κίνητρο και αυτονομία.

- Μαμάδες και μπαμπάδες που μπορούν να παραδεχτούν τα λάθη και τις αδυναμίες τους.

- Να ακούνε ότι είναι μοναδικά, αξιαγάπητα, δυνατά και έξυπνα.

- Να τους μάθουμε ότι τα προβλήματα λύνονται χωρίς φωνές και εντάσεις.

- Να μην τους επιλύουμε κάθε (μικρή) δυσκολία που αντιμετωπίζουν.

- Γονείς που θέτουν όρια.

- Γονείς που κάποιες φορές ξέρουν να υποχωρούν.

Εκπαίδευση... ύπνου. Ένα από τα πρώτα του μαθήματα!

2010-10-23T10:20:00.000+03:00

Καθιερώστε μια μικρή καθημερινή τελετουργία για τον ύπνο του μωρού σας τώρα, για να «καθαρίσετε» με τις τσιριμόνιες του στο κρεβάτι μετά...

Επιστημονική επιμέλεια: Άννα Αλημαντήρη, παιδίατρος

Κάθε μέρα, εκεί ανάμεσα στις 6 το απόγευμα με 10 το βράδυ είναι, ίσως, οι χειρότερες σας ώρες. Γιατί; Γιατί περνάτε όλο το χρόνο σας προσπαθώντας απεγνωσμένα να ηρεμήσετε και να κοιμίσετε το μωράκι σας. Όλες οι νέες μαμάδες το έχουν βιώσει και ξέρουν τι λέμε. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να μάθει πότε έρχεται η ώρα του ύπνου...

Γύρω στους 2 μήνες της ζωής του, το μωρό είναι έτοιμο να πάρει τα πρώτα «μαθήματα ύπνου». Κάθε βράδυ, την ίδια ώρα, θα κάνετε τις ίδιες κινήσεις, όπως το χαμήλωμα της φωνής και του ηλεκτρικού φωτός. Αυτόματα θα αρχίσει να συνδέει τέτοιες κινήσεις με τον ύπνο και μέχρι τους τρεις μήνες θα έχει μάθει την ώρα του!

Αυτές τις πρώτες λίγες εβδομάδες θα μάθετε και εσείς να αναγνωρίζετε τα σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό κουράστηκε και θέλει να κοιμηθεί. Όταν αντιλαμβάνεστε ότι νιώθει κούραση μπορείτε να κάνετε τις κινήσεις που δηλώνουν ότι είναι ώρα για ύπνο. Αρχικά, μπορεί τα αποτελέσματα να μην είναι τα αναμενόμενα. Για παράδειγμα, το βραδινό μπάνιο μπορεί να του προκαλεί εγρήγορση αντί να το χαλαρώνει.

Αν από νωρίς καθιερώσετε μια ρουτίνα ύπνου, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε λιγότερα προβλήματα και κατά τη νηπιακή περίοδο, καθώς το παιδάκι σας και τότε θα συνδέει το μπάνιο, μια ιστορία ή το χαμήλωμα του φωτός με την ώρα του ύπνου.

Στόχος είναι να επαναλαμβάνετε τη ρουτίνα κάθε βράδυ, ώστε να γίνει τρόπος ζωής για το παιδί σας. Προφανώς και θα υπάρξουν εξαιρέσεις από τον κανόνα, όπως η περίοδος των διακοπών ή μια βραδινή έξοδος. Παρ’ όλα αυτά, αν διατηρείτε τη ρουτίνα ακόμη κι όταν δεν κοιμίζετε το παιδί στο σπίτι, θα είναι ευκολότερο να κοιμηθεί.

Μια κανονισμένη ρουτίνα ύπνου θα διευκολύνει τα πράγματα και για το σύντροφό σας, ώστε να περνάει χρόνο με το μωράκι σας, πράγμα ιδιαιτέρως σημαντικό αν θηλάζετε. Η ώρα του μπάνιου και του παραμυθιού πριν κοιμηθεί είναι σπουδαίες ευκαιρίες για να δεθούν ο πατέρας με το παιδί. Δίνοντάς τους κάποιες ιδιαίτερες στιγμές μαζί θα επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα μικρό διάλειμμα χαλάρωσης που τόσο χρειάζεστε.

Κάποιοι γονείς ξεκινούν τη ρουτίνα του ύπνου παίζοντας με το παιδί μέχρι να το κουράσουν. Παρόλο που καλό είναι για αρχή, πρέπει να περάσετε ώρα με το παιδί και στο υπνοδωμάτιο πριν πέσει για ύπνο. Διαβάστε του ένα παραμύθι, τραγουδήστε ένα νανούρισμα ή παίξτε ένα ήσυχο παιχνίδι. Ό,τι κι αν κάνετε, ο απώτερος σκοπός είναι να συνδυάσει το παιδί την ιδέα του υπνοδωματίου με την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση κι όχι με ένα μέρος που το αφήνουν μόνο του στο τέλος της ημέρας.

Δραστηριότητες που «αποκοιμίζουν»...

Μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα του ύπνου μια σειρά από δραστηριότητες. Σίγουρα θα βρείτε μόνες σας τις δραστηριότητες που ταιριάζουν στη δική σας περίπτωση. Στο μεταξύ, σας προτείνουμε κάποιες ιδέες.

Ας παίξουμε!

Το διάστημα μεταξύ βραδινού και ύπνου είναι καλή ώρα για παιχνίδι. Το παιδί μπορεί να ενθουσιαστεί για κανένα μισάωρο και να παίξει με έντονο ρυθμό κι έτσι να κουραστεί και να πέσει για ύπνο.

Ένα ζεστό μπανάκι

Μετά το παιχνίδι, μάλλον δε θα θέλει να πάει κατευθείαν για ύπνο. Ένα μπανάκι θα το χαλαρώσει. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο στο παιδί καθημερινά, ωστόσο είναι κάτι που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή ρουτίνα, καθώς το βοηθάει να χαλαρώσει.

Ένα «μασαζάκι»

Μετά απ’ όλο αυτό παιχνίδι, το μωράκι σας μπορεί να έχει υπερένταση. Δοκιμάστε ένα χαλαρωτικό μασάζ με απαλές κινήσεις στην πλάτη και στην περιοχή της κοιλιάς. Η ήρεμη ατμόσφαιρα θα το βοηθήσει να χαλαρώσει και η ανακουφιστική αίσθηση του αγγίγματός σας θα του προσφέρει ασφάλεια και θα το κάνει να νυστάξει.

Προπάντων ηρεμία

Παρόλο που το μωράκι σας τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες θα ξυπνάει για βραδινό τάισμα, μπορείτε από πολύ νωρίς να του δείξετε τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Διατηρήστε ατμόσφαιρα ηρεμίας τη νύχτα, ώστε να αντιλαμβάνεται ότι είναι η ώρα για ύπνο, σε αντίθεση με τη μέρα που είναι η ώρα για δραστηριότητα. Μιλάτε χαμηλόφωνα, χρησιμοποιείτε πορτατίφ κι όχι δυνατά φώτα και προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε τύπου ενοχλήσεις.

Κλασικά, νανούρισμα...

Όταν είναι έτοιμο για ύπνο, αφού το ξαπλώσετε στο κρεβατάκι του, διαβάστε του ένα παραμύθι ή τραγουδήστε του ένα νανούρισμα. Η οικειότητα και η απαλότητα της φωνής σας θα το κάνουν να νιώθει ασφάλεια και θα αποβάλλει το συναίσθημα ότι το αφήνουν μόνο του.

Μην ξεχνάτε τα αρκουδάκια

Πολλά μωράκια έχουν ένα αγαπημένο αντικείμενο, όπως μια κουβερτούλα ή ένα μαλακό παιχνίδι. Βάλτε το στην κούνια μαζί του πριν κοιμηθεί. Θα νιώσει μεγαλύτερη ασφάλεια, κυρίως δε αν φεύγετε απ’ το δωμάτιο πριν αποκοιμηθεί.

Πεινάω, μαμά!

Θα περάσει λίγος καιρός πριν κόψει το βραδινό τάισμα. Προσπαθήστε να το ταΐζετε στο ίδιο μέρος κάθε βράδυ. Το ιδανικό θα ήταν δίπλα στο μέρος που κοιμάται. Κάντε όσο το δυνατό λιγότερη φασαρία και μην το αφήσετε να αποκοιμηθεί την ώρα που τρώει, καθώς δε θέλετε να συνδέσει τον ύπνο με το φαγητό. Επιπλέον, σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα μετά το τάισμα. Ένα μωρό με κοιλόπονο δεν κοιμάται ποτέ.

Τελευταία λέξη

Το μωρό σας πιθανόν, αφού βγείτε από το δωμάτιο, να κάνει φασαρία για να σας τραβήξει την προσοχή. Μη βιαστείτε να επιστρέψετε. Θα μάθει σύντομα ότι ένα μέρος της ρουτίνας είναι να αποκοιμιέται αφού βγείτε από το δωμάτιο. Αν κλαίει, δείτε αν ηρεμεί μετά από λίγο. Αν συνεχίζει, μπορεί να σημαίνει ότι φοβάται και χρειάζεται ένα καθησυχαστικό χάδι. Αφήνετε ένα φωτάκι ανοιχτό για να μην είναι στο απόλυτο σκοτάδι.

Αλλάγες στο «τυπικό» καθώς μεγαλώνει

Η ρουτίνα που καθιερώνετε με το παιδί σας βοηθάει εξαρχής να μπούνε καλές βάσεις και για τη μετέπειτα περίοδο. Ωστόσο, καθώς το παιδί μεγαλώνει, μπορεί να χρειαστεί να γίνουν αλλαγές.

Νεογέννητα

Τις πρώτες εβδομάδες είναι αδύνατο να καθιερώσετε οποιαδήποτε ρουτίνα. Απλώς χαλαρώστε και αφήστε τα πράγματα να κυλήσουν καθώς ξυπνάει συνεχώς για τάισμα και χάδια.

1-3 μηνών

Μέχρι τους τρεις μήνες ένα είδος ρουτίνας θα έχει καθιερωθεί. Από τις οχτώ εβδομάδες μπορείτε να επισημαίνετε τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας δημιουργώντας ήρεμη ατμόσφαιρα τη νύχτα.

3-6 μηνών

Το μωρό μπορεί να κλαίει περισσότερο όταν το αφήνετε στο κρεβατάκι του τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή καταλαβαίνει ότι φεύγετε χωρίς να μπορεί να αντιληφθεί ότι θα επιστρέψετε και αγχώνεται εξαιτίας του αποχωρισμού. Αν αναστατώνεται όταν φεύγετε, να επιστρέφετε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να βλέπει ότι είστε εκεί γύρω.

6-12 μηνών

Από τον έκτο μήνα περίπου τα περισσότερα μωρά μπορούν να κοιμηθούν ολόκληρη τη νύχτα. Από τον ένατο μήνα και μετά καταλαβαίνουν ότι η ώρα του ύπνου είναι μόνο για ύπνο! Κατά πάσα πιθανότητα θα έχει το δικό του δωμάτιο πια. Αν ξυπνάει τη νύχτα, σκεπάστε το και καθησυχάστε το, αλλά μην το σηκώνετε. Στόχος σας είναι να ξανακοιμηθεί από μόνο του.

12 μηνών+

Το ενός χρόνου παιδάκι σας θα είναι πολύ δραστήριο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρόλο που θα κοιμάται μέσα στη μέρα, το βράδυ θα είναι πολύ κουρασμένο και θα του αρέσει η ρουτίνα του ύπνου του, είτε είναι μπάνιο είτε παραμύθι ή ακόμα και κουβεντούλα μαζί σας.

Το ροχαλητό σκοτώνει την ερωτική ζωή

2010-10-18T11:27:00.000+03:00

Έρευνα στην Αυστραλία έδειξε ότι οι γυναίκες της χώρας πιστεύουν πως ο έρωτας και το …ροχαλητό δεν πάνε μαζί.

Από την έρευνα αυτή προκύπτει πως το ροχαλητό σκοτώνει την ερωτική ζωή.

Συνολικά ρωτήθηκαν 500 γυναίκες, σε όλη την χώρα και το 50% απάντησε πως το ροχαλητό των συντρόφων τους χάλασε την ρομαντική τους σχέση, ενώ ένα ποσοστό 40% δηλώνει πως κοιμάται σε ξεχωριστά δωμάτια «για να αποφεύγει το μαρτύριο».

Επίσης το 30% δήλωσε πως λόγω του ροχαλητού έχει συχνά καυγάδες με το σύντροφο και το 6% απάντησε πως το ροχαλητό διέλυσε τον γάμο ή την σχέση τους.

Η έρευνα έγινε από την εταιρία Fisher & Payker Healthcare σύμφωνα με την οποία πολλές γυναίκες δήλωσαν πως προτιμούν να ακούν την βρύση να στάζει, ή τα κομπρεσέρ έξω από το σπίτι παρά τον σύντροφό τους να ροχαλίζει.

Ψηλότερα τα μωρά της εξωσωματικής

2010-10-18T11:25:00.000+03:00

Τα παιδιά που γεννιούνται με την μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης, είναι πιθανότερο να γίνουν ψηλότερα από αυτά που γεννιούνται με φυσικό τρόπο, σύμφωνα με μια νέα νεοζηλανδική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη από ερευνητές του Ινστιτούτου Λίγκινς του πανεπιστημίου του Όκλαντ, υπό τον διευθυντή Γουέιν Κάτφιλντ, διαπίστωσε ότι τα παιδιά που συλλαμβάνονται εξωσωματικά είναι, μέχρι την ηλικία των έξι ετών, περίπου 2,6 εκατοστά ψηλότερα, σε σχέση με τα παιδιά που έχουν γεννηθεί φυσιολογικά.

Η έρευνα, που μελέτησε περίπου 200 παιδιά, βρήκε ότι η διαφορά ύψους δεν μπορεί να εξηγηθεί από άλλους παράγοντες, όπως η διαφορά ύψους των γονέων. Η «ψαλίδα» του ύψους είναι ακόμα πιο αισθητή στα κορίτσια σε σχέση με τα αγόρια.

Οι ερευνητές δηλώνουν, προς το παρόν, αδυναμία να ερμηνεύσουν το φαινόμενο, υποψιάζονται όμως ότι έχει να κάνει με το διαφορετικό ορμονικό «προφίλ» των «παιδιών του σωλήνα», πράγμα που βοηθάει την ανάπτυξή τους.

Οι διαφορετικές ορμόνες πιθανώς οφείλονται στα φάρμακα που οι μητέρες πήραν στο πλαίσιο της διαδικασίας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής ή μπορεί να έχουν σχέση με την εργαστηριακή καλλιέργεια μέσα στην οποία αναπτύχθηκαν τα έμβρυα της εξωσωματικής κατά τις 36 πρώτες ώρες μετά τη γονιμοποίηση και πριν μεταφερθούν στην μήτρα.

Μια άλλη πιθανότητα, σύμφωνα με τον Κάτφιλντ, είναι απλώς ότι οι γιατροί επιλέγουν τα μεγαλύτερα και πιο ανεπτυγμένα γονιμοποιημένα ωάρια, για να έχουν περισσότερες πιθανότητες ότι η τεχνική αναπαραγωγής θα πετύχει, με αποτέλεσμα να ευνοείται η γέννηση των πιο μεγαλόσωμων παιδιών.

Οι ερευνητές τόνισαν ότι αρκετά πράγματα δεν είναι ακόμα γνωστά για την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή -η οποία κατά τα προηγούμενα 32 χρόνια, που υπάρχει, έχει καταστήσει εφικτές τουλάχιστον 4 εκατ. γεννήσεις παγκοσμίως- με συνέπεια να πρέπει, όπως είπαν, να γίνουν περισσότερες μελέτες για τα παιδιά της εξωσωματικής.

Οι μέχρι τώρα έρευνες έχουν εστιάσει κυρίως στη νοημοσύνη και έχουν δείξει ότι τα «παιδιά του σωλήνα» δεν υστερούν σε γνωσιακές λειτουργίες, αλλά η νέα μελέτη είναι η πρώτη διεθνώς που ασχολήθηκε αποκλειστικά με το θέμα της ανάπτυξης και του μεταβολισμού αυτών των παιδιών.

Ρόδι: Οι ευεργετικές ιδιότητές του!

2010-10-17T18:57:00.000+03:00

Το ρόδι, θεωρείται παραδοσιακά το φρούτο που φέρνει καλοτυχία, ευγονία και αφθονία αγαθών στο σπίτι μας. Από την αρχαιότητα, το ρόδι είχε μια ιδιαίτερη θέση στις αντιλήψεις, στη διατροφή και αντιμέτωπηση των ασθενειών. Στην αρχαία Ελλάδα όπως και σήμερα, το ρόδι θεωρείται το φρούτο της γονιμότητας. Στις θεραπευτικές ιδιότητες του ροδιού αναφέρεται
άλλωστε και ο Όμηρος, ο Θεόφραστος, ο Διοσκουρίδης και ο Πλίνιος, ο οποίος μάλιστα αναφέρει τα ρόδια της Καρχηδόνας σαν την καλύτερη ποικιλία της εποχής του. Ακόμη και στη μακρινή Κίνα, το ρόδι καταναλώνεται από τους νιόπαντρους, την πρώτη μέρα του γάμου τους για να ευλογηθεί ο γάμος τους. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι έθαβαν τους νεκρούς τους μαζί με ρόδια. Στη Μέση Ανατολή, τα ρόδια χρησιμοποιούνταν για πολλές παθήσεις όπως αιμορροΐδες, αμυγδαλίτιδα, επιπεφυκίτιδα, ακόμη και για τη φαλάκρα!!

Τα παραδείγματα που δείχνουν ότι σε διάφορους πολιτισμούς, τα ρόδια απολάμβαναν ιδιαίτερης εκτίμησης είναι πολλά. Σήμερα η σύγχρονη επιστήμη δείχνει ότι η σοφία των αρχαίων, είχε γερές βάσεις.

Χρόνια κλινικών ερευνών, έδειξαν πως υπάρχουν πολλοί λόγοι για να καταναλώνουμε ρόδι και πιο συγκεκριμένα τον χυμό του. Το υψηλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών στον χυμό ροδιού, και ιδιαίτερα ανθοκυανινων, τανινών και πολυφαινολών, έχει φανεί πως προστατεύει από την δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ' επέκταση από καρδιαγγειακά νοσήματα. Σε πιλοτική έρευνα, η οποία εξέτασε 19 ηλικιωμένα άτομα, στους οποίους είχε διεγνώσθη αθηροσκλήρωση, φάνηκε πως τα άτομα που κατανάλωναν χυμό ροδιού σε σχέση με εκείνους που δεν κατανάλωναν, είχαν βελτίωση έως και 30% στο μέγεθος της αθηρωματικής τους πλάκας στην καρωτίδα

Επιπλέον, ο χυμός του ροδιού έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα πολυφαινολών από ότι το κόκκινο κρασί, το πράσινο τσάι ή το χυμό πορτοκαλιού. Τα αποτελέσματα αυτά, έχουν φανεί σε κλινική έρευνα που σύμφωνα με την οποία οι πολυφαινόλες του ροδιού είχαν ισχυρή δράση στην προστασία των LDL λιποπρωτεϊνών από την οξείδωση τους. Το στοιχείο αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό από την στιγμή που οι οξειδωμένες LDL συντελούν στην δημιουργία αθηρωμάτωσης αρτηριών.

Ο καρπός ροδιού είναι ιδιαίτερα χαμηλός θερμιδικά (68 θερμίδες σε 100 γρ. καρπού) και ιδιαίτερα πλούσιος σε υδατάνθρακες και κάλιο. Το κάλιο είναι το πρώτο σε περιεκτικότητα μέταλλο του ενδοκυττάριου χώρου. Είναι ο σημαντικότερος παράγοντας ρύθμισης του όγκου των ενδοκυττάριων υγρών καθώς και της οξεοβασικής ισορροπίας στα κύτταρα ενώ επηρεάζει και την σύσπαση των λείων μυϊκών ινών και έτσι είναι απαραίτητο για την διατήρηση του καρδιακού παλμού.

Σημαντική φαίνεται να είναι και η δράση του ροδιού στην μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση αυξάνει τις πιθανότητες για ένα καρδιακό επεισόδιο. Έτσι, έχει αποδειχτεί πως η καθημερινή κατανάλωση ροδιού μειώνει την διαστολική πίεση έως και 36% ενώ την συστολική μέχρι και 5%. Οι ιδιότητες αυτές, σε συνδυασμό με την χαμηλή περιεκτικότητα του ροδιού σε νάτριο και υψηλή σε κάλλιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικές σε υπερτασικούς ασθενείς που λαμβάνουν διουρητικά φάρμακα και έτσι έχουν αυξημένες απώλειες καλίου μέσω των ούρων. Όμως, σε άτομα που έχουν χρόνια νεφρική ανεπάρκεια λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε κάλλιο, το ρόδι θα πρέπει να αποφεύγεται.Νεότερη έρευνα δείχνει ότι μειώνει και την κοιλιά. Η σχετική έρευνα κράτησε ένα μήνα. Στη διάρκειά της, οι εθελοντές έπιναν 2 ποτήρια χυμό ροδιού την ημέρα (500 ml). Διαπιστώθηκε ότι, ανεξαρτήτως του αν έκαναν δίαιτα ή όχι, όσοι έπιναν το χυμό είχαν την τάση να αναπτύσσουν λιγότερα λιποκύτταρα στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση - κάτι σημαντικό για την υγεία της καρδιάς και παθήσεις άλλων οργάνων. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου που μελέτησαν το ρόδι πιστεύουν ότι ο χυμός του μειώνει ένα συγκεκριμένο λιπαρό οξύ που είναι γνωστό ως NEFA. Το λιπαρό αυτό οξύ δεν είναι από τα «καλά», όπως των ψαριών, αλλά από εκείνα που συνδέονται με το τοπικό κοιλιακό λίπος, με την καρδιοπάθεια και με αυξημένες πιθανότητες για εκδήλωση διαβήτη τύπου ΙΙ(των ενηλίκων).

Το ρόδι είναι ένα εύγεστο φρούτο που αποτελεί χωρίς άλλο μια πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών που μπορεί να μας εξασφαλίσει πρόληψη για πολλές παθήσεις.

5 λόγοι για εξωσωματική γονιμοποίηση

2010-10-17T09:00:00.000+03:00

1. Κατά την ιστορική διαδρομή της εξωσωματικής γονιμοποίησης, η απόφραξη των σαλπίγγων της γυναίκας (και άρα η αδυναμία φυσικής σύλληψης) ήταν ο πρώτο λόγος που οδήγησε τα ζευγάρια σε αυτήν τη μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Μικρόβια όπως τα χλαμύδια, ο γονόκκοκος, το μυκόπλασμα, το ουρεόπλασμα τα οποία μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή, αποτελούν την κυριότερη αιτία φλεγμονής των σαλπίγγων (σαλπιγγίτιδας) και σε δεύτερο χρόνο απόφραξής τους.

2.Όλο και περισσότερες γυναίκες, για λόγους σπουδών και επαγγελματικούς κυρίως, ξεκινούν προσπάθειας απόκτησης παιδιού σε ηλικία αρκετά μεγαλύτερη των 30 ετών. Είναι γνωστό πως τα καλύτερης ποιότητας ωάρια ( που θα δώσουν ένα γερό παιδί, χωρίς χρωμοσωμιακές-κληρονομικές βλάβες) είναι διαθέσιμα για γονιμοποίηση νωρίς στην αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας (πριν από την ηλικία των 30 ετών). Όλο περισσότερο απομακρυνόμαστε από αυτό το χρονικό σημείο, τόσο αυξάνουν οι βλάβες στα ωάρια που οι ωοθήκες διαθέτουν για γονιμοποίηση. Αναφέρεται πως στην ηλικία των 40 ετών περισσότερα από τα μισά ωάρια που υπάρχουν ως «εφεδρεία» στις ωοθήκες έχουν χρωμοσωματική βλάβη, άρα είτε εν μπορούν να γονιμοποιηθούν, είτε οδηγούν σε αποβολές του εμβρύου πολύ νωρίς στην κύηση (ιδίως στο πρώτο τρίμηνο). Κατά την εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να γίνει μια πρώτη επιλογή (με μορφολογικά κριτήρια, αλλά και με προεμφυτευτική γενετική διάγνωση) των καλύτερων ποιοτικώς εμβρύων για μεταφορά στη μήτρα, αυξάνοντας τις πιθανότητες κάποιο εξ αυτών να εμφυτευτεί και να οδηγήσει σε επιτυχή εγκυμοσύνη ενός γενετικά άρτιου παιδιού.

3. Ο ανδρικός παράγοντας συμμετέχει πολύ συχνότερα απ’ ότι στο παρελθόν στην υπογονιμότητα του ζευγαριού. Οι παράγοντες του σπέρματος, ιδιαίτερα η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και η μορφολογία τους, επιδεινώνονται συνεχώς στον ανδρικό πληθυσμό στο δυτικό κόσμο τα τελευταία χρόνια. Οι λόγοι είναι κυρίως το κάπνισμα (ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλά καλά αναγνωρισμένα δηλητήρια που καταστρέφουν το γενετικό υλικό των σπερματοζωαρίων, όπως το βενζόλιο, τους αρωματικούς υδρογονάνθρακες, αλκυλιωτικούς παράγοντες, οξείδια του αζώτου), η αύξηση του «παθητικού» καπνίσματος στο χώρο εργασίας και διασκέδασης, η μόλυνση της ατμόσφαιρας, τα συντηρητικά των τροφίμων, η αλόγιστη χρήση λιπασμάτων που δεν προλαβαίνουν να αποδομηθούν διότι τα φρούτα και τα λαχανικά προωθούνται ταχύτατα στην κατανάλωση. Στα προηγούμενα προστίθενται μεταλλάξεις στο γενετικό υλικό του ανδρικού πληθυσμού από γενιά σε γενιά, που, ενώ δεν προκαλούν εμφανή βλάβη στην υγεία του ατόμου, δημιουργούν βλάβη στη γονιμοποιητική ικανότητα του σπέρματος κατά το ευαίσθητο στάδιο της ωρίμασης αυτού στον όρχιν. Ο παράγων άγχος φαίνεται ότι παίζει τον μικρότερο ρόλο στην ανδρική υπογονιμότητα.

4. Η ενδομητρίωση αποτελεί καλοήθη κατάσταση, όπου ο ιστός ενδομητρίου από την κοιλότητα της μήτρας, που είναι η φυσική του θέση, αναπτύσσεται στη λεκάνη της γυναίκας (πάνω στις ωοθήκες, στις σάλπιγγες, στους συνδέσμους της μήτρας, στο έντερο και αλλού) και επηρεάζει αρνητικά την ωρίμαση των ωαρίων, όπως και επηρεάζει αρνητικά την ωρίμαση των ωαρίων, όπως και την ικανότητά τους για γονιμοποίηση. Η συχνότητα της ενδομητρίωσης στο γυναικείο πληθυσμό είναι περίπου 5-6%, αυξάνει αρκετά όμως στον πληθυσμό των γυναικών που δυσκολεύονται να τεκνοποιήσουν (ξεπερνά το 15%). Τα συμπτώματα που προκαλούνται στις γυναίκες είναι ο πόνος κατά την περίοδο (δυσμηνόρροια) που χειροτερεύει από μήνα σε μήνα, ο πόντος στο βάθος του κόλπου κατά τη σεξουαλική επαφή (δυσπαρευνία) και η υπογονιμότητα. Η οριστική διάγνωση γίνεται με τη λαπαροσκόπηση.

5. Η ανωοθυλακιορρηξία, δηλαδή η αδυναμία ρήξης του ωοθυλακίου και απελευθέρωσης του ωαρίου στη μέσου του κύκλου της γυναίκας, όπως συμβαίνει συχνά σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αποτελεί συχνό παράγοντα αδυναμίας σύλληψης. Αν η φαρμακευτική αγωγή αποτύχει να αποκαταστήσει τη φυσιολογική ωοθυλακιορρηξία, τότε λύση αποτελεί η εξωσωματική γονιμοποίηση. Συνήθως στο 30-40% των υπογόνιμων ζευγαριών συνυπάρχουν πολλοί παράγοντες υπογονιμότητας. Απαιτείται από την πλευρά του θεράποντα ιατρού λεπτομερής διερεύνηση όλων των πιθανών αιτίων (όπως προκύπτουν από τη λήψη του ιστορικού και την κλινική εξέταση) προτού το ζευγάρι προχωρήσει σε εξωσωματική γονιμοποίηση.

Είναι τελικά ο αυτισμός επιδημία;

2010-10-17T08:00:00.002+03:00

Μια πιο κοντινή ματιά στις στατιστικές δείχνει πως είναι κάτι παραπάνω από απλή αύξηση των κρουσμάτων.
Σύμφωνα με έναν ευρέως διαδεδομένο υπολογισμό, 1 στα 166 είναι το ποσοστό των παιδιών που πάσχουν από αυτισμό. Το ποσοστό αυτό είναι εξαιρετικά υψηλό σε σύγκριση με το 1 στα 2.500 που παραδέχονταν οι ερευνητές για δεκαετίες. Σε χρονικό διάστημα μίας δεκαετίας – από το 1993 μέχρι το 2003 – οι στατιστικές του Αμερικανικού Υπουργείου Παιδείας παρουσίασαν μία αύξηση του ποσοστού των αυτιστικών παιδιών, της τάξεως του 657% σε εθνικό επίπεδο.
Χωρίς να αποτελεί έκπληξη, αυτά τα αυξημένα ποσοστά οδήγησαν πολλούς ερευνητές και ακαδημαϊκούς να κάνουν λόγο για μία «επιδημία αυτισμού». Ο Dan Burton, από την Ιντιάνα, δήλωσε επίσης το 2001 πως «έχουμε να αντιμετωπίσουμε μία επιδημία.» Τι συμβαίνει, όμως, πραγματικά;
Πριν προσπαθήσουμε να δώσουμε μία απάντηση στην ερώτηση, θα πρέπει πρώτα να δούμε λίγο το ιστορικό. Ο αυτισμός είναι μία σοβαρή διαταραχή που διαγιγνώσκεται στη βρεφική ηλικία. Άτομα με αυτισμό αντιμετωπίζουν προβλήματα στην ομιλία , στις κοινωνικές επαφές και στη φαντασία. Όλοι οι αυτιστικοί ανεξαιρέτως παρουσιάζουν πρόβλημα στην επικοινωνία , ενώ πολλοί είναι μουγγοί. Δεν έχουν ποτέ στενές επαφές με άλλα άτομα και προτιμούν να κλείνονται στον δικό τους πνευματικό κόσμο. Ασχολούνται με πολύ συγκεκριμένες και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες ενώ δεν δέχονται με τίποτα να ασχοληθούν με κάτι διαφορετικό. Γύρω στα 2/3 των αυτιστικών παρουσιάζουν νοητική στέρηση, ενώ άγνωστο παραμένει γιατί τα περισσότερα αυτιστικά άτομα είναι αγόρια.
Τα αίτια του αυτισμού παραμένουν αινιγματικά, εντούτοις μελέτες σε δίδυμα παιδιά έδειξαν πως οι γενετικοί παράγοντες παίζουν σημαντικότατο ρόλο, χωρίς όμως να θεωρούνται και οι μοναδικοί υπαίτιοι για τη ραγδαία και πρωτοφανή ανάπτυξη της ασθένειας σε λίγα μόνο χρόνια. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές στράφηκαν και προς τους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Στους αιτιολογικούς παράγοντες συγκαταλέγονται τα αντιβιοτικά, οι ιοί, οι αλλεργίες, η έντονη επιθυμία των γονέων με ελαφρά αυτιστικά χαρακτηριστικά να τεκνοποιήσουν, αλλά και, βάσει μίας πρόσφατης μελέτης, τα αυξημένα ποσοστά των ωρών που βλέπουν τα παιδιά τηλεόραση. Ελάχιστα από αυτά τα αίτια έχουν μελετηθεί συστηματικά, με την πλειονότητά τους να παραμένουν σε υποθετικό επίπεδο.

Αποτελούν πρόβλημα τα εμβόλια;

Ένας περιβαλλοντικός παράγοντας, που θεωρείται ως πιθανός ένοχος του αυτισμού, κέντρισε το μεγαλύτερο ενδιαφέρων των επιστημόνων. Ο παράγοντας αυτός είναι τα εμβόλια. Με μία πρώτη ματιά, τα εμβόλια μπορούν να θεωρηθούν υπαίτια για την επιδημία. Τα συμπτώματα του αυτισμού γίνονται τυπικά εμφανή λίγο μετά την ηλικία των δύο μηνών, τότε που τα βρέφη κάνουν τα πρώτα τους εμβόλια για να αναπτύξουν αντισώματα για διάφορες ασθένειες. Πολλοί γονείς ανέφεραν πως τα παιδιά τους εμφάνισαν συμπτώματα αυτισμού μετά τον εμβολιασμό τους είτε με εμβόλιο κατά της παρωτίτιδας, της ιλαράς και της ερυθράς (γνωστό και ως εμβόλιο MMR) είτε με εμβόλιο που περιείχε την τοξική ουσία thimerosal, ένα συντηρητικό του εμβολίου που περιέχει υδράργυρο.
Ένα μεγάλο μέρος του θορύβου που επικράτησε γύρω από τη σχέση εμβολίων και αυτισμού προκλήθηκε από την μεγάλη έρευνα που διεξήγαγε το 1998 ο Βρετανός γαστρεντερολόγος Andrew Wakefield και οι συνεργάτες του σε 12 παιδιά. Η μελέτη αποκάλυψε πως τα συμπτώματα του αυτισμού εμφανίζονταν λίγο μετά τον εμβολιασμό των παιδιών με το εμβόλιο MMR. Αξίζει σε αυτό το σημείο να σημειωθεί πως 10 από τους 13 συγγραφείς της μελέτης ανακάλεσαν από τότε τα αποτελέσματά της.
Τα αποτελέσματα μεγάλων Αμερικανικών, Ευρωπαϊκών και Ιαπωνικών μελετών έδειξαν πως παρόλο που τα επίπεδα των εμβολιασμών με MMR παρέμειναν σταθερά ή μειώθηκαν, τα επίπεδα των διαγνώσεων αυτισμού αυξήθηκαν σημαντικά. Επιπλέον, μετά την απαγόρευση της Δανέζικης κυβέρνησης να χορηγούνται εμβόλια που περιέχουν thimerosal, τα ποσοστά του αυτισμού συνέχισαν την ανοδική τους πορεία. Όλες αυτές οι μελέτες και πολλές ακόμα του Ινστιτούτου Ιατρικής δείχνουν πως δεν είναι αρκετά τα αποδεικτικά στοιχεία για να ενοχοποιήσουν τα εμβόλια για τα κρούσματα αυτισμού. Ενδεχομένως, να θεωρούνται υπαίτια για έναν πολύ μικρό αριθμό παιδιών αλλά ακόμα και αν ισχύει κάτι τέτοιο, θα πρέπει ο αριθμός αυτός να ερευνηθεί.

Αλλαγή των κριτηρίων

Μία ακόμα εναλλακτική εξήγηση της αύξησης των ποσοστών του αυτισμού είναι και η αλλαγή των κριτηρίων στις πρακτικές διάγνωσης. Με το πέρασμα των χρόνων τα κριτήρια διάγνωσης της ασθένειας άλλαξαν, «χαλάρωσαν», με αποτέλεσμα να θεωρούνται αυτιστικοί και άνθρωποι που έχουν σε εξαιρετικά ελαφριά μορφή την ασθένεια. Πιο συγκεκριμένα, το 1980 για να θεωρηθεί κάποιος αυτιστικός έπρεπε να πληρεί 6 στα 6 κριτήρια του εγχειριδίου διάγνωσης (DSM-III) ενώ το 1994 έπρεπε να πληρεί 8 στα 16 (DSM-IV).
Και οι νομικές αλλαγές, όμως, μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Morton Ann Gernsbacher και τους συνεργάτες της, μία αναθεωρημένη έκδοση του διατάγματος που σχετίζεται με την Εκπαίδευση των Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες και πήρε την έγκριση του Κογκρέσου το 1991, απαίτησε από τα σχολεία να κάνουν ακριβή καταμέτρηση των παιδιών με ειδικές ανάγκες. Το διάταγμα οδήγησε σε μία ραγδαία αύξηση του αριθμού των παιδιών με αυτισμό. Εντούτοις, ο αριθμός αυτός δεν είναι προϊόν προσεκτικής διάγνωσης της ασθένειας και δεν αποτελεί αντιπροσωπευτικό δείγμα του πληθυσμού, κάτι που προκαλεί παραπλανητικά συμπεράσματα σε ότι αφορά στον αυτισμό.

Παρ' ολ' αυτά, είναι πολύ νωρίς ακόμα για να αποκλείσουμε την πιθανότητα ότι όντως αυξάνεται ο αριθμός των κρουσμάτων αυτισμού, είναι όμως απίθανο να αυξάνεται με τόσο ραγδαίους ρυθμούς, όπως ισχυρίζονται κάποιοι. Όπως είπε κάποτε ο Κοινωνιολόγος Marcello Truzzi «οι εξαιρετικοί ισχυρισμοί απαιτούν και εξαιρετικές αποδείξεις.» Ο ισχυρισμός για μία τεράστια επιδημία αυτισμού χρειάζεται και μία τεράστια απόδειξη και αυτή η απόδειξη αποτελεί επιθυμία πολλών.

116 111 - «Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων»

2010-10-16T10:34:00.003+03:00

«Μη σηκώνεις μόνος σου το βάρος. Σήκωσε το ακουστικό σου. Η κλήση είναι δωρεάν από σταθερό, ή κινητό». Το μήνυμα είναι σαφές και απευθύνεται σε όλα τα παιδιά και τους εφήβους μέχρι 18 ετών που νοιώθουν ότι βρίσκονται σε αδιέξοδο και αναζητούν κάποιον, που θα μπορούσε να τους ακούσει και να τους βοηθήσει.

Ο τηλεφωνικός αριθμός είναι εύκολος, το 116 111, και από την άλλη μεριά του τηλεφώνου, απαντά ένας από τους δέκα ειδικούς της Εταιρείας Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού και του Εφήβου (ΕΨΥΠΕ).

Είναι η «Ευρωπαϊκή Γραμμή Στήριξης Παιδιών και Εφήβων», που απαντά με τον ίδιο αριθμό σε 14 χώρες της ΕΕ με στόχο να προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη στους νέους. Εδώ και εννέα μήνες λειτουργεί και στην Ελλάδα μέσω της ΕΨΥΠΕ.

«Ένας αριθμός μιλά με την καρδιά σου», είναι ο τίτλος του φυλλαδίου ενημέρωσης, που εξέδωσε η ΕΨΥΠΕ καλώντας τους νέους να ανοίξουν την καρδιά τους για ό,τι σκιάζει τη ζωή τους.

«Για εμάς όλα τα προβλήματα, μικρά και μεγάλα, είναι το ίδιο σημαντικά. Μη διστάσεις, λοιπόν, να τηλεφωνήσεις αν έχεις ανησυχίες για το μέλλον σου, αν βρίσκεις δυσκολίες στη σχέση με τους γονείς, ή τους φίλους σου, αν αντιμετωπίζεις προβλήματα στην οικογένεια, όπως χωρισμός γονιών ή θάνατος αγαπημένου προσώπου, ή απλά νοιώθεις φοβισμένος». Με αυτά τα λόγια οι ειδικοί του συμβουλευτικού τηλεφωνικού κέντρου καλούν τα παιδιά και τους εφήβουν να μη σηκώνουν μόνοι τους το βάρος.

«Μπορούμε να σε ακούσουμε. Ξέρουμε να σε βοηθήσουμε. Αν θέλεις τηλεφώνησε ανώνυμα. Για κάθε κλήση τηρούμε απόλυτη εχεμύθεια. Με ένα τηλεφώνημα έχεις δίπλα σου ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς, ανθρώπους, που μπορούν να καταλάβουν καλύτερα από τον καθένα πώς νοιώθεις και γνωρίζουν πώς να σε καθοδηγήσουν προς τις καλύτερες δυνατές λύσεις».

Το 116 111 λειτουργεί από τη Δευτέρα έως και την Παρασκευή από τις 14:30 έως τις 20:30 μ.μ. και το Σάββατο από τις 9:30 π.μ. έως τις 14:00 μ.μ..

Στους εννέα μήνες της λειτουργίες του απαντήθηκαν συνολικά 1.608 κλήσεις σε σύνολο περίπου διπλάσιων, που αποθαρρύνθηκαν από την αναμονή.

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας αποτελούν τον κυρίαρχο λόγο για τον οποίο καλούν οι έφηβοι (42%). Ακολουθούν με μικρότερα ποσοστά οι κλήσεις εφήβων, που αφορούν τις σχέσεις τους με γονείς και συνομηλίκους, ενώ μικρό, αλλά σημαντικό, είναι το ποσοστό των εφήβων, που καλούν για θέματα, τα οποία αφορούν τη σεξουαλικότητα τους (5%). Αλλα αιτήματα αφορούν την κακοποίηση, σωματική ή σεξουαλική, σε ποσοστό 4%, το διαζύγιο γονέων σε ποσοστό 3%, τις μαθησιακές δυσκολίες σε ποσοστό 3% αλλά και τον εκφοβισμό, που αναφέρεται ως κύριο αίτημα, σε ποσοστό 2%.

Το μεγαλύτερο ποσοστό των καλούντων (87%) ήταν έφηβοι (12-18 ετών), ενώ 11% παιδιά (6-12 ετών).

Έχει παρατηρηθεί ότι οι έφηβοι που καλούν συχνότερα στη γραμμή κυμαίνονται κυρίως από 15 έως 18 ετών με ποσοστό 57%. Το 53% ήταν κορίτσια. Το 39% ήταν από την Αθήνα.

«Όταν ξεκίνησε η Γραμμή 116 111, γνωρίζαμε ότι θα ανταποκρινόμασταν στην ανάγκη κάποιων παιδιών και εφήβων. Νομίζω ότι κανείς μας δεν είχε πραγματικά καταλάβει ότι αυτή η ανάγκη για επικοινωνία, υποστήριξη, προστασία, ενημέρωση και κατανόηση θα ήταν τόσο άμεση και μεγάλη», είπε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, υπεύθυνη της Συμβουλευτικής Τηλεφωνικής Υπηρεσίας της ΕΨΥΠΕ, Εύη Αθανασιαδου.

«Η εμπειρία μας μέχρι τώρα δείχνει ότι πολλά παιδιά και έφηβοι που έχουν ανάγκη για άμεση ψυχιατρική ή ψυχολογική υποστήριξη δεν έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες, είτε λόγω ανυπαρξίας, είτε εξαιτίας ενός κοινωνικού στίγματος, που αποτρέπει τους ίδιους και τις οικογένειές τους να πάρουν βοήθεια», πρόσθεσε η ίδια επισημαίνοντας ότι το 116 111 σε αυτές τις περιπτώσεις λειτουργεί διπλά.

Από τη μία ακούει, κατανοεί και υποστηρίζει, από την άλλη ενημερώνει για τις αναγκαίες παρεμβάσεις έτσι ώστε τα παιδιά και οι έφηβοι, όσο μακριά και αν βρίσκονται, να γνωρίζουν ότι μπορούν να λάβουν βοήθεια και να μην απομονώνονται.

Ενδεικτικά, οι έφηβοι ρωτούν: «Τελευταία ανησυχώ για τις αλλαγές στο σώμα μου. Τι μου συμβαίνει; Είναι φυσιολογικό;», ή «Η φίλη μου είναι έγκυος και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε. Δεν μπορούμε να μιλήσουμε στους γονείς μας για αυτό ...ζούμε σε μικρή κοινωνία.».

Πολλοί ρωτούν πώς να πλησιάσουν τους γονείς τους και να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους: «Νιώθω πολύ θλιμένη ...οι γονείς μου τσακώνονται συνεχώς και ο πατέρας μου με απορρίπτει», «Στο σχολείο με κοροιδεύουν και με χτυπούν, με πήραν φωτογραφίες και με απειλούν ότι θα τις βάλουν στο διαδίκτυο. Τι να κάνω;».

Σε κάποιες άλλες περιπτώσεις παιδιά καλούν ακόμα και για να πουν ότι βρίσκονται πολλές ώρες μόνα τους στο σπίτι, με γονείς που εργάζονται πολύ και δεν ξέρουν σε ποιόν να μιλήσουν. Αλλά συχνά καλούν και παιδιά που είναι θύματα σωματικής σεξουαλικής ή και συναισθηματικής κακοποίησης και δυσκολεύονται πολύ να μιλήσουν σε κάποιον γι αυτό, από φόβο.

Η δουλειά στην Τηλεφωνική Συμβουλευτική Υπηρεσία δεν περιορίζεται στις κλήσεις. Παράλληλα, αναπτύσσονται δραστηριότητες για την προαγωγή της ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων με στόχο την ευαισθητοποίηση της κοινότητας.

Το ενημερωτικό φυλλάδιο για το 116 111 και μία τριμηνιαία εφημερίδα διανέμονται σε όλα τα σχολεία της Αττικής, ενώ τα μέλη ομάδας ειδικών ψυχικής υγείας συνεργάζονται με πολλά από αυτά, τόσο σε επίπεδο ενημέρωσης για τη λειτουργία του 116 111, όσο και ευαισθητοποίησης γονέων, εκπαιδευτικών και εφήβων. Έτσι, σε ανταπόκριση των αιτημάτων των σχολείων, διοργανώνονται και ομιλίες σε θέματα, που μπορεί να απασχολούν ιδιαίτερα παιδιά, γονείς ή και εκπαιδευτικούς.

Παράλληλα, εκπαιδεύονται και εθελοντές (ειδικών ψυχικής υγείας) για την διεύρυνση της τηλεφωνικής συμβουλευτικής γραμμής.

Σημειώνεται, πάντως, ότι τις τελευταίες δεκαετίες ο αριθμός των τηλεφωνικών συμβουλευτικών γραμμών παγκοσμίως για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων αυξάνεται διαρκώς.

Τα 1.100 μέλη που απαριθμεί ο Παγκόσμιος Σύνδεσμος Τηλεφωνικών Γραμμών, δέχονται περίπου 22 εκατομ, τηλέφωνα ετησίως. Ανάμεσα σε αυτές τις Τηλεφωνικές Συμβουλευτικές Υπηρεσίες είναι και 120 γραμμές αποκλειστικά για παιδιά και εφήβους, που δέχονται περισσότερες από 11 εκατομ. κλήσεις ετησίως.

Όταν τσούζει το πιπί

2010-10-16T10:00:00.000+03:00

Κάθε φορά που το παιδάκι σας κάθεται στο γιογιό νιώθει ένα έντονο τσούξιμο. Από τώρα κυστίτιδα; Πάλι αντιβιοτικά; Ας δούμε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί.

Eπιστημονική Eπίβλεψη Πέτρος Ζεης, παιδίατρος - ουρολόγος

Δεν προλάβατε να πάρετε ανάσα τελειώνοντας το... κεφάλαιο «ερεθισμένος ποπός» που ξανάγινε επιτέλους ροδαλός τώρα που καταργήσατε την πάνα και αρχίζει η δεύτερη φάση: το πιπάκι του παιδιού τσούζει κάθε φορά που κάνει τσίσα του. Και εσείς αναρωτιέστε: «Κυστίτιδα από τόσο μικρό; Είναι δυνατόν;» Είναι λιγάκι απίθανο. Σε αυτή την ηλικία οι λοιμώξεις του κάτω ουροποιητικού συστήματος δεν είναι συχνές. Ωστόσο, εύκολα το παιδί μπορεί να νιώθει κάψιμο ή κάποιες πιο ελαφρές ενοχλήσεις, τις οποίες οι γονείς μπερδεύουν με την κυστίτιδα.

Πολύ συχνά προκαλείται «δυσουρία» (δηλαδή κάψιμο κατά την ούρηση) από την επαφή των ήδη ερεθισμένων γεννητικών οργάνων και των βλεννογόνων με τα ούρα. Οι ευαίσθητες περιοχές ερεθίζονται με το παραμικρό, όπως π.χ. από τη χρήση ενός πολύ ισχυρού αφρόλουτρου (προσοχή! Το δικό σας αφρόλουτρο δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε στο μπάνιο του παιδιού σε καμία περίπτωση, γιατί η σύστασή του δεν είναι ειδική για την ευαίσθητη επιδερμίδα των μικρών), λάθη στην υγιεινή, λίγο πυκνά και όξινα κακάκια. Σε αυτή την ηλικία το παιδί δεν μπορεί ακόμη να εξηγήσει τι νιώθει και να καταλάβει τις διαφορές. Εσείς, όμως, αντί να πάθετε πανικό, παρατηρήστε προσεκτικά τα συμπτώματα:

Εάν τραβώντας μαλακά το δέρμα προς τα πίσω, η άκρη από το πιπάκι του αγοριού σας (ή η περιοχή γύρω από το πιπάκι της κόρης σας), φαίνεται πολύ ερεθισμένη, δεν τίθεται θέμα κυστίτιδας. Η διαταραχή είναι συνήθως ελαφριά και θεραπεύεται χωρίς να χρειάζεται καν να καλέσετε τον παιδίατρο. Αρκεί να απλώσετε στο ερεθισμένο σημείο μια αλοιφή με βάση το οξείδιο του ψευδαργύρου ή μια αλοιφή που περιέχει ένα ελαφρύ αντιβιοτικό και όλα θα περάσουν μέσα σε λίγες ώρες.

Αντίθετα, εάν τα γεννητικά όργανα δείχνουν φυσιολογικά, αλλά το μικρό πηγαίνει όλο και πιο συχνά στο γιογιό του, είναι ανήσυχο και αισθάνεται έντονη την ανάγκη να αδειάσει την κύστη του, αλλά παρά τις προσπάθειές του βγαίνουν μόνο λίγες σταγόνες πιπί, τότε ίσως να πρόκειται για κυστίτιδα.

Φταίνε τα βακτήρια;

Η κυστίτιδα προκαλείται πάντα από βακτήρια όπως τα Escherichia Coli, Proteus vulgaris και Klebsiella, τα οποία ζουν μέσα στο έντερο και συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα.

Η απλή παρουσία αυτών των βακτηρίων δεν προκαλεί την εμφάνιση της λοίμωξης, γιατί υπό φυσιολογικές συνθήκες ο οργανισμός είναι εξοπλισμένος έτσι ώστε να μην κυριαρχεί καμία ομάδα των συγκεκριμένων μικροοργανισμών. Το πρόβλημα εμφανίζεται μόνο όταν ανατρέπεται η ισορροπία που διατηρεί υπό έλεγχο τις διάφορες αποικίες αυτών των βακτηρίων. Επομένως, όταν πολλαπλασιάζεται υπερβολικά κάποια ομάδα, σημαίνει ότι έχει συμβεί κάποια μεταβολή των φυσιολογικών συνθηκών υγιεινής ή της κατάστασης του οργανισμού.

Στα μικρά αγοράκια δεν ξεσκεπάζεται όλο το πιπί τους, γιατί δεν έχει ανοίξει ακόμη εντελώς. Έτσι, τα βακτήρια που κλείνονται ανάμεσα στη βάλανο και την πόσθη αναπαράγονται ανενόχλητα και μια απλή βαλανίτιδα (ερεθισμός και φλεγμονή των γεννητικών οργάνων) μπορεί να μετατραπεί σε κυστίτιδα.

Προσοχή, όμως, εάν οι κυστίτιδες επαναλαμβάνονται, πρέπει να ελέγξετε μήπως οφείλονται σε προβλήματα δυσκοιλιότητας. Εάν το παιδί δεν ενεργείται για αρκετές μέρες, τα κόπρανα που μένουν στον οργανισμό μετατρέπονται σε πραγματική καλλιέργεια βακτηρίων. Σε αυτή την περίπτωση είναι περιττό να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη λοίμωξη με αντιβιοτικά. Το πρόβλημα θα εξαλειφθεί όταν εκλείψει η αιτία.

Η σωστή θεραπεία

Καλό είναι να έχετε πάντα στο σπίτι κάποια ειδικά στικ (που θα αγοράσετε από το φαρμακείο χωρίς συνταγή), τα οποία σας επιτρέπουν να διαπιστώσετε αμέσως εάν υπάρχει πρόβλημα λοίμωξης. Αρκεί να μουσκέψετε ένα στικ με τα τσίσα του μικρού και σε λίγα δευτερόλεπτα θα έχετε την απάντηση.

Το στικ δείχνει εάν υπάρχουν στα ούρα του παιδιού λευκοκύτταρα (τα λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τα βακτήρια), αίμα και νιτρώδη άλατα. Η παρουσία τους είναι σημάδι που οδηγεί σε σοβαρές υποψίες για λοίμωξη.

Εάν οι υποψίες αποδειχτούν βάσιμες, πρέπει να γίνει καλλιέργεια ούρων, μια εξέταση που εντοπίζει με ακρίβεια ποιο είναι το υπεύθυνο βακτήριο. Επειδή τα αποτελέσματα βγαίνουν έπειτα από τρεις-τέσσερις ημέρες, ο παιδίατρος θα σας δώσει στο μεταξύ ένα αντιβιοτικό ευρέως φάσματος (που θα μετριάσει αμέσως το κάψιμο και θα εμποδίσει την εξάπλωση της λοίμωξης), το οποίο πιθανώς θα το αντικαταστήσει με κάποιο πιο κατάλληλο όταν πάρει στα χέρια του τα αποτελέσματα της καλλιέργειας ούρων.

Πώς θα πάρετε το δείγμα

Αγοράστε από το φαρμακείο έναν αποστειρωμένο ουροσυλλέκτη. Ανοίξτε τον τη στιγμή που θα τον χρησιμοποιήσετε, αφού προηγουμένως έχετε πλύνει καλά τα γεννητικά όργανα του μικρού. Πάρτε τα πρώτα πρωινά ούρα, τοποθετώντας το δοχείο ακριβώς κάτω από τη ροή τους (για τα κοριτσάκια είναι πιο δύσκολο, γι’ αυτό ζητήστε από κάποιον να κρατάει το κοριτσάκι σας ανασηκωμένο με τα πόδια ανοιχτά). Μην μαζέψετε τα πρώτα ούρα που βγαίνουν, αφήστε να τρέξουν λίγο. Πηγαίνετέ τα το συντομότερο δυνατό, μέσα στο ίδιο πρωινό, στο εργαστήριο για ανάλυση.

Λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Πολύ συχνά η αιτία της κυστίτιδας βρίσκεται στη συμπεριφορά του ίδιου του παιδιού ή των γονιών του. Ας δούμε πώς θα αποφύγετε τα λάθη:

Μην βιαστείτε να καταργήσετε την πάνα* το μικρό μπορεί να μην είναι ακόμη έτοιμο. Εάν μάθει να κρατάει με το ζόρι για πολλή ώρα τα τσίσα του, μπορεί να του γίνει κακή συνήθεια. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα ούρα που παραμένουν στην κύστη, όπως συμβαίνει και με τα κόπρανα, δημιουργούν το ιδανικό ζεστό και υγρό, περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.

Στην ηλικία αυτή τα παιδιά απορροφώνται από το παιχνίδι και αναβάλλουν συνεχώς την ώρα του γιογιό. Η λύση είναι να θυμίζετε στο μικρό σας να πηγαίνει τακτικά στο μπάνιο, κάθε δύο με τρεις ώρες περίπου.

Μην ξεχνάτε να δίνετε στο παιδάκι να πίνει πολύ νερό, για να μη μένουν στάσιμα τα ούρα στην κύστη. Να αποφεύγετε, όμως, ποτά με τεχνητές χρωστικές ουσίες, γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο ερεθισμών.

Τα κοριτσάκια κινδυνεύουν περισσότερο από κυστίτιδες σε σύγκριση με τα αγοράκια (η αναλογία είναι 3% έναντι 0,5%). Το πρόβλημα οφείλεται στην ανατομία των γεννητικών οργάνων. Στα κοριτσάκια η ουρήθρα το «σωληνάκι» που φέρνει τα τσίσα από την κύστη προς τα έξω είναι πολύ πιο κοντή από αυτή των αγοριών και, κατά συνέπεια, πολύ πιο κοντά στον ποπό. Έτσι, τα μικρόβια, διατρέχουν μικρή απόσταση και φτάνουν εύκολα στο αιδοίο. Εάν συντρέχουν κι άλλες ευνοϊκές συνθήκες, προκαλούν λοίμωξη. Γι’ αυτό, όταν καθαρίζετε το πιπί της κορούλα σας πρέπει να προσέχετε πάντα να περνάτε το σφουγγάρι με κατεύθυνση προς τον ποπό της και ποτέ το αντίστροφο.

Επίπεδη κοιλιά

2010-10-16T08:00:00.000+03:00

Οι γραμμωμένοι σας κοιλιακοί και η επίπεδη κοιλιά αποτελούν μετά την εγκυμοσύνη ένα μακρινό όνειρο. Κι όμως, μπορείτε να τα αποκτήσετε ξανά σε ελάχιστο χρόνο με ένα πρόγραμμα που συνδυάζει απλές ασκήσεις, σωστή διατροφή και μερικά έξυπνα τρικ.

Ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις ή υπερβολές, κάποιες σταθερές και εύκολες ασκήσεις που θα τονώσουν τους μυς είναι το μόνο που χρειάζεστε για να εξαφανίσετε τα περιττά κιλά που άφησε το καλοδεχούμενο μωρό στο σώμα σας.

Τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά

Κόκκινα φασόλια

Πλούσια πηγή φυτικών ινών, φασολαμίνης και γλουταμίνης. Οι φυτικές τους ίνες βοηθούν στη μείωση της θερμιδικής πρόληψης ελαττώνοντας την απορρόφηση του διατροφικού λίπους. Η φασολαμίνη ασκεί ήπια ανορεξιογόνα δράση και μπορεί να ελαττώσει τη μετατροπή των αμύλων σε σωματικό λίπος καθυστερώντας την απορρόφησή τους. Η γλουταμίνη προστατεύει το έντερο και τον μυϊκό ιστό από τις αρνητικές επιδράσεις του έντονου στρες.

Κοκκινόψαρο

Αποτελεί εξαιρετική πηγή τεσσάρων ουσιωδών συστατικών που βοηθούν στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Περιέχει πρωτεΐνες αργής διάσπασης, Ω-3 λιπαρά, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Τσάι

Το τσάι (ειδικά το μαύρο και το πράσινο), περιέχει κατεχίνες, οι οποίες μειώνουν την επιθυμία μας για υδατάνθρακες και προκαλούν ήπια θερμογένεση, που επιταχύνει την κινητοποίηση, συνεπώς και την καύση του λίπους.

Φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες είναι μια μορφή υδατανθράκων που βρίσκεται στα φρούτα, στα λαχανικά και στα προϊόντα ολικής άλεσης. Καταναλώνοντας λοιπόν φυτικές ίνες βοηθάμε τον οργανισμό να γλιτώσει από τη δυσκοιλιότητα.

Νερό

Το νερό βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει το επιπλέον νάτριο, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση του φουσκώματος. Επίσης, βοηθάει στην αποβολή των υποπροϊόντων που δημιουργούνται όταν ο οργανισμός επεξεργάζεται πρωτεΐνες και λιπαρά και μεταφέρει θρεπτικά στοιχεία στους μυς.

Μυρωδικά, βότανα και μπαχαρικά

Χρησιμοποιήστε άφοβα άνηθο και δεντρολίβανο, γιατί βελτιώνει την πέψη και βοηθάει στο ξεφούσκωμα. Επίσης, τα αιθέρια έλαια της κανέλας βοηθούν στο να χαλαρώνει το έντερο και να αποφεύγονται τα φουσκώματα.

Ρύζι ολικής άλεσης

Πολλοί πιστεύουν πως το ρύζι συμβάλλει στη δυσκοιλιότητα. Γι’ αυτό, προτιμήστε αυτό της ολικής άλεσης ή προτιμήστε να το συνδυάσετε με λαχανικά ή με καυτερή πιπεριά. Κάτι ξέρουν Ινδοί και Κινέζοι.

Λάδι

Λάδι ελιάς, ηλιέλαιο, καρυδέλαιο και το λάδι που βρίσκεται στα λιπαρά ψάρια βοηθούν όχι μόνο στην αποφυγή καρδιοαγγειακών νοσημάτων, αλλά και στη σωστή λειτουργία του εντέρου.

Ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν την κοιλιά μου;

Η καλύτερη άσκηση που θα βοηθήσει να σμιλέψετε ξανά το κορμί σας είναι αναμφισβήτητα η κολύμβηση. Ύπτιο, κρόουλ ή ελεύθερο, όποιο στυλ κι αν προτιμάτε, κάντε το με ρυθμό. Η αντίσταση του νερού θα τονώσει τους μυς σας με τον καλύτερο τρόπο. Μια αποτελεσματική άσκηση: Ξαπλώστε σε ύπτια θέση μέσα στο νερό κρατώντας σταθερό το κεφάλι και τα χέρια κολλημένα στον κορμό. Κάντε μικρά ψαλίδια κρατώντας τα πόδια ούτε πολύ σφιχτά ούτε πολύ χαλαρά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης προσπαθήστε να αναπνέετε από την κοιλιά εκπνέοντας αργά και βαθιά. Αν θέλετε –ανάλογα και με τα σημεία του σώματος που χρειάζονται ενίσχυση– μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες, βατραχοπέδιλα ή σανίδα κολύμβησης. Οποιοδήποτε δηλαδή αξεσουάρ μπορεί να βοηθήσει στην επιπλέον αντίσταση στο νερό.

3 μυστικά για γρήγορο αποτέλεσμα

Η αερόβια άσκηση νωρίς το πρωί και με άδειο στομάχι διατηρεί το μεταβολισμό ψηλά για περισσότερη ώρα, αυξάνοντας έτσι τη συνολική ημερήσια καύση λίπους για το σώμα γενικά και για την κοιλιά ειδικότερα.

Νερό: Αν δε σας αρέσει να πίνετε νερό, αντικαταστήστε το με βότανα και προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού (για έξτρα βιταμίνη C) ή πέταλα από άνθη πορτοκαλιού (για χαλάρωση).

Μασάζ: Επειδή η κοιλιά είναι μια περιοχή τεμπέλικη, όπου η κυτταρίτιδα αποθηκεύεται εύκολα, αφιερώστε της ένα δεκάλεπτο μασάζ μετά το ντους. Βάλτε στο χέρι κρέμα αδυνατίσματος ποσότητα ίση με ένα μεγάλο καρύδι και τρίψτε τη με απαλές κυκλικές κινήσεις. Με καθημερινό μασάζ σε δύο με τρεις μήνες θα δείτε πραγματική διαφορά.

Τα συχνά γεύματα

Τα μικρά και συχνά γεύματα (εννοείται υγιεινά) καταπολεμούν την αίσθηση της πείνας. Ακόμη και το άρωμα ενός φαγητού προκαλεί έκκριση υδροχλωρικού οξέως στο στομάχι, με αποτέλεσμα αν αυτό είναι άδειο να το ερεθίζει και να επιδεινώνει τον τυμπανισμό. Μια φρυγανιά, ένα φρούτο ή μια μικρή μπάρα δημητριακών είναι αρκετά για να σας χορτάσουν χωρίς να σας παχύνουν.

Οι σωστές τροφές…

…που θα πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά:

350γρ. λαχανικά ωμά, ψητά ή στον ατμό

250γρ. φρούτα

250γρ. ψάρι ή μοσχάρι ψητά ή στον ατμό

250γρ. ψωμί ή ρύζι ολικής άλεσης ή ψητές πατάτες ή μακαρόνια

Τριήμερο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Ημέρα 1η

Πρωινό

1 μπανάνα

1 φέτα ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι

Δεκατιανό

1 μπολ καρότα

Μεσημεριανό

150γρ. ψάρι ψητό

2 φλ. ψιλοκομμένο μαρούλι και ντομάτα με 2 κ. γλ. ελαιόλαδο

1 κριθαρένιο παξιμάδι

Απογευματινό

1 γιαούρτι με 2% λιπαρά

Βραδινό

ομελέτα με δύο αυγά, πιπεριές, μανιτάρια με 2 κ. γλ. ελαιόλαδο

Ημέρα 2η

Πρωινό

1 φλ. δημητριακά ολικής άλεσης

1 φλ. γιαούρτι 2%

Δεκατιανό

1 μπανάνα

Μεσημεριανό

150γρ. κοτόπουλο στήθος στη σχάρα

3-4 πατάτες φούρνου

σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι

Απογευματινό

1 γιαούρτι με 2% λιπαρά

Βραδινό

σαλάτα με 2 φλ. μαρούλι και 1 ντομάτα

60γρ. τόνο σε νερό, 2 κ. σ. καλαμπόκι και 2 κ. γλ. ελαιόλαδο

Ημέρα 3η

Πρωινό

1 βραστό αυγό

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

1 μικρό ποτήρι χυμό πορτοκάλι

Δεκατιανό

1 γιαούρτι με 2% λιπαρά

Μεσημεριανό

1 μπριζόλα μοσχαρίσια με λεμόνι

2 φλ. λαχανικά ωμά ή βραστά

1/2 φλ. καστανό ρύζι

Απογευματινό

1 μπανάνα

Βραδινό

1 μεγάλο κριθαρένιο παξιμάδι με τριμμένη ντομάτα, 1-2 ελιές, 30γρ. τριμμένη φέτα και 1 κ. γλ. ελαιόλαδο

Αποφύγετε…

@ να μιλάτε όταν τρώτε.

@ τα αεριούχα ποτά, καθώς επίσης και να πίνετε ροφήματα με καλαμάκι.

@ τις τροφές που φουσκώνουν, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, το φρέσκο κρεμμύδι και το σκόρδο.

@ τις καραμέλες, τις τσίχλες καθώς και τα γλυκά με υποκατάστατο ζάχαρης, όπως σορβιτόλη και μαλλιτόλη, μια που αυτές οι ουσίες ευθύνονται για τα φουσκώματα.

@ όσο γίνεται το στρες.

Έρευνες δείχνουν πως όταν έχουμε στρες ο οργανισμός μας ενεργοποιεί την κορτιζόλη, ορμόνη που αυξάνει την όρεξη και αποθηκεύει λίπος γύρω από την κοιλιά.

Μαμά, τα έκανα μούσκεμα

2010-10-15T11:00:00.000+03:00

Είναι πια αρκετά μεγάλο για να βρέχει το κρεβάτι του. Γιατί τότε εξακολουθεί να το κάνει; Το παιδί σας μπορεί να ξεπεράσει τη νυχτερινή ενούρηση οριστικά και γρήγορα αν έχει την αγάπη σας, την ψυχολογική στήριξη, αλλά και τη βοήθεια της επιστήμης. «Ο γιος μου είναι 5,5 χρόνων κι ακόμα δεν έχει καταφέρει να μένει στεγνός τη νύχτα. Ο μόνος τρόπος για να σηκωθεί στεγνός το πρωί είναι να φροντίσω εγώ να τον σηκώσω δύο φορές και μάλιστα την κατάλληλη ώρα», μας λέει η Χριστίνα, μητέρα του Πέτρου. «Συνήθως περιμένω να τον πάρει ο ύπνος για να του φορέσω πάνα, γιατί νιώθει ότι είναι πολύ μεγάλος για να τη φοράει ακόμη. Του έχουμε κάνει πολλές φορές υπέρηχο νεφρών και εξετάσεις για ουρολοίμωξη, αλλά δεν δείχνουν κάτι». Όπως είναι φυσικό, η Χριστίνα αγχώνεται και ανησυχεί. Θα καταφέρει ο γιος της να ξεπεράσει αυτή τη φάση και να «μεγαλώσει» σε αυτό τον τομέα όπως τα άλλα παιδιά της ηλικίας του; Η περίπτωση του Πέτρου όμως δεν είναι η μοναδική. Αυτό που του συμβαίνει ονομάζεται «νυχτερινή ενούρηση» και αφορά περίπου 60.000 παιδιά στην Ελλάδα. Μέχρι την ηλικία των πέντε ετών είναι φυσιολογικό το παιδί να «βρέχει» το κρεβάτι του τα βράδια. Στη συνέχεια, η νυχτερινή ενούρηση μειώνεται με ρυθμό 15% κάθε χρόνο. Για να πούμε ότι υπάρχει πρόβλημα, θα πρέπει αυτή η κατάσταση να συνεχίζεται κάθε βράδυ (ή σχεδόν κάθε βράδυ) αφού το παιδί περάσει τα πέντε του χρόνια και εφόσον δεν έμεινε στεγνό για διάστημα μεγαλύτερο των έξι μηνών. Τότε θεωρείται ότι πάσχει από «νυχτερινή ενούρηση», δηλαδή από ακούσια απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί ιδιαίτερα, αρκεί να δείξετε προσοχή τόσο εσείς όσο και ο παιδίατρος. Ένα ενουρητικό παιδί είναι –συνήθως– ένα υγιές παιδί και το πιο πιθανό είναι η ενούρηση να οφείλεται στην αργή ωρίμανση ενός αδένα που ονομάζεται υπόφυση. Δεν είναι επίσης σπάνιο το φαινόμενο τα παιδιά να εμφανίζουν απώλεια ούρων τη νύχτα όταν βρίσκονται υπό ψυχολογικό στρες και –λιγότερο συχνά– όταν έχουν κάποια λοίμωξη στο ουροποιητικό σύστημα. Οι πιο συχνές αιτίες Η νυχτερινή ενούρηση διακρίνεται σε πρωτοπαθή και δευτεροπαθή. Η πρωτοπαθής αναφέρεται σε παιδιά που δεν έχουν καταφέρει να ελέγξουν την απώλεια ούρων όταν κοιμούνται. Η δευτεροπαθής αναφέρεται σε παιδιά που πριν την εμφάνισή της έχουν παραμείνει στεγνά το βράδυ για διάστημα μεγαλύτερο των έξι μηνών. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι υπάρχουν παιδιά που «βρέχονται» από τότε που γεννήθηκαν, χωρίς να έχουν καταφέρει έστω και για λίγες μέρες να αποκτήσουν τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης τους, και άλλα στα οποία το πρόβλημα εμφανίζεται ξαφνικά. Αυτή η δεύτερη περίπτωση εκδηλώνεται κυρίως στην πρώτη σχολική ηλικία. Τα αίτια είναι συνήθως ψυχολογικά, όπως, για παράδειγμα, η ζήλια για τη γέννηση ενός άλλου παιδιού, η απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου, το άγχος και η στεναχώρια που προκαλεί ένα διαζύγιο, οι συχνοί καβγάδες στην οικογένεια, η έναρξη του σχολείου, καθώς και η αλλαγή σπιτιού. Τα αίτια της πρωτοπαθούς νυχτερινής ενούρησης δεν είναι επακριβώς γνωστά. Στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλεται σε καθυστέρηση της ωρίμανσης της υπόφυσης, με αποτέλεσμα την υπερπαραγωγή ούρων κατά τη διάρκεια της νύχτας (λόγω προσωρινής έλλειψης της αντιδιουρητικής ορμόνης που παράγεται από αυτήν), ή σε μικρή χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης. Η ορμόνη αυτή, η βαζοπρεσσίνη, έχει τη δυνατότητα να μειώνει την παραγωγή ούρων και εκκρίνεται σε μεγαλύτερη ποσότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Στα παιδιά που πάσχουν από πρωτοπαθή νυχτερινή ενούρηση παράγεται σε μικρότερες ποσότητες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παράγουν πολλά ούρα τη νύχτα, που υπερβαίνουν τη χωρητικότητα της κύστης τους, η οποία «ξεχειλίζει» κι έτσι βρέχονται στον ύπνο τους. Μερικές φορές, η ξαφνική νυχτερινή απώλεια ούρων σε παιδιά σχολικής ή προσχολικής ηλικίας μπορεί να είναι το καμπανάκι που προειδοποιεί για κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα, όπως, π.χ., για την εμφάνιση υποτροπιάζουσας ουρολοίμωξης ή ακόμα (σε συνδυασμό με κάποια άλλα συμπτώματα, όπως έντονη δίψα, απώλεια βάρους κ.ά.) για σακχαρώδη διαβήτη. Είναι όμως φανερό ότι σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι η νυχτερινή ενούρηση το πρόβλημα που απασχολεί παιδιάτρους και γονείς, αλλά πολύ σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Πίσω από την πρωτοπαθή ενούρηση, επίσης, μπορεί να κρύβεται και κληρονομική προδιάθεση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τρία στα τέσσερα παιδιά των οποίων και οι δυο γονείς είχαν παρουσιάσει νυχτερινή ενούρηση αντιμετωπίζουν ανάλογο πρόβλημα και περίπου τα μισά από τα παιδιά που «βρέχουν» το κρεβάτι τους έχουν τουλάχιστον ένα γονιό που έκανε το ίδιο. Μάλιστα, έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά σταματούν τη νυχτερινή ενούρηση στην ίδια ηλικία με τους γονείς τους ή λίγο νωρίτερα. Η διάγνωση θα επιβεβαιωθεί από τον παιδίατρο με το αναλυτικό ιστορικό και με κάποιες εξετάσεις. Ένα εργαλείο που θα βοηθήσει τον ειδικό να εξακριβώσει τον τύπο της διαταραχής και τα πιθανά αίτιά της είναι το «ημερολόγιο», ένα σημειωματάριο όπου θα καταγράφετε λεπτομερώς κάθε πότε πίνει υγρά το παιδί και κάθε πότε ουρεί. Με τη βοήθειά του ο γιατρός, σε μια προσπάθεια να διαμορφωθούν νέες συνήθειες, θα δώσει οδηγίες για το πότε το παιδί πρέπει να πίνει υγρά και πότε πρέπει να πηγαίνει στην τουαλέτα. Τι να κάνω; Η αντιμετώπιση της παιδικής νυχτερινής ενούρησης περιλαμβάνει τόσο μεθόδους που ενθαρρύνουν την αλλαγή συμπεριφορών όσο και ειδικά φάρμακα. Μερικές από τις κλασικές μεθόδους πρόληψης των «νυχτερινών ατυχημάτων» είναι: * Ο περιορισμός των υγρών που καταναλώνει το παιδί πριν φτάσει η ώρα να πέσει για ύπνο. * Η ενθάρρυνση για πλήρη κένωση της κύστης λίγο πριν κοιμηθεί. * Η καταγραφή των συνηθειών του τη νύχτα, ώστε να προλαβαίνετε να το σηκώνετε έγκαιρα για να πάει στην τουαλέτα. * Η αποφυγή οποιασδήποτε τιμωρίας σχετίζεται με το πρόβλημα. * Η επιβράβευση όσες νύχτες το κρεβάτι μένει στεγνό. Μην το αγχώνετε Η νυχτερινή ενούρηση δεν είναι αρρώστια. Είναι μια ενοχλητική πάθηση που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με ψυχραιμία, όσο το δυνατόν πιο νωρίς –πριν συμπληρώσει το παιδί τα έξι του χρόνια– ώστε να μην επιβαρυνθεί το ίδιο ψυχολογικά. Τα παιδιά που βρέχονται στον ύπνο τους νιώθουν ντροπή, άγχος, ανασφάλεια και πολλές φορές φόβο απέναντι στους γονείς. Γι’ αυτό, δεν πρέπει ποτέ να το τιμωρείτε ή να το μαλώνετε. Εξηγήστε του ότι δεν φταίει, ότι κι άλλοι συνομήλικοί του αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα κι ότι με τις κατάλληλες κινήσεις γρήγορα θα αποκτήσει τον έλεγχο. Προσπαθήστε να μπείτε στη θέση του και να καταλάβετε αυτό που αισθάνεται. Φροντίστε να το καθησυχάσετε, να το στηρίξετε και να το ενισχύσετε. Μην επιτρέψετε να το κοροϊδεύουν τα άλλα μέλη της οικογένειας και ιδιαίτερα τα αδέρφια του. Αντίθετα, είναι καλό να το επαινείτε για κάθε στεγνή νύχτα. Έτσι, το βοηθάτε να καλλιεργήσει την αυτοπεποίθησή του και να αποκτήσει θάρρος. Τελικά εκεί βρίσκεται και το μεγάλο ζήτημα στη νυχτερινή ενούρηση: Είναι μια πάθηση που υπονομεύει την αυτοεκτίμηση του παιδιού και το κάνει να αισθάνεται αποκομμένο, απομονωμένο και «διαφορετικό» από τους φίλους του, από την τάξη του ακόμα και από την οικογένειά του. Η αποκατάσταση της υγείας του θα επαναφέρει την αυτοεκτίμησή του σε υψηλότερα επίπεδα ακόμα και σε σχέση με εκείνα των συνομηλίκων του που ποτέ δεν βράχηκαν τη νύχτα. Πού μπορεί να οφείλεται η νυχτερινή ενούρηση * Μειωμένη έκκριση της αντιδιουρητικής ορμόνης. * Μικρό μέγεθος της ουροδόχου κύστης. * Βαρύς ύπνος. * Αίσθημα ζήλιας προς μικρότερο αδερφάκι. * Ανασφάλεια, αδικαιολόγητο άγχος. * Προβλήματα επικοινωνίας και καβγάδες ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας. * Φοβίες (ζώα, φαντάσματα, κεραυνοί, θάνατος). Το μυστικό της βαζοπρεσσίνης Όλες οι μέθοδοι βοήθειας του παιδιού με νυχτερινή ενούρηση είναι χρήσιμες, αλλά πολλές φορές αποδεικνύονται ανεπαρκείς. Η φαρμακευτική αγωγή είναι κοινή πρακτική και μετά από δοκιμές πολλών φαρμάκων περιλαμβάνει πλέον σχεδόν αποκλειστικά τη χρήση ενός αναλόγου της αντιδιουρητικής ορμόνης (βαζοπρεσσίνη) που παλαιότερα κυκλοφορούσε σε μορφή σπρέι, ενώ πλέον κυκλοφορεί σε μορφή επιγλώσσιου χαπιού που διαλύεται στο στόμα. Η φαρμακευτική αγωγή στοχεύει στην αναπλήρωση του ελλείμματος βαζοπρεσσίνης που παρατηρείται στο ενουρητικό παιδί και στην αποκατάσταση του ισοζυγίου των παραγόμενων ούρων, ώστε η ουροδόχος κύστη να μην «ξεχειλίζει» πια. Όταν η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και συνδυαστεί με συμβουλευτική και εκπαιδευτική αγωγή, σωστή ενημέρωση και υπομονή αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης της νυχτερινής ενούρησης. Το ξέρατε ότι… … περίπου το 10% των παιδιών ηλικίας μέχρι 7 ετών, το 5% ηλικίας μέχρι 10 και το 1% ηλικίας μέχρι 18 ετών αντιμετωπίζει πρόβλημα νυχτερινής ενούρησης; … η συχνότητα με την οποία ένα παιδί βρέχει το κρεβάτι του ποικίλλει (1-2 φορές κάθε βράδυ έως 1-2 φορές το μήνα). … τα αγόρια εμφανίζουν διπλάσια ποσοστά ενούρησης σε σύγκριση με τα κορίτσια σε μια αναλογία 2 προς 1 στην ηλικία των 11 ετών;

Δείτε το για να είστε πάντοτε κερδισμένοι

2010-10-15T10:37:00.004+03:00

Επειδή διανύουμε δύσκολους καιρούς μια πολύ ωραία σελίδα για να κάνουμε και τις απαραίτητες συγκρίσεις στα διαφορα είδη των 5 μεγάλων super market .Πατήστε εδώ

Απλά μαθήματα Αυτονομίας

2010-10-15T09:15:00.000+03:00

Προνοητικότητα και εξάσκηση: Για να μάθουν να είναι υπεύθυνα και ικανά να αντιμετωπίζουν σιγά-σιγά τους κινδύνους μόνα τους. Επιστημονική επίβλεψη της Ελένη Βασιλείου, παιδοψυχολόγος Ακόμα και όταν το επιθυμείτε, δεν μπορείτε να βρίσκεστε συνεχώς κοντά στα παιδιά σας και να αποτρέπετε όλους τους κινδύνους. Μπορείτε, όμως, να μάθετε στα παιδιά σας να προστατεύουν τον εαυτό τους και να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες. Από έρευνες σχετικές με τη συμπεριφορά του παιδιού γνωρίζουμε ότι η θετική «ενθάρρυνση», η οποία δείχνει τον τρόπο με τον οποίο γίνονται σωστά τα πράγματα (π.χ., «Κρατήσου από εδώ καλά και με τα δύο χέρια και θα τα καταφέρεις»), έχει πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ότι η νουθεσία για το τι δεν πρέπει να κάνει το παιδί (π.χ., «Μην πας από εκεί»). Είναι καλό, λοιπόν, να θέτουμε στα παιδιά ξεκάθαρους κανόνες προκειμένου να αναπτύξουν τον αυτοέλεγχό τους και να αποκτήσουν σταθερές αξίες. Πρέπει να δίνουμε έμφαση στην υπομονή και το χιούμορ αντί να δείχνουμε αγχωμένοι για τις ελλείψεις τους. Δεν χρειάζεται να πηγαίνουν πάντα όλα καλά. Τα παιδιά έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Έτσι μαθαίνουν να είναι τα ίδια υπεύθυνα για τις συνέπειες των πράξεών τους και, κάθε μέρα που περνάει, να προσέχουν περισσότερο τον εαυτό τους. Α. Πώς θα προφυλαχθούν από τους κινδύνους των σπορ Τρέξιμο, χοροπηδητά, σκαρφάλωμα, ασκήσεις ισορροπίας: Τίποτα δεν ανεβάζει περισσότερο την αυτοπεποίθηση των παιδιών από την πρόοδό τους στον έλεγχο των κινήσεων. Τα παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό λειτουργούν με περισσότερη υπευθυνότητα από αυτά που το μόνο που μετακινούν είναι το mouse του υπολογιστή τους! Παρ όλα αυτά: Ακόμα και στον αθλητισμό, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να αποφεύγουν τους κινδύνους. Αυτό ισχύει πάνω απ όλα για τα αγόρια, καθώς τους αρέσει ο κίνδυνος και είναι παρορμητικά. Επίσης, μέσα στην ομάδα επιδεικνύουν λιγότερη αυτοσυγκράτηση από τα κορίτσια, με αποτέλεσμα να τραυματίζονται συχνότερα. Τα αγόρια δεν πρέπει να τα ενθαρρύνουμε συνεχώς («Εμπρός, θα τα καταφέρεις!»)· το μόνο που πετυχαίνουμε έτσι είναι να αυξάνουμε την τάση τους προς τον κίνδυνο. Ακόμα καλύτερα είναι να συζητήσουμε με το γιο μας για τον πόνο. Αυτό θα τον βοηθήσει να αναπτύξει τη συνείδηση ότι μπορεί να χτυπήσει. Αντίθετα με τα αγόρια, τα κορίτσια πρέπει να τα ενθαρρύνουμε και να τους δείχνουμε εμπιστοσύνη. Καλό είναι να αποφεύγουμε να συνοδεύουμε κάθε ενθάρρυνση με μία προειδοποίηση («Πρόσεχε!») ή να τρέχουμε αμέσως να τα πιάσουμε για να μην πέσουν. Με αυτόν τον τρόπο, τα κορίτσια αναπτύσσουν το αίσθημα ότι δεν είναι ικανά. Πολύ ενδιαφέρον παρουσιάζει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης για την πρόληψη των ατυχημάτων που εφαρμόζεται στα δημοτικά σχολεία του Καναδά. Σύμφωνα με το πρόγραμμα, τα παιδιά πρέπει να προσπαθούν να κάνουν καθημερινά πράγματα μόνο με το ένα χέρι, να δένουν τα κορδόνια τους, να κλείνουν το φερμουάρ στο μπουφάν τους ή να αλείφουν μια φέτα ψωμί με βούτυρο. Με αυτόν τον τρόπο, αποκτούν μία εικόνα των δυσκολιών της ζωής ενός αναπήρου ή ενός παράλυτου. Ένας δεξιόχειρας πρέπει να κάνει τα πάντα με το αριστερό του χέρι και έτσι συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί ουσιαστικά να το ελέγξει: Όλες του οι κινήσεις έχουν τη διπλάσια διάρκεια, ενώ, μερικές φορές, δεν έχουν καν αποτέλεσμα. Με αυτές και με άλλες γνώσεις που αποκτά το παιδί, στο μέλλον ξέρει ότι πρέπει να φοράει κράνος όταν κάνει ποδήλατο, σκι, σνόουμπορντ ή σκέιτ και ότι δεν πρέπει να βουτάει με το κεφάλι σε βαθιά νερά. Τα πειράματα αυτά, βέβαια, δεν έχουν στόχο να καλλιεργήσουν το φόβο γιατί η άθληση είναι πολύ σημαντική. Τα παιδιά πρέπει να αθλούνται δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Β. Πώς θα είναι ασφαλή μόνα τους στο δρόμο Οι δρόμοι, οι ανοιχτές παιδικές χαρές και τα πάρκα είναι από τα μέρη που μας κάνουν να ανησυχούμε περισσότερο για την ασφάλεια των παιδιών μας. Καθώς δεν ξέρουμε πώς μπορεί να αντιδράσει το παιδί, θα πρέπει να του έχουμε διδάξει σαφείς κανόνες συμπεριφοράς. Ο καλύτερος τρόπος, όμως, να το κάνουμε αυτό είναι με ηρεμία και χωρίς να μπούμε σε τρομακτικές λεπτομέρειες. Οι βασικές αρχές που πρέπει να περάσουμε στους μικρούς μας είναι οι ακόλουθες: 1. Καμία επαφή με ξένους Πρέπει να προφυλάξουμε τα παιδιά μας από κινδύνους που μπορεί να επιφυλάσσει η επαφή με αγνώστους: * Δεν επιτρέπεται να παίρνει κανείς το παιδί από το σχολείο ή από φιλικά σπίτια, επειδή μας έτυχε κάτι ξαφνικό. Πρέπει να είναι ξεκάθαρο από την αρχή ποιος θα αναλάβει να φέρνει το παιδί σπίτι αν εμείς δεν μπορούμε. Αν αυτό δεν γίνεται, το παιδί θα πρέπει να περιμένει μέχρι η δασκάλα να επικοινωνήσει μαζί μας. * Το παιδί δεν επιτρέπεται να μπαίνει σε ξένα αυτοκίνητα για να δώσει τυχόν πληροφορίες, ούτε να πηγαίνει μαζί με ξένους για να τους δείξει, για παράδειγμα, κάποιο δρόμο. Χρειάζεται να του ξεκαθαρίσουμε ότι οι μεγάλοι ρωτάνε άλλους μεγάλους για πληροφορίες και όχι παιδιά. Αν του μιλήσει κάποιος, να προχωρήσει προς το σπίτι χωρίς να απαντήσει. Δεν επιτρέπεται να πηγαίνει με κανέναν, αν δεν το γνωρίζουμε εμείς, ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για άντρα ή γυναίκα. * Πρέπει να «φανταστούμε» μαζί του κάποιες καταστάσεις: Πώς θα συμπεριφερθεί αν του μιλήσει κάποιος άγνωστος, ή αν τσακωθεί με τους φίλους του και φύγουν, τι θα κάνει; 2. Προσοχή στην κυκλοφορία στο δρόμο Παιδιά ηλικίας έξι και εφτά χρονών δεν είναι ακόμα σε θέση να συντονίζουν πάνω από μία κινήσεις. Εκτός αυτού, τα παιδιά, λόγω της σωματικής τους διάπλασης, δεν μπορούν να δουν ακριβώς τι συμβαίνει στο δρόμο. Έτσι, πρέπει να τα «εξασκήσουμε». Συγκεκριμένα: * Δίνουμε μεγαλύτερη βάση στην ακοή, καθώς το οπτικό πεδίο τους δεν είναι ακόμα πλήρως ανεπτυγμένο και δεν υπάρχει δυνατότητα εκτίμησης της ταχύτητας του οχήματος και της απόστασης. * Είναι απαραίτητο να κάνουμε συνεχείς επαναλήψεις, κοιτάμε αριστερά, κοιτάμε δεξιά και πάλι αριστερά, και μετά έχουμε στο οπτικό μας πεδίο το φανάρι και τους οδηγούς. * * Η καλύτερη συμβουλή για να κάνουμε το παιδί μας προσεκτικό στο δρόμο είναι: Περπάτημα, περπάτημα, περπάτημα μαζί με το παιδί. Όσες περισσότερες διαδρομές κάνουμε με τα πόδια, τόσο το καλύτερο. Μερικές φορές μπορούμε και να αλλάζουμε ρόλους. Εμείς θα κάνουμε το παιδί και το παιδί θα παίζει το ρόλο της μητέρας ή του πατέρα και θα πρέπει να μας οδηγήσει στο σπίτι ή στο σχολείο. * Ακόμα και αν μεταφέρουμε το παιδί συνεχώς με το αυτοκίνητο, πρέπει, παρ όλα αυτά, να του επιστήσουμε την προσοχή όσον αφορά την κυκλοφορία στο δρόμο. Παρκάρουμε, λοιπόν, σε κάποια απόσταση από το σχολείο και κάνουμε εξάσκηση σε αυτήν τη διαδρομή, πάντα από τη μεριά που βρίσκονται τα σπίτια, προσέχοντας τα φανάρια και τις κλειστές γωνίες. Δίνουμε έμφαση στα αυτοκίνητα που έρχονται από την αντίθετη κατεύθυνση. * Τα παιδιά που κάνουν ποδήλατο πρέπει να οδηγούν στο πεζοδρόμιο και πάντα φορώντας κράνος. Επιβάλλεται να είμαστε αυστηροί μέχρι το σημείο να τους πάρουμε το ποδήλατο, σε περίπτωση που δεν συμμορφώνονται με αυτούς τους κανόνες. Γ. Πώς να ξοδεύουν χρήματα με σύνεση Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο πειρασμούς. Παλιότερα, πολλά πράγματα, όπως γλυκά, ρούχα και παιχνίδια, ήταν πολύ ακριβά για τα παιδιά. Σήμερα, το χαρτζιλίκι του παιδιού, τις περισσότερες φορές, είναι αρκετό για την αγορά τους! Συνεπώς, είναι ακόμα σημαντικότερο τα παιδιά να μάθουν να ξοδεύουν τα χρήματά τους με σύνεση! Στην αρχή, τα παιδιά θέλουν να δουν πώς είναι να έχουν χρήματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό σημαίνει ότι τους δίνουμε το χαρτζιλίκι τους στην αρχή του μήνα. Κάτι τέτοιο είναι αποδεκτό, αρκεί να μη δίνουμε καθόλου χρήματα νωρίτερα. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν τη διαφορά ανάμεσα στο να έχουν και να μην έχουν χρήματα. Γι αυτό, είναι απαραίτητο να «διδάξουμε» στα παιδιά μας σωστούς κανόνες και να ασκήσουμε την κριτική τους ικανότητα ώστε να μπορούν από μόνα τους να κρίνουν ορθά τις ανάγκες τους. Έτσι πρέπει: * Να λέμε πιο συχνά «όχι» σε γλυκά, φαστ φουντ, ακριβά ρούχα. Αντίθετα, πρέπει να βοηθούμε τα παιδιά μας να επιλέξουν τι είναι αυτό που θα τους δώσει τη μεγαλύτερη χαρά. * Να βλέπουμε μαζί με τα παιδιά μας τις διαφημίσεις και να συζητάμε γι αυτές και, κυρίως, για τον τρόπο που εκμεταλλεύονται την ανασφάλεια των μεγάλων, προκειμένου να «βουτήξουν» στο πορτοφόλι τους. * Λέμε στα παιδιά κάποιες «αλήθειες» για την αγορά. Αγοράζουμε ένα πακέτο φθηνά και ένα πακέτο ακριβά δημητριακά. Αφήνουμε το παιδί να διαλέξει ποιο προτιμάει χωρίς να ξέρει μάρκα και τιμή. Το ρωτάμε αν θεωρεί ότι αξίζει να ξοδεύει λίγο περισσότερα χρήματα γι αυτό. Στη συνέχεια, το βάζουμε να υπολογίσει το ετήσιο ποσό των παραπάνω χρημάτων που θα ξοδέψει. Παρακινούμε το μικρό να ρωτήσει κάποιο συμμαθητή του γιατί τα δικά του δημητριακά είναι δήθεν τόσο καλά. * Αφήνουμε το παιδί να υπολογίσει πόσο ακριβά είναι, στην ουσία, τα γλυκά, τα πατατάκια και το φαστ φουντ (π.χ., «Πόσο σε χορταίνει ένα πακετάκι πατατάκια; Πόσα μήλα αγοράζουμε με τα ίδια λεφτά;»). * Πηγαίνουμε μαζί στη λαϊκή αγορά. Εκεί μπορούμε να συγκρίνουμε την ποιότητα και τις τιμές των προϊόντων («εδώ οι πατάτες έχουν E1 το κιλό, ενώ πιο κάτω E1,25»). * Συζητάμε για τις επιθυμίες του. Είναι ανάγκη τα αθλητικά παπούτσια να κοστίζουν E120; Αν ναι, τότε κάποιες φορές, τέτοιες επιθυμίες μπορούν να ικανοποιούνται. Το «κάποιες φορές» είναι το σημαντικό εδώ. Τα παιδιά μπορούν να νιώσουν ένα αίσθημα «εσωτερικής ελευθερίας» όταν αποκτούν πράγματα που δεν είναι και τόσο αυτονόητα ή συνηθισμένα, όπως τα κοινά καταναλωτικά αγαθά που τις περισσότερες φορές νομίζουμε ότι θέλουν τα παιδιά. Μιλάμε, βέβαια, για βιβλία, για επισκέψεις σε θέατρο ή για ταξίδια που είναι πιο «πολύτιμα», σε πολλά επίπεδα. Και αυτό, επειδή τέτοιες εμπειρίες θα χαραχτούν στη μνήμη τους ως όμορφες αναμνήσεις! Δ. Πώς να αντιμετωπίζουν προβλήματα στο σχολείο Αν θέλαμε να δώσουμε μια σχηματική περιγραφή, η κατάσταση για το παιδί μας στο σχολείο έχει ως εξής: Τα άλλα παιδιά στέκονται δίπλα στο παιδί σας, οι δάσκαλοι μπροστά του και εσείς από πίσω του. Πρέπει, λοιπόν, να μάθει να συνυπάρχει αρμονικά με τα άλλα παιδιά και με τους δασκάλους. Για να πετύχει κάτι τέτοιο, το παιδί σας χρειάζεται, οπωσδήποτε, τη βοήθειά μας. Τι μπορούμε να κάνουμε; Καταρχήν, μπορούμε να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές: * Να πηγαίνουμε στις συναντήσεις γονέων και στις σχολικές συνελεύσεις. Το σχολείο δεν πρέπει να μάς είναι ξένο, να το γνωρίζει μόνο το παιδί μας. * Να επιτρέπουμε σε συμμαθητές του παιδιού να συμμετέχουν στην οικογενειακή μας ζωή. Όταν γνωρίζουμε πού και με ποιους περνάει το παιδί μας πολλές και σημαντικές ώρες της μέρας του, μπορούμε να το συμβουλεύσουμε καλύτερα για να λύσουμε τυχόν προβλήματα. * Να μην ρωτάμε μόνο για τους βαθμούς, αλλά και για το πώς τα πάει μέσα στην τάξη, αν τα πάει καλά με τους συμμαθητές του. Όσο πιο άνετα νιώθουν τα παιδιά στο σχολείο, τόσο καλύτερα μαθαίνουν. Τι πρέπει να κάνουμε με τους «καυγάδες» στο σχολείο; Μερικά παιδιά στα πρώτα τους σχολικά χρόνια δεν έχουν ακόμα αναπτύξει πλήρως την κοινωνικότητά τους, γεγονός που συχνά οδηγεί σε διαπληκτισμούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πολλές φορές περιμένουν από τους γονείς να μεσολαβήσουν για την επίλυση της διαφωνίας. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι αναγκαίο, χρειάζεται, παρ όλα αυτά, να παρακινούμε το παιδί μας να παίρνει ενεργό μέρος στην επίλυση του προβλήματος. Πολλές φορές, αρκεί απλά να ακούμε ή να ρωτάμε: «Έχεις καμία ιδέα για το πώς μπορείς να συνυπάρξεις με αυτό το παιδί καλύτερα;» Αρκετά συχνά, η αφορμή του καβγά είναι αρκετά ασήμαντη. Πρέπει τότε να συζητήσουμε μαζί του το πώς μπορεί κάποιος να συνυπάρξει καλύτερα με τους συνανθρώπους του. Πώς μπορούν να συμμετέχουν καλύτερα στο μάθημα; Τα παιδιά, πολύ συχνά, μένουν πίσω στα μαθήματα απλά γιατί δεν ξέρουν τον τρόπο για να δείξουν το ενδιαφέρον τους, τη συμμετοχή τους ή την απορία τους, όταν δεν καταλαβαίνουν κάτι. Σ αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κάνουμε ασκήσεις με το παιδί για σαφή και σύντομη διατύπωση ερωτήσεων και απαντήσεων, και για την ορθή και καθαρή προφορά του. Αν, παρ όλα αυτά, δεν υπάρξει βελτίωση, θα πρέπει να ανακαλύψουμε τους λόγους στους οποίους οφείλεται το πρόβλημα και χρειάζεται να συζητήσουμε με τους δασκάλους για τον τρόπο αντιμετώπισής του. Μερικά παιδιά θέλουν να είναι μπροστά όταν συζητάνε οι γονείς με τους δασκάλους. Αυτό είναι μία καλή προετοιμασία για το παιδί, για να μπορέσει στο μέλλον να διεξάγει μία συζήτηση με τους δασκάλους χωρίς την παρουσία μας. Τι μπορούμε να κάνουμε με τους μικρούς «ξεχασιάρηδες»; Καταρχήν, παροτρύνουμε το παιδί να μελετάει και να ετοιμάζει την τσάντα του στην ώρα του. Του ζητάμε να ετοιμάζει αυτό την τσάντα του, αντί να την φτιάχνουμε εμείς. Πρέπει να μάθει να αναλαμβάνει τις ευθύνες του. Οι συνεχείς επιπλήξεις το μόνο αποτέλεσμα που έχουν είναι να δημιουργούν στο παιδί ένα αίσθημα ανικανότητας. Είναι καλύτερο να το ρωτήσουμε: «Τι μπορείς να κάνεις για να μην ξεχνάς τα πράγματά σου;» Μπορούμε επίσης να ακολουθήσουμε τις παρακάτω απλές «τεχνικές»: * Κολλάμε στην τσάντα του ένα χαρτί με τα πράγματα που πρέπει να βάλει μόλις τελειώσει το μάθημα. * Το βοηθάμε να βρει έναν τρόπο ταξινόμησης που να το αντιπροσωπεύει. Σ’ αυτό θα μας βοηθήσει το να παρατηρήσουμε πώς συμπεριφέρεται το παιδί μας με τους «θησαυρούς» του, πώς τοποθετεί τα κουκλάκια του, πώς φυλάει τα lego του και τα άλλα του παιχνίδια. Και κάτι ακόμα: Από την πρώτη κιόλας σχολική μέρα το παιδί πρέπει να μάθει να διαχωρίζει το παιχνίδι από το διάβασμα. Είναι καλό το παιδί να έχει ένα μέρος στο οποίο να διαβάζει. Πολλά παιδιά διαβάζουν πιο συγκεντρωμένα και ευκολότερα όταν στον ίδιο χώρο κάποιος άλλος εργάζεται εξίσου συγκεντρωμένα. 10 κανόνες για μεγαλύτερη ασφάλεια Παρακάτω, συγκεντρώσαμε μερικούς χρήσιμους κανόνες που τα παιδιά μας πρέπει να μάθουν ν ακολουθούν πιστά όταν βρίσκονται μακριά από το σπίτι και την επίβλεψή μας: * Ποτέ δεν βουτάμε σε νερά που δεν γνωρίζουμε. Δεν ξέρουμε τι μπορεί να υπάρχει μέσα στο νερό και αν υπάρχει η πιθανότητα να τραυματιστούμε. * Φωτιά μπορούμε να ανάβουμε μόνο σε ξέφωτα και σε έδαφος που δεν είναι εύφλεκτο, δηλαδή σε χώμα, πέτρες και λαμαρίνες. Επειδή πετάγονται σπίθες και μπορεί να πιάσουν φωτιά ξερά φύλλα, απαγορεύεται να ανάβουμε φωτιά αν φυσάει. Θα πρέπει πάντα να υπάρχει και ένας ενήλικας κοντά. Στο σπίτι επιτρέπεται να ανάψουμε κάτι μόνο παρουσία ενήλικα. * Στο δρόμο τα παιδιά πρέπει να κυκλοφορούν το λιγότερο σε τριάδες. Έτσι, το ένα μπορεί να πάει να φέρει βοήθεια αν συμβεί κάτι, ενώ το άλλο να μείνει μαζί με το τραυματισμένο παιδί. Ο κανόνας είναι: «Μαζί φεύγουμε και μαζί γυρνάμε». Ακόμα και αν έχει μεσολαβήσει τσακωμός. * Κατά τη διάρκεια περιπάτων και πεζοπορίας, τα παιδιά δεν κάνει να κόβουν απολύτως τίποτα και να το τρώνε ή έστω απλά να το βάζουν στο στόμα τους. Υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης και μόλυνσης. * Τα παιδιά του δημοτικού πρέπει να είναι σπίτι πριν από το σούρουπο, στην ώρα τους. Καλύτερα δέκα λεπτά νωρίτερα, παρά δέκα λεπτά αργότερα. * Τα μυτερά αντικείμενα (βέλη, ραβδιά, κ.ά.) δεν πρέπει να τα πετάμε ποτέ στην κατεύθυνση κάποιου άλλου. * Όταν σκαρφαλώνουμε σε χοντρά κλαδιά, να μένουμε κοντά στον κορμό του δέντρου. Μόνο το ένα χέρι (ή πόδι) μπορεί να μην φτάνει να λειτουργήσει ως στήριγμα. Για να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα πέσουμε, πρέπει να κρατιόμαστε καλά από τρία σημεία. * Στο σκι, δεν φεύγουμε ποτέ από την πίστα και δεν παίρνουμε ποτέ το τελευταίο λιφτ για να ανέβουμε. Σε περίπτωση ομίχλης, περιορισμένης ορατότητας ή καταιγίδας, βρίσκουμε καταφύγιο στην πρώτη καλύβα. * Στη διάρκεια άθλησης και παιχνιδιού δεν επιτρέπονται τα κοσμήματα. Τα ρούχα δεν επιτρέπεται να είναι μακριά. Σε αντίθετη περίπτωση, υπάρχει ο κίνδυνος να μπερδευτούμε μ αυτά. Τι μπορεί να κάνει ένα παιδί μόνο του και από πότε; Σε ηλικία 6 ετών: Να προσέχει μικρότερα αδέρφια για περίπου μισή ώρα, αρκεί να μπορεί να έχει επαφή με κάποιον ενήλικα. Σε ηλικία 6-7 ετών: Να πηγαίνει με τα πόδια σχολείο μόνο του, αρκεί η απόσταση να είναι μικρή. Σε ηλικία 7 ετών: Να πηγαίνει για ψώνια και άλλες δουλειές σε κοντινή απόσταση. Να βλέπει μόνο του τηλεόραση (το πολύ έξι ώρες την εβδομάδα και, πάντα, κατόπιν συζήτησης με τους γονείς). Να μαγειρέψει κάτι εύκολο ή να ζεστάνει γάλα, αρκεί να είναι κοντά κάποιος ενήλικας. Να δώσει και να σημειώσει πληροφορίες από το τηλέφωνο. Από 8 ετών: Να μένει τα απογεύματα μισή ώρα μόνο του. Σε ηλικία 7-9: Να επιλέγει και να φοράει μόνο του τα ρούχα του. Να κρατάει την ντουλάπα του τακτοποιημένη. Να σιδερώνει μικρά και απλά ρούχα. Σε ηλικία7-10: Να ελέγχει μεγαλύτερα χρηματικά ποσά, της τάξεως των E10, αλλά για να τα ξοδεύει θα πρέπει να υπάρχει γονική συναίνεση. Από 10 ετών: Να χρησιμοποιεί μόνο του τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Από 12 ετών: Να μένει μόνο του το βράδυ, αρκεί να μπορεί να επικοινωνήσει με κάποιον ενήλικα.

Αρκετός, αλλά όχι ποιοτικός ο ύπνος για τις νέες μαμάδες

2010-10-13T13:32:00.004+03:00

Εν αντιθέσει με την πεποίθηση, οι νέες μητέρες τελικά καταφέρνουν να κοιμηθούν αρκετά τους πρώτους μήνες της ζωής του βρέφους, αλλά χωρίς ο ύπνος να είναι ποιοτικός, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια με επικεφαλής την Δρ Χαουλεϊ Μοντογκόμερι-Ντάουνς έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 74 νέες μαμάδες είτε κατά την δεύτερη με 13η εβδομάδα ζωής του βρέφους, είτε μεταξύ ένατης και 16ης. Οι γυναίκες κρατούσαν ημερολόγιο ύπνου και φορούσαν επίσης μια συσκευή (που έμοιαζε με ρολόι), η οποία κατέγραφε την κινητικότητα τους κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Εν αντιθέσει με τις προσδοκίες των επιστημόνων, ο χρόνος ύπνου ήταν αυτός που αναμενόταν, στις 7,2 ώρες. Ωστόσο, η κλασματοποίηση του ύπνου αποτελούσε μείζον ζήτημα.

Σχετικά λίγες μητέρες είχαν δοκιμάσει να παίρνουν μικρούς υπνάκους ως αντιστάθμισμα της έλλειψης του βραδινού ύπνου. Μέχρι την συμπλήρωση της τρίτης εβδομάδας του βρέφους, λιγότερες από τις μισές μητέρες του δείγματος έπαιρναν υπνάκους και μεταξύ αυτών, ο μέσος όρος ήταν δύο μικρής διάρκειας ύπνοι, κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η κόπωση κατά τη διάρκεια της μέρας, ένα πρόβλημα που αναφέρουν πολλές μητέρες, προκαλεί ανησυχία καθώς σε ορισμένες γυναίκες τα προβλήματα ύπνου και η κόπωση ενοχοποιούνται για την επιλόχειο κατάθλιψη.

Η μελέτη καταρρίπτει λοιπόν την άποψη ότι οι νέες μητέρες στερούνται ύπνου σε ποσότητα, καθώς οι επτά ώρες είναι πολύ πάνω από το μέσο όρο ύπνου για τον σημερινό άνθρωπο.

Το πρόβλημα εστιάζεται στην ποιότητα, καθώς η διακοπή του ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, συντελεί και στην κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό που θα πρέπει λοιπόν να γίνει είναι να βρεθούν εκείνες οι στρατηγικές που θα επιτρέπουν στις μητέρες να απολαμβάνουν έναν εποικοδομητικό νυχτερινό ύπνο.

«Οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να βρουν χρόνο να αποθηκεύουν γάλα σε μπουκάλια, ώστε να μην χρειάζονται πάντα να σηκώνονται τη νύχτα για να ταΐζουν το μωρό», εξηγεί η Δρ Μοντογκόμερι-Ντάουνς.

Τέλος, ένας σύντομος υπνάκος μπορεί να αποβεί σωτήριο. Αν λοιπόν είστε από τις τυχερές μαμάδες που το μωρό σας κοιμάται τουλάχιστον δύο ώρες το μεσημέρι, κάντε κι εσείς το ίδιο. Προσαρμοστείτε στο πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας.

Είναι αδέξιο, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στο μάθημα... Τι σχέση έχουν όλα αυτά με τα ματάκια του; Μεγάλη! Κι αυτό γιατί οι δυσκολίες του παιδιού στη μ

2010-10-13T12:26:00.002+03:00

Είναι αδέξιο, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στο μάθημα... Τι σχέση έχουν όλα αυτά με τα ματάκια του; Μεγάλη! Κι αυτό γιατί οι δυσκολίες του παιδιού στη μελέτη, αλλά και στις διάφορες καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να οφείλονται στο ότι η όρασή του δεν λειτουργεί καλά. Υπάρχει μάλιστα, μια νέα επιστήμη, η Οπτομετρία, η οποία ασχολείται με τον τρόπο που λειτουργεί η όραση. Γι αυτό, λοιπόν, σε αυτές τις περιπτώσεις εκτός από τον οφθαλμίατρο είναι απαραίτητη η εξέταση και από τον πιο ειδικό: τον οπτομέτρη.

Με τη συνεργασία του Φώτη Βελισσαράκου, Οπτικού-Οπτομέτρη, Ινστιτούτο Οπτομετρικών Ερευνών και Εφαρμογών

Ένα παιδί που δεν βλέπει «σωστά», χωρίς να είναι σε θέση να εξηγήσει το γιατί, δυσκολεύεται να παρακολουθήσει το μάθημα. Το αποτέλεσμα είναι να μην προσέχει, να μη συμμετέχει και βέβαια να προσπαθεί να βρει ενδιαφέρον σε συζητήσεις με τους συμμαθητές του και παιχνίδια. Μια συμπεριφορά που βάζει στο μικρό την ταμπέλα του άτακτου ή του κακού μαθητή, χαρακτηρισμοί που, όμως, αδικούν το παιδί. Τι συμβαίνει; Σε αυτή την περίπτωση το μυαλό μας δεν πάει εύκολα στο ζήτημα «κακή όραση».

Αν δεν υπάρξει κάποιος ειδικός που να μας βάλει την ιδέα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα ασχοληθούμε καθόλου με το ζήτημα της όρασης του μικρού μας. Κι όμως, υπάρχουν αρκετά ενδεικτικά στοιχεία στην καθημερινή ζωή του παιδιού που μας καθοδηγούν και μας δείχνουν ότι η όρασή του δεν έχει τις απαραίτητες ικανότητες. Και δεν έχουν όλα να κάνουν με το διάβασμα ή τη μελέτη, αλλά και με το αν το παιδί ενδιαφέρεται να συμμετέχει σε αθλητικές δραστηριότητες και παιχνίδια με μπάλα, αν μπορεί να ακολουθήσει οδηγίες προσανατολισμού, αν δυσκολεύεται σε δραστηριότητες που περιέχουν ρυθμό (π.χ. χορός κ.ά.).

Πώς λειτουργεί η όραση

Τι σχέση, όμως, μπορεί να έχει -και πολύ σωστά αναρωτιέστε- η όραση με το αν το παιδί χορεύει ή κινείται με χάρη; Ή ακόμη γιατί ένα παιδί είναι «αδέξιο», μόνο και μόνο επειδή δεν έχει καλά αναπτυγμένη όραση;. Υπάρχει μία ολόκληρη επιστήμη -νέα για τη χώρα μας- που ονομάζεται Οπτομετρία, η οποία -ανάμεσα σε πολλούς άλλους τομείς- ασχολείται και με τον τρόπο που λειτουργεί και συμμετέχει η όραση στις καθημερινές δραστηριότητες του ανθρώπου.

Οι οπτομέτρες γνωρίζουν ότι η όραση αναπτύσσεται μαζί με τον άνθρωπο και είναι η κυρίαρχη αίσθηση. Οι νευρολόγοι αναφέρουν ότι το 80% των πληροφοριών λαμβάνονται από την όραση. Στην πορεία της συνδέεται με όλες τις υπόλοιπες αισθήσεις (ακοή, ισορροπία, κιναισθησία -αυτή μας δίνει πληροφορίες για την θέση των άκρων και του σώματός μας στο χώρο). Το «μέσο» για τη συνεργασία των αισθήσεων είναι η κίνηση. Όσο πιο πολλά ερεθίσματα έχει το παιδί γύρω του καθώς μεγαλώνει, τόσο το καλύτερο. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή ανάπτυξη της όρασης.

Η επιστήμη της Οπτομετρίας αναλύει τον τρόπο που τα δύο μάτια συνεργάζονται μεταξύ τους με μεγάλη έμφαση στις κοντινές αποστάσεις. Η κακή συνεργασία των ματιών είναι πολλές φορές υπεύθυνη για την εμφάνιση ενοχλητικών συμπτωμάτων κατά το διάβασμα και τη μελέτη. Επίσης, ελέγχει αν η όραση του παιδιού έχει συνδεθεί αρμονικά με τις υπόλοιπες αισθήσεις (ακοή, ισορροπία, κιναισθησία). Όταν η συνεργασία της όρασης με την κιναισθησία και την ισορροπία δεν έχει αναπτυχθεί σωστά, το παιδί δεν έχει καλή αντίληψη της θέσης του σώματός του στο χώρο και σε σχέση με τα αντικείμενα γύρω του. Μπερδεύει το «δεξιά» με το «αριστερά» και δεν μπορεί να προβάλλει αυτές τις έννοιες στο χώρο (η ηλικία που θα έπρεπε να έχει αποκτήσει αυτές τις ικανότητες είναι 7 - 8 χρόνων). Για παράδειγμα, αν κάποιος κάθεται αντικριστά και το ρωτήσει: «πιο είναι το δεξί μου χέρι;» το παιδί δυσκολεύεται να απαντήσει ή απαντά στην τύχη.

Πώς θα καταλάβετε ότι κάτι δεν... πάει καλά

Υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα/ενδείξεις που φανερώνουν αν το παιδί βλέπει καλά, για να το πούμε πιο σωστά, αν η όρασή του λειτουργεί αποτελεσματικά. Εκτός από τα γνωστά διαθλαστικά προβλήματα, μυωπία, αστιγματισμός, υπερμετρωπία, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να κρύβουν μία δυσλειτουργία της συνεργασίας των δύο ματιών ή πρόβλημα στην οριοθέτηση στο χώρο, στη συνεργασία ματιού - χεριού, που θα πρέπει να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να παρατηρήσετε αν το παιδί:

Έχει πονοκέφαλο μετά το διάβασμα
Βλέπει θολά από την αρχή ή λίγη ώρα μετά την έναρξη του διαβάσματος
Βλέπει τις εικόνες ή τα γράμματα διπλά (διπλωπία)
Τα μάτια του τσούζουν ή πονάνε και είναι κόκκινα
Τρίβει υπερβολικά τα μάτια του
Ανοιγοκλείνει τα μάτια του πάρα πολύ συχνά
Κρατά το βιβλίο πολύ κοντά στο πρόσωπό του όταν διαβάζει
Σκύβει πολύ κοντά στο τετράδιο όταν γράφει
Δεν κρατά την ευθεία όταν γράφει
Δεν στοιχίζει καλά τους αριθμούς σε πράξεις
Διαβάζει ή γράφει έχοντας το ένα μάτι κλειστό
Ακολουθεί έντονα με το κεφάλι τις γραμμές στο κείμενο που διαβάζει
Χρησιμοποιεί το δάχτυλο του ή το μολύβι για να διαβάσει
Χάνει το σημείο που βρίσκεται όταν διαβάζει
Υποστηρίζει ότι οι λέξεις «κινούνται»
Παραλείπει τις μικρές λέξεις όταν διαβάζει
Δυσκολεύεται να αντιγράψει από τον πίνακα
Αποφεύγει το διάβασμα, καθώς και κάθε άλλη ενασχόληση με κοντινή για τα μάτια του εργασία
Αποφεύγει τις αθλητικές δραστηριότητες
Δυσκολεύεται στα παιχνίδια με τη μπάλα
Μπερδεύει το «αριστερά» με το «δεξιά»
Δυσκολεύεται σε δραστηριότητες που περιέχουν ρυθμό
Αντιστρέφει γράμματα ή αριθμούς
Κάνει προφορικά λάθη σε λέξεις που μοιάζουν
Διαβάζει αργά

Βοηθήστε το παιδί

Το πρώτο βήμα είναι η επίσκεψη στον οφθαλμίατρο ή τον παιδοφθαλμίατρο για τον έλεγχο της υγείας των ματιών και για να αποκλειστεί κάποιο παθολογικό πρόβλημα που προκαλεί παρόμοια συμπτώματα. Ο παιδοφθαλμίατρος θα εξετάσει το παιδί και θα δώσει μια συνταγή γυαλιών, αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα μυωπίας, υπερμετρωπίας ή αστιγματισμού. Στη συνέχεια ο εξειδικευμένος οπτικός-οπτομέτρης (δυστυχώς δεν υπάρχουν πολλοί στην Ελλάδα) θα κάνει μια αναλυτική αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το οπτικό σύστημα. Έχει στη διάθεσή του πάρα πολλά τεστ που ελέγχουν όλες τις ικανότητες της όρασης και που μετρούν:

Αν τα δύο μάτια «δουλεύουν» ταυτόχρονα λαμβάνοντας και μεταφέροντας στον εγκέφαλο τον ίδιο όγκο πληροφοριών.

Κατά πόσο τα δύο μάτια συνεργάζονται σωστά, συγκλίνουν (όταν κοιτάμε κοντά), αποκλίνουν (όταν κοιτάμε μακρυά) στο ίδιο σημείο του χώρου.

Πόσο λειτουργεί η ικανότητα των δυο ματιών (των φακών των ματιών) να προσαρμόζουν/εστιάζουν (όπως μία φωτογραφική μηχανή) σε όλες τις αποστάσεις του τρισδιάστατου χώρου. Τα μάτια πρέπει να διατηρούν την εικόνα καθαρή για όσο χρόνο χρειαστεί π.χ. κατά το διάβασμα. Η εναλλαγή του βλέμματος απο μακριά κοντά και από κοντά μακριά, όπως συμβαίνει όταν ένα παιδί αντιγράφει από τον πίνακα, πρέπει να γίνεται αβίαστα και με σταθερή απόδοση χωρίς να θολώνει η όραση.

Την ακρίβεια, την ταχύτητα και την άνεση των κινήσεων των ματιών του παιδιού, όταν ακολουθεί ένα κινούμενο αντικείμενο ή μεταφέρει την προσοχή του από το ένα σημείο του χώρου στο άλλο. Οι λεγόμενες σακκαδικές κινήσεις και οι κινήσεις παρακολούθησης είναι πολύ σημαντικές στο διάβασμα και στις αθλητικές δραστηριότητες.

Τη στερεοσκοπική (τρισδιάστατη) όραση. Η ικανότητα να βλέπουμε το βάθος πεδίου έχει άμεση σχέση με το πόσο καλά συνεργάζονται τα μάτια. Αυτό βοηθά το παιδί να αποδώσει καλά σε αθλητικές δραστηριότητες, στην εκτίμηση των αποστάσεων κ.ά.

Την ικανότητα του παιδιού να οριοθετεί μέσα από την όραση τη θέση του στο χώρο και τη θέση των αντικειμένων μεταξύ τους. Αυτό απαιτεί πολύ καλή αντίληψη και συνεργασία των δυο μερών του σώματός μας. Έτσι δημιουργούνται οι βάσεις για την κατανόηση των εννοιών «αριστερά-δεξιά», «πάνω- κάτω», «μπρος-πίσω», καθώς και για την ικανότητα προβολής αυτών των εννοιών στο χώρο.

Την ικανότητα συνεργασίας ματιού-χεριού. Η όραση γίνεται ο οδηγός της κίνησης.

Την ικανότητα της όρασης να εντοπίζει, να διαχωρίζει, να αναλύει και να ανακαλεί οπτικές πληροφορίες. Είναι πολύ βασικές ικανότητες για την ανάγνωση, την ορθογραφία, τα μαθηματικά, τον αθλητισμό.

Σημασία κατά τη διάκεια της οπτομετρικής αξιολόγησης δεν έχει μόνο η καταγραφή των αποτελεσμάτων των τεστ αλλά και ο τρόπος που το παιδί φτάνει στο αποτέλεσμα. Δυσκολεύεται; Πιέζει τα μάτια του; Κουράζεται γρήγορα; Αρκετά από τα τεστ πρέπει να γίνονται και κάτω από συνθήκες «πίεσης» της όρασης, καθώς κάποια ενοχλητικά συμπτώματα παρουσιάζονται ύστερα από λίγη ώρα κοντινής εργασίας.

Τα προβλήματα αντιμετωπίζονται

Παρόλο που ένα παιδί σχολικής ηλικίας έχει αναπτύξει ένα μεγάλο μέρος από τις ικανότητές του, ποτέ δεν είναι αργά για να τις βελτιώσει. Υπάρχουν πάρα πολλές ασκήσεις για τη βελτίωση των ικανοτήτων που πρέπει να έχει η όραση ενός παιδιού. Ειδικά προγράμματα οπτομετρικών ασκήσεων (Vision Training) έχουν αναπτυχθεί εδώ και πολλές δεκαετίες σε όλο τον κόσμο από οπτομέτρες για την αντιμετώπιση λειτουργικών προβλημάτων στην όραση των παιδιών. Στόχος των ασκήσεων είναι να δημιουργήσουν εκείνες τις συνθήκες που θα δώσουν στο παιδί την ευκαιρία να έχει τις απαραίτητες εμπειρίες ώστε να αποκτήσει λειτουργική όραση μέσα από την εξάσκηση και τη μάθηση. Η διάρκεια ενός προγράμματος ασκήσεων εξαρτάται από την ιδιομορφία του προβλήματος και κυμαίνεται από 4 ως 12 μήνες.

Ο οπτομέτρης έχει στη διάθεσή του πολλά μέσα όπως φακούς, πρίσματα, χρωματιστά ή πολωτικά φίλτρα, ειδικά μηχανήματα, στερεοσκόπια, ταχυστοσκόπια, τρισδιάστατες εικόνες, προγράμματα στο κομπιούτερ κ.ά. Οι ασκήσεις που γίνονται στο σπίτι είναι αρκετά διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες και συνήθως είναι μια καλή ευκαιρία για παιχνίδι με όλη την οικογένεια. Όταν το πρόγραμμα πρέπει να γίνει σε ένα παιδί, η συνεργασία με κάποιο από τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας είναι απαραίτητη.

Το Vision Training δεν είναι μια παθητική διαδικασία, καθώς η συνεργασία του οπτομέτρη και του παιδιού που ακολουθεί το πρόγραμμα είναι καθοριστική. Ο οπτομέτρης καθοδηγεί το παιδί μέσα από τις ασκήσεις και το βοηθά να μάθει να χρησιμοποιεί την όρασή του σωστά. Οι ασκήσεις έχουν λογική συνέχεια και η εμπειρία κάθε άσκησης χρησιμοποιείται για την κατανόηση κάποιας επόμενης. Ο σκοπός για τον οποίο γίνεται κάθε άσκηση εξηγείται αναλυτικά στο παιδί και στο γονιό του ή στον ενήλικο που ακολουθεί το πρόγραμμα. Οι οπτομετρικές ασκήσεις είναι η πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στα προβλήματα της λειτουργίας της όρασης.

Δώδεκα μύθοι και αλήθειες για το κρυολόγημα

2010-10-13T12:11:00.006+03:00

Η αλήθεια για τη λοίμωξη που μας «κλέβει» πέντε ολόκληρα χρόνια από τη ζωή μας είναι άλλη από αυτή που ξέραμε .

Καταρροή, βήχας, πονοκέφαλος, πονόλαιμος, αδιαθεσία, ενίοτε και πυρετός... Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι γνωστά και, καθώς η θερμοκρασία γύρω μας πέφτει, γίνονται δυσάρεστα οικεία για πολλούς από εμάς. Εχει υπολογιστεί ότι κατά τη διάρκεια της ζωής μας υποφέρουμε από το κοινό κρυολόγημα περίπου 200 φορές. Κάθε φορά διαρκεί κατά μέσο όρο εννέα ημέρες, πράγμα που ισοδυναμεί με πέντε ολόκληρα χρόνια ταλαιπωρίας εξαιτίας του. Επισταμένες έρευνες των τελευταίων δέκα ετών έχουν φέρει επανάσταση στον τρόπο που βλέπουμε το κρυολόγημα, αποκαλύπτοντας τι το προκαλεί, πώς λειτουργεί το σώμα μας σε αυτό και πώς καταπολεμείται. Η Τζένιφερ Ακερμαν, κορυφαία βρετανίδα δημοσιογράφος επιστημονικών θεμάτων, συγκέντρωσε τα πορίσματα πολλών από αυτές τις έρευνες και αποκαλύπτει αλήθειες και μύθους που σχετίζονται με την πιο κοινή λοίμωξη στον κόσμο.

1 Το ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα δεν σας καθιστά πιο ευάλωτους :Τα συμπτώματα του κρυολογήματος οφείλονται κυρίως στο πόσο «δυναμικά» θα αντιδράσει ο οργανισμός σας στην ίωση. Οσο πιο ισχυρό είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα τόσο πιο έντονα θα είναι τα συμπτώματα. Προσοχή λοιπόν στα συμπληρώματα διατροφής που υπόσχονται να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας.

2 Η βιταμίνη C δεν σταματάει το κρυολόγημα :Αποδεδειγμένα η καθημερινή λήψη βιταμίνης C βοηθάει στην πρόληψη του κρυολογήματος μόνο εάν εκτίθεστε σε δριμύ ψύχος ή αν υποβάλλεστε σε εξαντλητική σωματική κόπωση. Διαφορετικά, το να τρώει κανείς πολλά εσπεριδοειδή απλώς απαλύνει ελαφρά την ένταση των συμπτωμάτων.

3 Φιληθείτε άφοβα: Οι περισσότεροι ιοί που προκαλούν το κρυολόγημα εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της μύτης ή των ματιών και όχι μέσω του στόματος. Μόνο ένας στους 16 θα «κολλήσει» κρυολόγημα φιλώντας τον σύντροφό του. Προσέξτε όμως όταν κάποιος φτερνίζεται ή βήχει, καθώς και τις μολυσμένες επιφάνειες.

4 Η πράσινη βλέννα δεν αποτελεί ένδειξη βακτηριακής λοίμωξης: Αντίθετα με ό,τι πιστεύαμε, οι πράσινες βλεννώδεις εκκρίσεις από τη μύτη αποτελούν απλώς ένδειξη πως το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά. Οσο πιο πράσινη είναι η βλέννα τόσο περισσότερα λευκοκύτταρα έχει επιστρατεύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να καταπολεμήσει το κρυολόγημα.

5 Το δυνατό φύσημα της μύτης δεν βοηθάει :Για το αίσθημα του «μπουκώματος» που συνοδεύει το συνάχι δεν ευθύνεται η υπερβολική παραγωγή βλέννας στη μύτη αλλά η διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές διόδους. Επίσης, για να αποφύγετε την επιμόλυνση των ιγμορείων, καλό είναι να φυσάτε μαλακά, ένα ρουθούνι κάθε φορά.

6 Οι ιοί είναι απρόσβλητοι στο αντιβακτηριακό σαπούνι :Το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς και όπως δεν θεραπεύεται με τα αντιβιοτικά, έτσι δεν προλαμβάνεται από τα αντιβακτηριακά σκευάσματα. Παρ΄ όλα αυτά τα απολυμαντικά με βάση το οινόπνευμα απομακρύνουν αποτελεσματικότερα τους ιούς που ευθύνονται για το κρυολόγημα από ό,τι το σαπούνισμα των χεριών.

7 Το πλύσιμο των ρούχων δεν σκοτώνει τα μικρόβια :Αν και πλένοντας τα ρούχα εξολοθρεύετε το 99% των βακτηρίων, οι αριθμοί τους είναι τέτοιοι που και πάλι παραμένουν αρκετά για να προκαλέσουν μια λοίμωξη. Μάλιστα, οι ιοί είναι ακόμη πιο ανθεκτικοί στο πλύσιμο και κρύβονται αποτελεσματικά στις πτυχώσεις των υφασμάτων.

8 Δεν προστατεύεστε παραμένοντας σε εσωτερικούς χώρους :Μία από τις πιο πιθανές πηγές ιών του κρυολογήματος είναι το γραφείο στη δουλειά. Ερευνες έχουν δείξει ότι παρόμοιοι ιοί υπάρχουν στο 46% των πληκτρολογίων, στο 46% των «ποντικιών» υπολογιστή και στο 45% των τηλεφώνων. Μάλιστα περισσότερο κινδυνεύουν δικηγόροι, δάσκαλοι, γιατροί, τραπεζοϋπάλληλοι και... τηλεπαρουσιαστές!

9 Ενα ποτηράκι την ημέρατο κρυολόγημα κάνει πέρα :Χωρίς να γνωρίζουν το γιατί, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όσοι απέχουν από το αλκοόλ διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να κρυολογήσουν από όσους πίνουν ως δύο ποτηράκια την ημέρα. Προσοχή όμως, όλα τα οφέλη αναιρούνται αν το «τσούζετε» παραπάνω.

10 Φταίνε και τα γονίδια :Την τελευταία δεκαετία επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι συγκεκριμένες γενετικές διαφοροποιήσεις ίσως εξηγούν γιατί κάποιοι κρυολογούν συχνότερα από το φυσιολογικό. Φαίνεται ότι αυτά τα άτομα εμφανίζουν διαφορές στους υποδοχείς των κυττάρων όπου προσκολλώνται οι ρινοϊοί του κρυολογήματος όταν επιτίθενται στο σώμα.

11 Τα ζεστά ρούχα δεν αποτελούν ασπίδα προστασίας :Παραδόξως, η έκθεση στο κρύο δεν συνδέεται με το κρυολόγημα. Κρυολογούμε κυρίως τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες γιατί ο ψυχρός και υγρός καιρός μάς αναγκάζει να συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί μπορούν ευκολότερα να μεταπηδήσουν από τον έναν στον άλλο.

12 Η γιαγιά έχει δίκιο για την κοτόσουπα :Χωρίς να γνωρίζουν το γιατί συμβαίνει αυτό, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση κοτόσουπας μειώνει την κίνηση των ουδετερόφιλων, δηλαδή των κυττάρων που συρρέουν σε περιοχές όπου υπάρχει λοίμωξη και προκαλούν οίδημα. Ετσι απαλύνονται εν μέρει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Καταρροή, βήχας, πονοκέφαλος, πονόλαιμος,
υολογήματος είναι γνωστά και, καθώς η θερμοκρασία γύρω μας πέφτει, γίνονται δυσάρεστα οικεία για πολλούς από εμάς. Εχει υπολογιστεί ότι κατά τη διάρκεια τηΗ αλήθεια για τη λοίμωξη που μας «κλέβει» πέντε ολόκληρα χρόνια από τη ζωή μας είναι άλλη από αυτή που ξέραμε Η αλήθεια για τη λοίμωξη που μας «κλέβει» πέντε ολόκληρα χρόνια από τη ζωή μας είναι άλλη από αυτή που ξέραμε .

σε δριμύ ψύχος ή αν υποβάλλεστε σε εξαντλητική σωματική κόπωση. Διαφορετικά, το να τρώει κανείς πολλά εσπεριδοειδή απλώς απαλύνει ελαφρά την ένταση των συμπτωμάτων.
3 Φιληθείτε άφοβα

Οι περισσότεροι ιοί που προκαλούν το κρυολόγημα εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της μύτης ή των ματιών και όχι μέσω του στόματος. Μόνο ένας στους 16 θα «κολλήσει» κρυολόγημα φιλώντας τον σύντροφό του. Προσέξτε όμως όταν κάποιος φτερνίζεται ή βήχει, καθώς και τις μολυσμένες επιφάνειες.

4 Η πράσινη βλέννα δεν αποτελεί ένδειξη βακτηριακής λοίμωξης
Αντίθετα με ό,τι πιστεύαμε, οι πράσινες βλεννώδεις εκκρίσεις από τη μύτη αποτελούν απλώς ένδειξη πως το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά. Οσο πιο πράσινη είναι η βλέννα τόσο περισσότερα λευκοκύτταρα έχει επιστρατεύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να καταπολεμήσει το κρυολόγημα.

5 Το δυνατό φύσημα της μύτης δεν βοηθάει
Για το αίσθημα του «μπουκώματος» που συνοδεύει το συνάχι δεν ευθύνεται η υπερβολική παραγωγή βλέννας στη μύτη αλλά η διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές διόδους. Επίσης, για να αποφύγετε την επιμόλυνση των ιγμορείων, καλό είναι να φυσάτε μαλακά, ένα ρουθούνι κάθε φορά.

6 Οι ιοί είναι απρόσβλητοι στο αντιβακτηριακό σαπούνι

Το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς και όπως δεν θεραπεύεται με τα αντιβιοτικά, έτσι δεν προλαμβάνεται από τα αντιβακτηριακά σκευάσματα. Παρ΄ όλα αυτά τα απολυμαντικά με βάση το οινόπνευμα απομακρύνουν αποτελεσματικότερα τους ιούς που ευθύνονται για το κρυολόγημα από ό,τι το σαπούνισμα των χεριών.

7 Το πλύσιμο των ρούχων δεν σκοτώνει τα μικρόβια
Αν και πλένοντας τα ρούχα εξολοθρεύετε το 99% των βακτηρίων, οι αριθμοί τους είναι τέτοιοι που και πάλι παραμένουν αρκετά για να προκαλέσουν μια λοίμωξη. Μάλιστα, οι ιοί είναι ακόμη πιο ανθεκτικοί στο πλύσιμο και κρύβονται αποτελεσματικά στις πτυχώσεις των υφασμάτων.

8 Δεν προστατεύεστε παραμένοντας σε εσωτερικούς χώρους
Μία από τις πιο πιθανές πηγές ιών του κρυολογήματος είναι το γραφείο στη δουλειά. Ερευνες έχουν δείξει ότι παρόμοιοι ιοί υπάρχουν στο 46% των πληκτρολογίων, στο 46% των «ποντικιών» υπολογιστή και στο 45% των τηλεφώνων. Μάλιστα περισσότερο κινδυνεύουν δικηγόροι, δάσκαλοι, γιατροί, τραπεζοϋπάλληλοι και... τηλεπαρουσιαστές!

9 Ενα ποτηράκι την ημέρατο κρυολόγημα κάνει πέρα

Χωρίς να γνωρίζουν το γιατί, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όσοι απέχουν από το αλκοόλ διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να κρυολογήσουν από όσους πίνουν ως δύο ποτηράκια την ημέρα. Προσοχή όμως, όλα τα οφέλη αναιρούνται αν το «τσούζετε» παραπάνω.

10 Φταίνε και τα γονίδια
Την τελευταία δεκαετία επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι συγκεκριμένες γενετικές διαφοροποιήσεις ίσως εξηγούν γιατί κάποιοι κρυολογούν συχνότερα από το φυσιολογικό. Φαίνεται ότι αυτά τα άτομα εμφανίζουν διαφορές στους υποδοχείς των κυττάρων όπου προσκολλώνται οι ρινοϊοί του κρυολογήματος όταν επιτίθενται στο σώμα. 11 Τα ζεστά ρούχα δεν αποτελούν ασπίδα προστασίας

Παραδόξως, η έκθεση στο κρύο δεν συνδέεται με το κρυολόγημα. Κρυολογούμε κυρίως τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες γιατί ο ψυχρός και υγρός καιρός μάς αναγκάζει να συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί μπορούν ευκολότερα να μεταπηδήσουν από τον έναν στον άλλο.

12 Η γιαγιά έχει δίκιο για την κοτόσουπα

Χωρίς να γνωρίζουν το γιατί συμβαίνει αυτό, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση κοτόσουπας μειώνει την κίνηση των ουδετερόφιλων, δηλαδή των κυττάρων που συρρέουν σε περιοχές όπου υπάρχει λοίμωξη και προκαλούν οίδημα. Ετσι απαλύνονται εν μέρει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Μόνο του στο σπίτι;

2010-10-13T09:51:00.001+03:00

Eίναι αρκετά μεγάλο αλλά και αρκετά... μικρό! Αν χρειαστεί να μείνει μόνο στο σπίτι, ακόμα και μόνο για λίγη ώρα ή λίγα λεπτά, του έχετε δώσει τα απαραίτητα μαθήματα «επιβίωσης»;

Της Φλώρας Κασσαβέτη με τη συνεργασία του Λάμπρου Γκρέκα, εκπαιδευτικού

Από πότε μπορούν να μένουν μόνα τους στο σπίτι; Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία από την οποία και μετά θεωρείται «νόμιμο» να μπορούμε να αφήνουμε τα παιδιά μας μόνα τους φεύγοντας από το σπίτι. Το μικρό μας χρειάζεται «επιτήρηση» ακόμη και όταν δεν είμαστε εκεί, γιατί ακόμα και στο κλειστό περιβάλλον του σπιτιού δεν είναι πάντα ασφαλές. Στην καθημερινότητα, βέβαια, αποδεικνύεται ότι δεν μπορούμε να τηρήσουμε από ένα σημείο και μετά αυτό τον κανόνα, οπότε η ασφάλεια του παιδιού μας κρίνεται από το πόσο «ώριμο» είναι, από το εάν το έχουμε βοηθήσει να συνειδητοποιήσει τη σημασία των κινδύνων που υπάρχουν.

5 μέτρα εμπιστοσύνης

Σήμερα είμαστε περισσότερο επιφυλακτικοί και διστακτικοί από ό,τι οι προηγούμενες γενιές. Γι αυτό δεν αφήνουμε ποτέ ένα παιδί μόνο στο σπίτι -ούτε καν για λίγο- αν δεν είμαστε σίγουροι για δύο στοιχεία: Την ασφάλεια και την εμπιστοσύνη. Ας δούμε παρακάτω τον τρόπο με τον οποίο θα σιγουρευτούμε:

1. Αξιολογούμε την ωριμότητα του παιδιού

Παρόλο που από την ηλικία των 10 περίπου χρόνων και μετά θεωρούμε ότι ένα παιδάκι είναι ώριμο γι αυτό το βήμα, η ηλικία δεν πρέπει να αποτελεί κριτήριο για τέτοιου είδους αποφάσεις. Μερικά δεκάχρονα μπορούν να τα καταφέρουν πολύ καλά μόνα τους, όμως κάποια άλλα εξακολουθούν να είναι ακόμα παρορμητικά. Κάποια παιδιά πάλι είναι πιο ώριμα, πιο υπεύθυνα, πιο ικανά και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από ότι άλλα μεγαλύτερα παιδιά. Έτσι μπορεί να είναι σωστό ν’ αφήσετε μόνο για λίγο ένα δεκάχρονο και λάθος να κάνετε το ίδιο με ένα δωδεκάχρονο. Και κυρίως μην πέσετε στην παγίδα να το κάνετε επειδή το κάνει κάποιος άλλος που έχει παιδάκι της ίδιας ηλικίας με το δικό σας.

2. Λαμβάνουμε υπόψη την άποψή του

Το παιδί μπορεί να είναι ώριμο και υπεύθυνο, όμως είναι πιθανό να μην του αρέσει να μένει μόνο στο σπίτι. Μη συνδέετε το βήμα αυτό με υπερβολικές προσδοκίες. Είναι λάθος να το πιέζουμε να το κάνει αν δεν θέλει. Μπορεί να νιώθει φόβο ή ανασφάλεια. Αν, πάντως, θεωρήσουμε ότι υποβόσκει κάποια φοβία, καλό θα ήταν να το συζητήσουμε μαζί του, ελέγχοντας σε ποιο βαθμό αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά του, π.χ. δεν θέλει να μείνει μόνο του ακόμα και για να πεταχτούμε μόνο μέχρι το κοντινό περίπτερο ή για να πληρώσουμε τα κοινόχρηστα; Σε περίπτωση που κάτι τέτοιο ισχύει ίσως χρειάζεται να ζητήσουμε την συμβουλή κάποιου ειδικού. Φυσικά μπορεί να ισχύει και το αντίθετο. Δηλαδή, το παιδί να επιμένει να μείνει μόνο στο σπίτι βρίσκοντας διάφορα προσχήματα, π.χ. να μην θέλει να έρθει μαζί μας σε κάποια επίσκεψη. Το ζήτημα αυτό συχνά συνδέεται με το αίτημα του παιδιού για περισσότερη ανεξαρτησία και ελευθερία και ο τρόπος που θα το αντιμετωπίσουμε θα επηρεάσει στο μέλλον και το θέμα των εξόδων. Η απόφαση για το πότε και το αν θα μείνει μόνο το παιδί πρέπει να πρόερχεται πάντα από τους γονείς κι όχι από το παιδί. Δεν πρέπει να είμαστε εκ των προτέρων απόλυτοι και απαγορευτικοί. Συζητάμε μαζί του για το τι είναι κατάλληλο και τι όχι σε σχέση με την προσωπικότητα και την ηλικία του αλλά και τη γραμμή της οικογένειας.

3. Προνοούμε για το ζήτημα της ασφάλειας

Είτε το αφήνουμε μόνο για λίγα λεπτά, είτε για λίγη ώρα είναι σημαντικό να του υποδείξουμε με σαφήνεια το πλαίσιο για την περιφρούρηση της ασφάλειάς του. Δηλαδή:

Πώς να είναι προσεχτικό με την πόρτα. Του δείχνουμε πώς να κλειδώνει την πόρτα, να έχει τα παράθυρα ασφαλισμένα αν μένουμε σε χαμηλό όροφο, να χρησιμοποιεί τα θυροτηλέφωνα ή τη θυροτηλεόραση όταν χτυπάει το κουδούνι, να μην ανοίγει παρά μόνο σε πρόσωπα που του έχουμε εμείς πει, για παράδειγμα στη γιαγιά του. Κάτι άλλο που χρειάζεται να προσέχουμε στα παιδιά είναι η παρορμητικότητά τους. Μπορούμε να κάνουμε και μερικές πρόβες με συγκεκριμένα παραδείγματα, π.χ. «Τι θα έκανες αν ένα τσούρμο παιδιά σου χτυπούσε την πόρτα;».

Πώς να απαντά στο τηλέφωνο και να παίρνει μηνύματα. Να μη δίνει πληροφορίες (π.χ. όνομα ή διεύθυνση) σε άτομα που δεν γνωρίζει και, κυρίως, να μην αποκαλύπτει αν είναι μόνο στο σπίτι.

Πώς να καλέσει σε άμεση βοήθεια αν συμβεί κάτι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά, ακόμα κι αν είναι μεγάλα, δεν τα καταφέρνουν καλά με γενικές υποδείξεις, π.χ. «κάλεσε βοήθεια». Θα πρέπει να του εξηγήσουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνει σε περίπτωση κινδύνου. Επομένως, πρέπει να κολλήσουμε σε συγκεκριμένο σημείο του σπιτιού ένα χαρτί με τα κινητά μας τηλέφωνα, αριθμούς ατόμων εμπιστοσύνης και τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης.

4. Καθορίζουμε το πλαίσιο των κανόνων

Μόλις νιώσουμε ότι το παιδί είναι έτοιμο πρέπει να καθίσουμε και να μιλήσουμε για τους κανόνες τους οποίους χρειάζεται να κατανοήσει και να εφαρμόζει κάθε φορά που μένει μόνο στο σπίτι. Είναι σημαντικό να καταλάβει ότι η βασική παράμετρος για το συγκεκριμένο προνόμιο είναι η εμπιστοσύνη. Εξηγούμε με σαφήνεια τους κανόνες, π.χ. όχι φίλοι στο σπίτι όταν λείπουμε, όχι μαγειρέματα, όχι χρήση υπολογιστή, όχι τηλεφωνήματα εκτός και αν προκύψει έκτακτη ανάγκη.

5. Αποφασίζουμε για τη διάρκεια και τη συχνότητα

Έχει ιδιαίτερη σημασία πόση ώρα θα αφήσουμε μόνο το παιδί στο σπίτι και πόσο συχνά το κάνουμε αυτό. Καλό είναι να προσεγγίσουμε σταδιακά αυτή τη δοκιμασία, ακόμα κι αν έχουμε απόλυτη εμπιστοσύνη στο παιδί. Ξεκινάμε αφήνοντάς το για δέκα ή δεκαπέντε λεπτά μόνο για να πάμε στο κοντινό σούπερ μάρκετ για ψώνια. Αν δεν υπάρξει πρόβλημα, μπορούμε να το επαναλάβουμε την επόμενη εβδομάδα. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγουμε να το αφήνουμε μόνο τις ίδιες μέρες και ώρες κάθε φορά. Ακόμα κι όταν το παιδί τα καταφέρνει μια χαρά, δεν πρέπει να μένει μόνο του περισσότερο από μία με μιάμιση ώρα. Ας θυμόμαστε: Τα παιδιά βαριούνται γρήγορα και η ανία συνήθως είναι κακός σύμμαχος της ασφάλειας...

Οι παγίδες της μοναξιάς

Υπάρχουν μερικές πολύ συνηθισμένες πηγές κινδύνου για τα παιδιά που μένουν μόνα στο σπίτι, ανεξάρτητα από το πόσο ώριμα τα θεωρείτε. Γι αυτό πάρτε τα μέτρα σας προκαταβολικά! Ιδού, ορισμένα χαρακτηριστικά παραδείγματα:

Τηλέφωνο, τηλεόραση και ηλεκτρονικός υπολογιστής

Θυμηθείτε ότι το μέτρο και τα όρια μπορούν εύκολα να παραβιαστούν. Είναι αδύνατον να ελέγξετε τι θα δει στην τηλεόραση. Στο τηλέφωνο μπορείτε να βάλετε φραγή αποτρέποντας ή επιτρέποντας συγκεκριμένες κλήσεις ή περιορισμένη διάρκεια σε κάθε τηλεφώνημα, ενώ στον υπολογιστή μπορείτε να περάσετε κωδικό ή πρόγραμμα προφύλαξης που επιτρέπει την πρόσβαση σε ορισμένες μόνο διευθύνσεις στο διαδίκτυο.

Φίλοι «επισκέπτες»

Κάποιοι γονείς δεν επιτρέπουν φίλους στο σπίτι όταν αφήνουν το παιδί μόνο γιατί η ευθύνη είναι διπλή. Σίγουρα πάντως δεν αφήνουμε το παιδί μόνο με ένα φίλο που δεν γνωρίζουμε καλά. Όπως εξηγεί ο κ. Γκρέκας, δύο ή περισσότερα παιδάκια -κι αυτό ισχύει και για τα αδερφάκια- αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για... σκανταλιές!

Το μικρότερο αδερφάκι

Μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο για να μείνει μόνο, αλλά όχι τόσο μεγάλο ώστε να προσέχει και το μικρότερο αδερφάκι του. Θυμηθείτε ότι ακόμα και στην εφηβεία ένα παιδί δεν είναι τόσο ώριμο ώστε να είναι υπεύθυνο για baby-sitting.

Εκεί που κοιμάται, εκεί θα ξυπνάει, εκεί θα νιώθει την αγάπη σας αποτυπωμένη στα τρυφερά, ζεστά και ασφαλή αντικείμενα που θα το περιβάλλουν... Της

2010-10-13T09:44:00.002+03:00

Εκεί που κοιμάται, εκεί θα ξυπνάει, εκεί θα νιώθει την αγάπη σας αποτυπωμένη στα τρυφερά, ζεστά και ασφαλή αντικείμενα που θα το περιβάλλουν...

Της Στέλλας Βασαλάκη

Το βρεφικό δωμάτιο θα είναι ο χώρος που το αξιολάτρευτο πλασματάκι σας θα κοιμάται, θα το ταΐζετε, θα το αλλάζετε, θα το ντύνετε, θα παίζετε και, γενικά, θα περνάτε εκεί τις περισσότερες ώρες μαζί του. Εδώ, θα φυλάτε τα πράγματά του, τα καλλυντικά για την περιποίησή του, τα ρουχαλάκια του, τις πάνες του, τα παιχνίδια του.

Διαμορφώστε, λοιπόν, το μικρό ή μεγάλο χώρο του επιλέγοντας σωστά τα έπιπλα, τα αξεσουάρ και τα διακοσμητικά για να μεταμορφωθεί σ’ ένα χαρούμενο, λειτουργικό και, πάνω απ’ όλα, απόλυτα ασφαλές δωμάτιο.

Κομψά και λειτουργικά έπιπλα

Το μικρούλι σας τους πρώτους μήνες της ζωής του σίγουρα δε θα είναι σε θέση να εκτιμήσει την υψηλής αισθητικής διακόσμηση, τα ξεχωριστά διακοσμητικά αντικείμενα που επιλέξατε με αγάπη και ενθουσιασμό για τη διακόσμηση του δωματίου του. Όμως, αυτό που θα μπορεί να νιώσει είναι το πόσο όμορφα, άνετα, ήρεμα αισθάνονται και κινούνται οι γονείς του μέσα στο χώρο και την ασφάλεια που του «μεταφέρουν» με αυτή τη συμπεριφορά τους. Γι’ αυτό, το πρώτο μέλημα είναι να επιλέξετε σωστά και να αγοράσετε έγκαιρα τα πρώτα βασικά έπιπλα και αξεσουάρ για τον εξοπλισμό του βρεφικού δωματίου, που θα σας είναι χρήσιμα από την πρώτη κιόλας μέρα που το μικρό θα έρθει στο σπίτι, όπως για παράδειγμα:

Μια κούνια για να κοιμάται, με το ανάλογο άριστης ποιότητος στρώμα ή πιθανά για τις πρώτες μέρες ένα πορτ μπεμπέ που θα σας χρησιμεύει και για τις μετακινήσεις του.

Μια αλλαξιέρα - επιπλάκι (σιφονιέρα), με μεγάλη επιφάνεια επάνω για να αλλάζετε και να ντύνετε άνετα το μωρό, με συρτάρια στο κάτω μέρος για να φυλάτε τακτικά και καθαρά τα πράγματά του, έχοντας εύκολη πρόσβαση, καθώς όσο πιο μικρό είναι τόσο περισσότερα πράγματα θα χρειάζεται για τη φροντίδα του. Το επιπλάκι αυτό μπορεί να παραμείνει στο δωμάτιο και να το χρησιμοποιείτε και τα επόμενα χρόνια.

Ένα σύστημα ενδοεπικοινωνίας για να το ακούτε όπου κι αν βρίσκεστε μέσα στο σπίτι, έναν υγραντήρα για πιο υγιεινή ατμόσφαιρα, ένα ριλάξ.

Στην πορεία, καθώς το μωράκι θα μεγαλώνει, ανάλογα με τις ανάγκες που θα προκύπτουν σε κάθε στάδιο, θα εξοπλίζεστε με ό,τι θα είναι απαραίτητο. Λόγου χάρη, με ένα ασφαλές πάρκο για να παίζει μέσα προστατευμένο, που δε θα πιάνει πολύ χώρο και θα καθαρίζεται εύκολα.

Μια ασφαλή κούνια

Ένα νεογέννητο μωράκι κοιμάται τις περισσότερες ώρες της ημέρας, γι’ αυτό πρέπει οι συνθήκες του ύπνου του να του εξασφαλίζουν πάντα «όνειρα γλυκά». Δώστε λοιπόν προσοχή στην επιλογή της κούνιας του, έχοντας υπόψη σας τα εξής:

Τσεκάρετε εάν το σχέδιο που σας αρέσει τηρεί όλους τους κανόνες ασφαλείας, π.χ. αν είναι άνετη, ανθεκτική, βαμμένη με μη τοξικές μπογιές, έχει στρογγυλεμένες άκρες κλπ.

Ελέγξτε εάν το στρωματάκι της εφαρμόζει τέλεια σε αυτή, χωρίς δηλαδή να αφήνει κενά γύρω-γύρω, κι ότι είναι κατασκευασμένο από οικολογικά υλικά εξασφαλίζοντας ευχάριστο και υγιεινό ύπνο στο μωράκι.

Επιβεβαιώστε ότι τα προστατευτικά κάγκελά της έχουν τη σωστή απόσταση μεταξύ τους. Το κενό δηλαδή ανάμεσά τους δεν πρέπει να είναι πάνω από 6 εκατοστά. Ένας απλός τρόπος για να το τσεκάρετε αυτό, είναι να ελέγξετε ότι δε χωράει να περάσει ανάμεσά τους ένα κουτάκι αναψυκτικού.

Βεβαιωθείτε ότι τα κάγκελα κατεβαίνουν από τη μία πλευρά της, κάτι που θα σας διευκολύνει πολύ όταν θα σηκώνετε ή θα βάζετε το μωράκι.

Είναι πολύ εξυπηρετικό η κούνια να έχει στα πόδια της ροδάκια με μηχανισμό ασφαλείας -για να μην κινείται όταν δεν το επιθυμείτε- γιατί έτσι θα μπορείτε να τη μετακινείται ευκολότερα για να καθαρίζετε το χώρο από κάτω.

Όταν θα φέρετε την κούνια στο σπίτι, τοποθετήστε γύρω-γύρω στη μέσα πλευρά μια προστατευτική επένδυση, δηλαδή μια πάντα, που θα προστατεύει το μωράκι από χτυπήματα την ώρα του ύπνου.

Τοποθετήστε την κούνια σε ένα σημείο στο δωμάτιό του που να μην είναι δίπλα σε κάποιο θερμαντικό σώμα, π.χ. καλοριφέρ.

Πάνω απ όλα η ασφάλεια

Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης του μωρού και με τα μεταβαλλόμενα «ενδιαφέροντά» του, ο χώρος του πρέπει να είναι πάντα ασφαλής για εκείνο. Δώστε λοιπόν προσοχή στα εξής:

0 - 3 μηνών

Τοποθετείτε το μικρό στην κούνια έτσι ώστε τα ποδαράκια του να ακουμπάνε στο κάτω μέρος της, για να αποφεύγετε την πιθανότητα να «κουκουλωθεί» μέσα στα σκεπάσματά του.

3 - 6 μηνών

Φυλάτε μακριά από το μικρό μικρά ή αιχμηρά αντικείμενα για να μην μπορεί να τα πιάσει και μην το αφήνετε μόνο του, ούτε για ένα λεπτό, στην αλλαξιέρα του ή στην κούνια ενώ έχετε κατεβάσει το προστατευτικό κάγκελο.

6 - 9 μηνών

Καθώς το μωρό αρχίζει να μπουσουλάει, απομακρύνετε από το χώρο του επικίνδυνα αντικείμενα, «εξαφανίστε» τον υγραντήρα που πιθανά είχατε στο δωμάτιο, καλύψτε τις πρίζες με προστατευτικό ασφαλείας και μην αφήνετε καλώδια τριγύρω.

9 – 12 μηνών

Απομακρύνετε τα παιχνίδια που κρέμονται πάνω από την κούνια του, γιατί μπορεί εύκολα να τα τραβήξει. Τοποθετήστε προστατευτικά κάγκελα στο παράθυρο του δωματίου του και προστατευτικά αυτοκόλλητα στα τζάμια. Καλύψτε όλες τις αιχμηρές γωνίες των επίπλων, κλείνετε καλά ή κλειδώνετε τα ντουλάπια και τα συρτάρια, ώστε να μην ανοίγουν εύκολα, απομακρύνετε έπιπλα που βρίσκονται κοντά στο παράθυρο στα οποία μπορεί να σκαρφαλώσει.

Τέλος, γονατίσετε για να ελέγξετε το χώρο τριγύρω από το ύψος του μπόμπιρα, για να εντοπίσετε πιθανές επικίνδυνες «παγίδες» που θα μπορεί να φτάσει και να πιάσει με τα χεράκια του.

Ομοιοπαθητική και εναλλακτική ιατρική για παιδιά

2010-09-22T10:30:00.000+03:00

Ομοιοπαθητική, βότανα και άλλα τινά: Μόδα ή σωτηρία; Μπορούμε να εμπιστευτούμε τις εναλλακτικές θεραπείες για τα μικρά μας; Τι λένε οι «κλασικοί» παιδίατροι για όλα αυτά;

Της Άννας Δάλλα με τη συνεργασία του Γιώργου Παπαδόπουλου, αναπληρωτή καθηγητή Φαρμακολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, της Θεοδώρας Ζώτου, παιδιάτρου-ομοιοπαθητικού, της Γιάννας Περγαντά, φαρμακοποιού, και της Μαρίας Πετράκη, παιδιάτρου.

Πρόκειται για τη μόδα ή κατά άλλους την ιατρική διέξοδο και λύση των τελευταίων χρόνων. Ο λόγος για τη χρήση των βοτάνων και των εναλλακτικών θεραπειών για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που απασχολούν τόσο ενηλίκους όσο και παιδιά. Το μεγάλο ερώτημα, ή κατά άλλους η ένσταση, είναι η εξής: Είναι αυτές οι θεραπείες, οι μέθοδοι και τα φάρμακα που χρησιμοποιούν ασφαλείς και αποτελεσματικές; Όταν οι θεραπείες αυτές αφορούν ενηλίκους τα πράγματα είναι πιο απλά, οι μεγάλοι είμαστε πιο ανθεκτικοί στα διάφορα φάρμακα καθώς επίσης είμαστε και υπεύθυνοι για τις όποιες αποφάσεις και επιλογές μας σχετικά με την υγεία μας. Τι γίνεται όμως με τα παιδιά; Τα ίδια δεν είναι σίγουρα σε θέση να επιλέξουν τη θεραπεία τους κι ακόμα περισσότερο δεν αντιδρούν όπως οι ενήλικοι στα διάφορα φάρμακα που μπορεί να τους χορηγηθούν, καθώς δεν έχει ακόμα ολοκληρωθεί η ανάπτυξη τους. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί μάς εφιστούν την προσοχή σχετικά με το πόσο εύκολα ή δύσκολα πειθόμαστε και δίνουμε στα παιδιά μας οτιδήποτε μας συστήνουν ή μας προτείνουν διάφοροι ειδικοί ή μη.

Προσοχή: μη δίνετε οποιοδήποτε φάρμακο στα παιδιά

Τα παιδιά δεν μπορούν να παίρνουν οποιοδήποτε φάρμακο (χημικό ή φυσικό) χορηγείται με ασφάλεια σε ενηλίκους. «Τα παιδιά δεν είναι απλώς μικρόσωμοι ενήλικοι όσον αφορά τα φάρμακα», τονίζουν οι ειδικοί. Όλοι οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι πολλές φορές ένα φάρμακο που σε έναν ενήλικο είναι ευεργετικό ή απλώς δεν του κάνει τίποτα, σε ένα παιδί μπορεί να είναι ακόμα και επικίνδυνο. Αυτό συμβαίνει επειδή το παιδί δεν μπορεί να πάρει τα εν λόγω σκευάσματα απλώς σε μικρότερη δόση (λαμβάνοντας υπόψη ότι έχει μικρότερο βάρος και ύψος από ένα μεγάλο), άλλωστε τα ζωτικά όργανα των παιδιών (τα νεφρά, το συκώτι κλπ.), στα οποία και μεταβολίζονται αυτά τα φάρμακα, δεν έχουν ολοκληρώσει ακόμα τη διαδικασία της ανάπτυξής τους. Τα παιδιά, λοιπόν, μεταβολίζουν όλα τα φάρμακα, ακόμα και τα βότανα ή τις βιταμίνες με διαφορετικό τρόπο και με διαφορετικό ρυθμό από τους ενηλίκους γι’ αυτό και θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν τους δίνουμε οποιοδήποτε φάρμακο, χημικό ή φυσικό, και βέβαια να ακολουθούμε ευλαβικά τις οδηγίες των ειδικών που το συστήνουν.

Οι εναλλακτικές θεραπείες είναι… στη μόδα

Παρά την έλλειψη όμως ικανού αριθμού επιστημονικών ερευνών σχετικά με την ασφάλεια και τη θεραπευτική αξία των εναλλακτικών ιατρικών μεθόδων, μια μεγάλη εθνική έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ το 2001 έδειξε ότι το 22% των γονιών έχουν χρησιμοποιήσει εναλλακτικά φάρμακα στα παιδιά τους κι ότι τουλάχιστον το 1 στα 10 παιδιά έχει επισκεφθεί, μετά από πρωτοβουλία των γονιών του, έναν εναλλακτικό θεραπευτή (π.χ. ομοιοπαθητικό, βελονιστή ή χειροπρακτικό). Η αλήθεια είναι ότι σπάνια οι γονείς απευθύνονται με το που θα εμφανιστεί ένα πρόβλημα στις εναλλακτικές θεραπείες, αντίθετα τείνουν να καταφεύγουν σε αυτές όταν η «συμβατική» ιατρική έχει αποτύχει στο να αντιμετωπίσει τα πολλές φορές χρόνια προβλήματα υγείας του παιδιού τους ή όταν τα φάρμακα που χρειάζεται να παίρνει προκαλούν πολλές παρενέργειες. Η Ιατρική Παιδιατρική Επιθεώρηση εκτιμά ότι είναι πιθανό στο 50% περίπου των αυτιστικών παιδιών να εφαρμόζονται εναλλακτικές θεραπείες. Βέβαια, δεν είναι μόνο οι γονείς που τείνουν να εφαρμόζουν τέτοιες θεραπείες και φαρμακευτικές αγωγές στα παιδιά αλλά και διάφοροι γιατροί και ιατρικά κέντρα που εκπαιδεύονται όλο και περισσότερο σε αυτές τις θεραπείες, κυρίως στο εξωτερικό.

Προσοχή: Δεν είναι όλα τα «φυσικά» φάρμακα ακίνδυνα

Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να θεωρούμε και να πιστεύουμε ότι εφόσον κάτι είναι «φυσικό» αυτό σημαίνει ότι είναι και ακίνδυνο, άποψη που δεν ισχύει, τουλάχιστον όχι σε όλες τις περιπτώσεις. Αρκεί ίσως μόνο να γνωρίζουμε ότι αρκετά από τα «χημικά» φάρμακα που παράγονται από τη βιομηχανία (από τη γνωστή σε όλους μας ασπιρίνη μέχρι και χημειοθεραπευτικά φάρμακα) έχουν ξεκινήσει από φυσικές πρώτες ύλες. Επίσης, πολλά από τα βότανα που χρησιμοποιούνται θεραπευτικά μπορεί σε μεγάλες δόσεις ή όταν χρησιμοποιηθούν σε ευαίσθητες ομάδες (εγκυμονούσες, παιδιά κ.ά.) να είναι τοξικά και άρα πολύ καταστροφικά για την υγεία ή και τη ζωή μας. Ακόμα, πολλές ουσίες, όπως είναι για παράδειγμα οι ορμόνες, που είναι απολύτως φυσικές και τις παράγει ο οργανισμός μας, μπορεί, αν χορηγηθούν σε μεγαδόσεις να δημιουργήσουν προβλήματα που να φτάνουν ακόμα και στην καρκινογένεση.

Όλα τα παραπάνω τα αναφέρουμε για να συνειδητοποιήσουμε γιατί χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί και δύσπιστοι όταν μας συστήνουν άνθρωποι που δεν είναι αρμόδιοι και ειδικοί σκευάσματα που έχουν αβέβαιη σύσταση, προέλευση, χρήση και δοσολογία. Στη χώρα μας ο Ε.Ο.Φ (Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων) είναι ο επίσημος φορέας για την έγκριση των φαρμάκων που κυκλοφορούν, παρ’ όλα αυτά διάφορα σκευάσματα που θεωρούμε φάρμακα (π.χ. συμπληρώματα διατροφής, εναλλακτικά φάρμακα ή βότανα) δεν κυκλοφορούν πάντα έχοντας σχετική άδεια από τον Ε.Ο.Φ. κι αυτό γιατί μπορεί για παράδειγμα να θεωρούνται τρόφιμα και να μη χρειάζεται να περάσουν από έλεγχο (σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία) αλλά απλώς να κοινοποιηθεί στο φορέα αυτόν η εισαγωγή τους από άλλες χώρες.

Μπορούν να εφαρμόζονται εναλλακτικές θεραπείες σε παιδιά;

Όσον αφορά τις εναλλακτικές θεραπείες, όλα εξαρτώνται τόσο από το θεραπευτή που τις εφαρμόζει όσο και από την ίδια τη φύση της θεραπείας είτε αφορούν παιδιά είτε ενηλίκους. Ας πάρουμε το παράδειγμα του βελονισμού που πλέον στις μέρες μας είναι αναγνωρισμένος κι από την επίσημη ιατρική και μάλιστα εκπαιδεύονται σε αυτόν και τον εφαρμόζουν γιατροί κάποιων ειδικοτήτων, π.χ. ορθοπεδικοί. Ο βελονισμός μπορεί για παράδειγμα να εφαρμοστεί στην αντιμετώπιση κάποιων χρόνιων πόνων, το ζήτημα όμως όσον αφορά τα παιδιά είναι ότι εκτός του ότι δεν υπάρχουν αρκετές και σοβαρές εργασίες που να έχουν μελετήσει μια τέτοια εφαρμογή τα παιδιά κατά κανόνα δεν έχουν ενδείξεις (π.χ. χρόνιους πόνους) για να εφαρμοστεί σε αυτά ο βελονισμός.

Γενικά, δεν υπάρχουν, σύμφωνα με όσους εφαρμόζουν εναλλακτικές θεραπείες, αντενδείξεις για τη χρήση τους σε παιδιά αλλά, εμείς ως ενήλικοι θα πρέπει, πριν πάρουμε την απόφαση να τις εφαρμόσουμε στα παιδιά μας, να είμαστε βέβαιοι ότι αυτοί που τις ασκούν είναι ειδικοί, σωστά καταρτισμένοι κι ότι και αυτές οι ίδιες οι θεραπείες είναι αναγνωρισμένες και μπορούν να έχουν αποτελέσματα.

Μπορούν να κάνουν ομοιοπαθητική τα παιδιά;

Βεβαίως, θα μας απαντήσουν οι ομοιοπαθητικοί γιατροί. Τα παιδιά που πηγαίνουν σε κάποιον ομοιοπαθητικό συνήθως ξεκινάνε την ομοιοπαθητική από την αρχή της ζωής τους επειδή κάνουν και οι γονείς τους και τη θεωρούν ευεργετική. Άλλες φορές πάλι πηγαίνουν γιατί κάποια στιγμή, σε μικρή ηλικία, αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας που παρουσιάζονται συχνά ή που χρονίζουν και η κλασική ιατρική μπορεί να δυσκολεύεται να τα αντιμετωπίσει ή για τα οποία χρειάζεται να παίρνουν πολλά και βαριά φάρμακα. Τέτοια προβλήματα είναι το άσθμα, οι συχνές ιώσεις, οι αλλεργίες, η δυσκοιλιότητα, η νευρικότητα κ.ά. Το προτιμότερο είναι να επιλέγονται ομοιοπαθητικοί γιατροί που να είναι παιδίατροι για να παρακολουθούν παράλληλα τα εν λόγω παιδιά, που όμως δεν είναι πολλοί αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα, αλλιώς θα πρέπει το παιδί να επισκέπτεται τόσο τον ομοιοπαθητικό όσο και τον κλασικό παιδίατρο.

Τι συμβαίνει με τα εμβόλια: Τα παιδιά που κάνουν ομοιοπαθητική «επιτρέπεται» να κάνουν εμβόλια, ίσως όμως όχι όλα όσα κάνουν τα υπόλοιπα παιδιά στις μέρες μας.

Η φαρμακευτική αγωγή: Ένα παιδί που πηγαίνει σε έναν ομοιοπαθητικό γιατρό θα παίρνει περίπου 2 φορές το χρόνο κάποια σκευάσματα που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, κυρίως όταν πηγαίνει σχολείο ή παιδικό σταθμό, ενώ στην περίπτωση που εμφανίσει κάποιο πρόβλημα υγείας θα πάρει κάποιο ειδικό ομοιοπαθητικό φάρμακο (ανάλογα με τα συμπτώματα που έχει).

Μπορούν να συνδυαστούν τα «κλασικά» με τα ομοιοπαθητικά φάρμακα: Ομοιοπαθητικοί γιατροί θεωρούν ότι θα πρέπει να αποφεύγονται τα «κλασικά» φάρμακα όταν κανείς ακολουθεί μια ομοιοπαθητική θεραπεία. Όταν όμως χρειάζεται μπορεί να δοθούν «κλασικά» φάρμακα, ενώ από αυτά αποφεύγονται, εκτός αν είναι τεράστια ανάγκη, η αντιβίωση και η κορτιζόνη.

Τι πιστεύουν οι «κλασικοί» παιδίατροι σχετικά με την ομοιοπαθητική: Πολλοί παιδίατροι θεωρούν ότι η ομοιοπαθητική μπορεί ίσως να βοηθήσει στο να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών ή να αντιμετωπίσουν χρόνια αλλά όχι σοβαρά για την υγεία τους προβλήματα, όπως είναι για παράδειγμα η δυσκοιλιότητα. Πιστεύουν όμως ότι όταν το παιδί αντιμετωπίζει ένα σοβαρό πρόβλημα θα πρέπει να απευθύνεται στον παιδίατρο και να παίρνει θεραπεία σύμφωνα με τα όσα έχει στη διάθεσή της η «κλασική» ιατρική.

Θα πρέπει τα παιδιά να παίρνουν βότανα;

Από την αρχαιότητα ακόμα οι γιατροί εκτιμούσαν ιδιαίτερα τη δράση των φαρμακευτικών φυτών. Στην Ελλάδα, άλλωστε, αφθονούν τα φυτά που έχουν φαρμακευτικές χρήσεις. Τα φαρμακευτικά βότανα, όμως, πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού, κυρίως από ανθρώπους που παίρνουν άλλα φάρμακα, που έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας, από εγκύους και παιδιά. Άλλωστε, υπάρχουν βότανα που μπορεί να γίνουν σε μεγάλες δόσεις τοξικά τόσο σε ενηλίκους όσο και ακόμα περισσότερο σε παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι ειδικά για τα παιδιά είναι περιορισμένα τα βότανα που μπορούν να καταναλώνουν και βέβαια είναι καθορισμένες οι δοσολογίες τους. Τα βότανα που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν από παιδιά από 4 ετών και πάνω έχουν ιδιότητες ηρεμιστικές, χαλαρωτικές, βοηθούν κατά του βήχα, της δυσκοιλιότητας, των πόνων στην κοιλιά κ.α.

Αυτά τα βότανα είναι:

Μελισσόχορτο

Έχει χαλαρωτική δράση, βοηθά τον ύπνο και τον πονοκέφαλο.

Χαμομήλι

Χρησιμοποιείται για στομαχικές διαταραχές, ως σπασμολυτικό σε κωλικούς, καθώς επίσης και κατά της διάρροιας. Επίσης, χρησιμοποιείται εξωτερικά για την επούλωση πληγών, δερματικά εξανθήματα, εγκαύματα και μολύνσεις του στόματος, του λάρυγγα και των ματιών.

Μάραθος

Βοηθά στη δυσκοιλιότητα και στους στομαχικούς και κοιλιακούς πόνους. Χρησιμοποιείται, επίσης, για προβλήματα των ούλων ή για ερεθισμούς του λαιμού.

Άγριο τριαντάφυλλο

Χρησιμοποιείται ως ήπιο καθαρτικό και διουρητικό.

Γλυκόριζα

Έχει σπασμολυτική δράση και χρησιμοποιείται σε ενοχλήσεις στομάχου. Επίσης, είναι πολύ αποτελεσματική στον ξηρό βήχα ως μαλακτικό και αποχρεμπτικό.

Μέντα

Χρησιμοποιείται κατά της γαστρίτιδας, των κωλικών και της δυσπεψίας. Επίσης, υποβοηθά την εφίδρωση στον πυρετό και τη γρίπη. Η εισπνοή φύλλων μέσα σε ζεστό νερό βοηθά κατά του κρυολογήματος.

Εχινάκεια

Συντελεί στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Νερομολόχα ή αλτέα ή αλθαία

Για τις διάρροιες και τους πόνους στην κοιλιά αλλά και τα προβλήματα του αναπνευστικού.

Αχιλλέα

Βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και του πυρετού.

Μπραϊόνια

Χρησιμοποιείται για τον ξηρό βήχα.

Άγριο κεράσι (ο φλοιός του)

Κάνει καλό στο βήχα και στις διάρροιες.

Λεβάντα

Ως χαλαρωτικό για το μπάνιο.

Τίλιο

Είναι πολύ καλό για το στομάχι.

Γλυκάνισο

Για βρογχική καταρροή και για στομαχικές διαταραχές.

Αμαμελίδα

Χρησιμοποιείται όταν τα παιδιά και τα βρέφη πονάνε στα δόντια τους.

Βρόμη (για εξωτερική χρήση)

Μπαίνει στο μπάνιο ως αντισηπτικό και χρησιμοποιείται ακόμα και σε βρέφη.

Άρνικα (σε μορφή κρέμας)

Για τους μώλωπες.

Δοσολογία

Όσον αφορά τις ποσότητες που μπορούμε ή πρέπει να καταναλώνουμε από αυτά τα φαρμακευτικά φυτά είναι δύσκολο να καθοριστούν με ακρίβεια. Γενικά, θεωρείται ότι τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν το 1/4 της δόσης των ενηλίκων, οι οποίοι μπορούν κατά κανόνα να πιουν ένα φλιτζάνι έκχυμα ή αφέψημα από τα παραπάνω βότανα. Όσον αφορά το βάμμα και το αιθέριο έλαιο, η δόση για τους ενηλίκους είναι 5ml τη φορά αραιωμένο σε νερό. Για περισσότερες συμβουλές ή για συστηματική χρήση όμως θα πρέπει να συμβουλευόμαστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό μας.

Προσοχή!

Όταν χρησιμοποιούμε βότανα:

Θα πρέπει να τα προμηθευόμαστε από φαρμακεία.
Θα πρέπει να προτιμάμε βότανα που είναι συσκευασμένα σε ειδικά σακουλάκια γιατί έτσι μπορούμε να είμαστε πιο σίγουροι για την ποιότητα και την καθαριότητά τους.
Αν πρόκειται να τα μαζέψουμε οι ίδιοι, θα πρέπει να είμαστε βέβαιοι ότι τα γνωρίζουμε καλά κι ότι το μέρος όπου φύονται είναι καθαρό και ασφαλές.
Είναι σκόπιμο να αποφεύγουμε βότανα που δε γνωρίζουμε και προέρχονται από άλλες χώρες, όπως για παράδειγμα από την Ασία.
Δε θα πρέπει να καταναλώνουμε μανιτάρια.

Βλέπει «σωστά»;

2010-09-22T08:00:00.000+03:00

Πώς λειτουργεί η όραση

Πώς θα καταλάβετε ότι κάτι δεν... πάει καλά

Έχει πονοκέφαλο μετά το διάβασμα
Βλέπει θολά από την αρχή ή λίγη ώρα μετά την έναρξη του διαβάσματος
Βλέπει τις εικόνες ή τα γράμματα διπλά (διπλωπία)
Τα μάτια του τσούζουν ή πονάνε και είναι κόκκινα
Τρίβει υπερβολικά τα μάτια του
Ανοιγοκλείνει τα μάτια του πάρα πολύ συχνά
Κρατά το βιβλίο πολύ κοντά στο πρόσωπό του όταν διαβάζει
Σκύβει πολύ κοντά στο τετράδιο όταν γράφει
Δεν κρατά την ευθεία όταν γράφει
Δεν στοιχίζει καλά τους αριθμούς σε πράξεις
Διαβάζει ή γράφει έχοντας το ένα μάτι κλειστό
Ακολουθεί έντονα με το κεφάλι τις γραμμές στο κείμενο που διαβάζει
Χρησιμοποιεί το δάχτυλο του ή το μολύβι για να διαβάσει
Χάνει το σημείο που βρίσκεται όταν διαβάζει
Υποστηρίζει ότι οι λέξεις «κινούνται»
Παραλείπει τις μικρές λέξεις όταν διαβάζει
Δυσκολεύεται να αντιγράψει από τον πίνακα
Αποφεύγει το διάβασμα, καθώς και κάθε άλλη ενασχόληση με κοντινή για τα μάτια του εργασία
Αποφεύγει τις αθλητικές δραστηριότητες
Δυσκολεύεται στα παιχνίδια με τη μπάλα
Μπερδεύει το «αριστερά» με το «δεξιά»
Δυσκολεύεται σε δραστηριότητες που περιέχουν ρυθμό
Αντιστρέφει γράμματα ή αριθμούς
Κάνει προφορικά λάθη σε λέξεις που μοιάζουν
Διαβάζει αργά

Βοηθήστε το παιδί

Την ικανότητα συνεργασίας ματιού-χεριού. Η όραση γίνεται ο οδηγός της κίνησης.

Τα προβλήματα αντιμετωπίζονται

Τα 8 είδη νοημοσύνης. Ποιο είναι το δικό του;

2010-09-22T00:09:00.000+03:00

Ναι, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μόνο ένα είδος νοημοσύνης που να μας χαρακτηρίζει. Αν ανακαλύψετε το είδος ευφυΐας του παιδιού σας, θα το βοηθήσετε να ανακαλύψει τη μοναδικότητα του.

«Το παιδί μου είναι πολύ έξυπνο!», «είμαι σίγουρη πως η νοημοσύνη του είναι πολύ υψηλή», «κάθε χρόνο γίνεται και πιο έξυπνο». Πόσο συχνά ακούμε τέτοιες εκφράσεις από τους γονείς που νιώθουν γεμάτοι περηφάνια κάθε φορά που το παιδί τους κάνει κάποιο καινούργιο επίτευγμα ή κάθε φορά που κάνει κάτι που στα μάτια τους φαίνεται πολύ έξυπνο; Και μέχρι πριν από κάποια χρόνια η φράση αυτή καθώς και η αντίληψη πως το έξυπνο, ευφυές και προικισμένο παιδί είναι αυτό που έχει υψηλό δείκτη νοημοσύνης επικρατούσαν. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η θεωρία αυτή άλλαξε, αφού τώρα πια όταν αναφέρουμε πως ένα παιδί έχει αναπτυγμένη ευφυΐα, πρέπει να γνωρίζουμε για ποια από τις οχτώ ευφυΐες του μιλάμε!

Το 1983 ο καθηγητής Gardner δημοσίευσε το βιβλίο Frames of Mind, στο οποίο απέρριπτε τη θεωρία του ενός δείκτη νοημοσύνης. Αντίθετα, υποστήριζε πως δεν υπάρχει ένα είδος νοημοσύνης το οποίο καθορίζει την εξυπνάδα μας ή την επιτυχία μας στη ζωή, αλλά οχτώ διαφορετικά, το καθένα από τα οποία πηγάζει από διαφορετικό κομμάτι του εγκεφάλου. Και ενώ όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν και τα οχτώ αυτά είδη νοημοσύνης, λόγω των γενετικών τους καταβολών και των διαφορετικών περιβαλλοντικών επιδράσεων δεν υπάρχουν ούτε δύο άνθρωποι στον κόσμο που να έχουν το ίδιο προφίλ νοημοσύνης, ακόμη και αν αυτοί είναι δύο απαράλλακτοι δίδυμοι. Και αυτό είναι κάτι που επιβεβαιώνει τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και κάθε παιδιού.

Ας γνωρίσουμε λοιπόν τα οχτώ είδη νοημοσύνης:

Λεκτική νοημοσύνη

Η γλωσσική ή λεκτική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι ο αριστερός κροταφικός λοβός, αφορά όλες τις λεκτικές ικανότητες του ανθρώπου. Περιλαμβάνει τους τρόπους με τους οποίους παράγουμε τη γλώσσα, αλλά και την κατανόηση και τη δημιουργία λεπτών αποχρώσεων στην έκφραση του λόγου, όπως είναι η αλλαγή της σημασίας των λέξεων, η αντίληψη των κανόνων, του μέτρου και των ρυθμών της ανάλογα με το κυμάτισμα της φωνής, η ικανότητα πλοκής των λέξεων, αλλά και η ικανότητα εκμάθησης και ομιλίας διαφορετικών γλωσσών. Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα εξήγησης γεγονότων, πράξεων ή απλών λέξεων και ορισμών με λόγια, την ικανότητα διδασκαλίας, μάθησης, ανάλυσης, μνήμης, αλλά και την ικανότητα για χιούμορ και λογοπαίγνια. Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη λεκτική νοημοσύνη μπορούν να μάθουν καλύτερα με τη βοήθεια του προφορικού και του γραπτού λόγου. Οι ενήλικες που έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή μπορεί να είναι ποιητές, λογοτέχνες, δημοσιογράφοι και πολιτικοί.

Αριθμητική/λογική νοημοσύνη

Η μαθηματική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι το δεξί ημισφαίριο, είναι η ικανότητα της επαγωγικής, της αναγωγικής και της επιστημονικής λογικής. Περιλαμβάνει την ικανότητα του ατόμου να ερευνά κατηγορίες και σχέσεις, να μπορεί να χειρίζεται τα μαθηματικά σύμβολα και τις αριθμητικές σχέσεις, να εκτελεί σύνθετους υπολογισμούς και να συγκρατεί σειρά από λεπτομέρειες στη μνήμη του. Επιστήμονες, μαθηματικοί, φιλόσοφοι, προγραμματιστές, στατιστικολόγοι, λογιστές και ντετέκτιβ βασίζονται σε αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με αναπτυγμένη μαθηματική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από αριθμούς και λογική σκέψη να υπολογίζουν και να οργανώνουν τις διάφορες πληροφορίες που έχουν ως δεδομένα, ενώ στοχεύουν στη λύση των προβλημάτων και στην αναζήτηση της σχέση αιτίας αποτελέσματος σε οποιοδήποτε πρόβλημα, μαθηματικό ή μη.

Συναισθηματική νοημοσύνη

@ Διαπροσωπική νοημοσύνη

Η διαπροσωπική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να καταλαβαίνει τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, να μπορεί να επισημάνει τους σκοπούς, τα κίνητρα και τα ενδιαφέροντά τους, να κατανοήσει τη συμπεριφορά τους και να δουλέψει μαζί τους αποτελεσματικά. Περιλαμβάνει την αποτελεσματική λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, την ικανότητα παρατήρησης και ανάλυσης των ατομικών διαφορών και την ικανότητα συνεργατικής σχέσης και δουλειάς. Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπιαίο λοβό και στον νέο φλοιό. Δάσκαλοι, γονείς, πολιτικοί, ψυχολόγοι, πωλητές, διευθυντές, θεραπευτές, αλλά και θρησκευτικοί ηγέτες βασίζονται στη διαπροσωπική νοημοσύνη. Τα παιδιά αναπτύσσουν σταδιακά τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη αποκτώντας με το πέρασμα του χρόνου εμπειρίες μέσα από τη ζωή τους στην οικογένεια, στις παρέες, στο σχολείο και στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο. Με τη σταδιακή συμμετοχή τους σε ομάδες εργασίας οι οποίες δουλεύουν για έναν κοινό σκοπό, με τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, γνωρίζοντας τη διαφορετικότητά τους και μαθαίνοντας να αντιδρούν στις διαθέσεις τους και εξελίσσοντας τον εαυτό τους μέσα από τα λάθη και τις εμπειρίες τους τα παιδιά αναπτύσσουν τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη. Σημαντικό ρόλο παίζουν και οι σχέσεις με τους ενηλίκους. Όταν, π.χ., τα παιδιά πείθουν διακριτικά το δάσκαλό τους για παράταση χρόνου ώστε να τελειώσουν την εργασία τους ή όταν διαπραγματεύονται με τους γονείς τους για το πόση ώρα θα παίξουν με το αγαπημένο τους παιχνίδι και πότε θα διαβάσουν.

@ Ενδοπροσωπική νοημοσύνη

Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη, δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να κατανοήσει τα βαθύτερα αισθήματα, επιθυμίες και ιδέες του ίδιου του του εαυτού. Αποτελεί την ικανότητα της προσωπικής γνώσης που στρέφεται προς τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει τις δεξιότητες της αυτοσυγκέντρωσης, της επιμέλειας, της προσοχής, της υψηλής μεθοδικότητας στη σκέψη και στη λογική, της κατανόησης των πολλών και διαφορετικών αισθημάτων μας, τα οποία και σχετίζονται με την εκάστοτε συμπεριφορά μας. Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπικό λοβό και στον νέο φλοιό. Υπάρχει όμως κάτι που κάνει την ευφυΐα αυτή ξεχωριστή σε σχέση με τις υπόλοιπες. Αυτό βρίσκεται στη δυνατότητά της να ενοποιεί όλες τις άλλες μορφές νοημοσύνης, αφού με το να επιτυγχάνει τη βαθύτερη γνώση του εαυτού μας, επιτυγχάνει και τη γνώση της σημασίας της ζωής, προωθεί την κατανόηση του εαυτού ως μέρους της ευρύτερης πραγματικότητας, την προσαρμογή του και την καλή αντιμετώπιση καταστάσεων με τη βοήθεια στρατηγικών, ενώ του δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσει ικανότητες διαίσθησης, ενόρασης και ενότητας. Όσοι έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή αξιοποιούν και εμπλέκουν αποτελεσματικά όλα τα άλλα είδη νοημοσύνης, γνωρίζουν τις αδυναμίες τους και είναι προσεκτικοί στις αποφάσεις και στις επιλογές τους. Αυτοί είναι οι ψυχοθεραπευτές, οι φιλόσοφοι και οι αυτοδημιούργητοι άνθρωποι. Τα παιδιά με αναπτυγμένη ενδοπροσωπική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα με μετα-διανοητικές διεργασίες, δηλαδή παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται και εξελίσσοντάς τον, βελτιώνοντας τον εαυτό τους και τις θετικές και αρνητικές πλευρές τους, αλλά βελτιώνοντας και τη διαδικασία λήψης αποφάσεων και κατανόησης και χειρισμού των συναισθημάτων τους.

Σωματική/κιναισθητική νοημοσύνη

Η σωματική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να χρησιμοποιεί ανεξάρτητα αλλά και συνδυαστικά τις κινητικές του δεξιότητες. Δίνει στο ανθρώπινο σώμα τη δυνατότητα να λειτουργήσει αρμονικά και συνεργατικά με τον εγκέφαλο και με τη βοήθειά του να λύνει προβλήματα, να εκφράζει ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα. Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στην αλληλεπίδραση του εγκεφαλικού φλοιού με το νωτιαίο μυελό. Η αλληλεπίδραση αυτή μας δίνει τη δυνατότητα να συνδυάσουμε την αντίληψη με την κίνηση, κάτι που προκαλεί την εκτέλεση συγκεκριμένων κινήσεων των μυών, αλλά και τον κατάλληλο συνδυασμό τους όταν χρειάζεται. Αθλητές, χειρουργοί, χορευτές, χορογράφοι, γραφίστες, ηθοποιοί, τεχνίτες χρησιμοποιούν τη σωματική νοημοσύνη. Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη νοημοσύνη αυτή απολαμβάνουν τα παιχνίδια και τις κινητικές δραστηριότητες, ενώ έχουν ιδιαίτερο ταλέντο στις μιμητικές δεξιότητες. Είναι πιο εύκολο γι’ αυτά να μαθαίνουν μέσω της κίνησης, είτε αυτή είναι αδρή, όπως ο χορός, εκφράζοντας ιδέες και συναισθήματα, είτε λεπτή, μέσω του χειρισμού διάφορων αντικειμένων ή υλικών και κατασκευάζοντας με τη βοήθειά τους γλυπτά, πίνακες ή άλλες δημιουργίες.

Μουσική/ρυθμική νοημοσύνη

Η μουσική νοημοσύνη στηρίζεται στην απόλαυση και στην κατανόηση της μουσικής. Πηγή τη ευφυΐας αυτής είναι το δεξί ημισφαίριο, στο οποίο γίνεται η επεξεργασία όλων των ακουσμάτων. Εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να νιώθει το ρυθμό, τη χροιά του ήχου, τη μελωδία, το συνδυασμό των οργάνων και των μουσικών μέτρων, την αντίληψη της διαφορετικότητας των ειδών της μουσικής, αλλά και τη συνάφειά τους. Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα για συναισθηματική έκφραση του ατόμου μέσω της μουσικής, είτε ως σύνθεση είτε ως εκτέλεση. Η εκτέλεση περιλαμβάνει το παίξιμο ενός οργάνου, το τραγούδι, το χορό. Συνθέτες, οργανοπαίχτες, μουσικοί, τραγουδιστές χρησιμοποιούν αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με καλή μουσική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από ήχους, τραγούδια και ρυθμούς, ενώ μπορούν να εκφράσουν ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα με τη βοήθεια της μουσικής. Πολλές φορές μάλιστα εκφράζονται με τα δικά τους μουσικά κομμάτια από τη βρεφική τους κιόλας ηλικία, τα οποία αποτελούνται από σύνθετους ή απλούς ρυθμούς με τη βοήθεια οποιουδήποτε αντικειμένου. Ακόμα και με μια κατσαρόλα!

Χωρική νοημοσύνη

Η χωρική νοημοσύνη δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να αναπαραστήσει το χώρο που βλέπει στο μυαλό του. Τον βοηθά να παρατηρεί και να χειρίζεται με επιδεξιότητα μια μορφή ή ένα αντικείμενο, να παρατηρεί και να δημιουργεί συνθέσεις με έναν ιδιαίτερα παραστατικό τρόπο, φτιάχνοντας ένα ακριβές αντίγραφο αυτού που παρατηρεί. Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον δεξιό πλευρικό λοβό. Περιλαμβάνει την ικανότητα της δραστικής φαντασίας, του καλού προσανατολισμού στο χώρο, του χειρισμού των εικόνων, την αναγνώριση σχέσεων αντικειμένων και διαστημάτων και την καλή θεώρηση των πραγμάτων από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτή η νοημοσύνη είναι απαραίτητη στους αρχιτέκτονες, στους γλύπτες, στους διακοσμητές, στους καλλιτέχνες, στους μηχανικούς, στους εφευρέτες, στους πιλότους, στους καπετάνιους και στους οδηγούς. Τα παιδιά με καλή χωρική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα χρησιμοποιώντας τα οπτικά μέσα που τους δίνονται και τείνουν να οργανώνουν τη σκέψη τους στο χώρο και να συγκροτούν τις ιδέες τους πριν τις γράψουν. Ενδιαφέρονται να μελετούν γραφήματα και χάρτες και τους αρέσει να σκέφτονται με εικόνες, καθώς επίσης και να τις δημιουργούν.

Νατουραλιστική νοημοσύνη

Η νατουραλιστική νοημοσύνη εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να αναγνωρίζει τη χλωρίδα και την πανίδα, να ξεχωρίζει τα διάφορα ζωντανά όντα, φυτά και ζώα, να διακρίνει αντικείμενα και διαδικασίες από τον φυσικό κόσμο και να τα χρησιμοποιεί εποικοδομητικά. Τα άτομα αυτά αγαπούν όχι μόνο να αναγνωρίζουν, αλλά και να κατηγοριοποιούν το φυτικό και ζωικό βασίλειο. Τέτοια ευφυΐα έχουν οι βιολόγοι, οι βοτανολόγοι, οι γεωργοί, οι κυνηγοί, οι γεωλόγοι, οι σεφ. Τα παιδιά με αναπτυγμένη νατουραλιστική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από την αλληλεπίδραση με τη φύση και το περιβάλλον, όπως με εκδρομές στη φύση, με εργασίες που σχετίζονται με την παρακολούθηση των φυσικών φαινομένων, όπως είναι η καλλιέργεια οσπρίων και τα πειράματα στη φύση ή στην τάξη και με τη φροντίδα φυτών και ζώων.

Η σημασία της εμπλουτισμένης μάθησης

Αν μετά τα παραπάνω αρχίζετε να καταλαβαίνετε πόσο πολύπλοκη μπορεί να είναι τελικά η έννοια της νοημοσύνης, αλλά και πόσο σύνθετη και πολύτιμη είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, τότε σκεφτείτε τι ερεθίσματα χρειάζεται ένα παιδί για να αναπτύξει αποτελεσματικά όλο το φάσμα της νοημοσύνης του. Ίσως ήρθε η ώρα λοιπόν να αναθεωρήσουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την διαδικασία όχι μόνο της μάθησης, αλλά και της καθημερινότητας των παιδιών μας. Ήδη γνωρίζουμε πως αυτά που μαθαίνει ένα παιδί μέχρι το πέμπτο έτος της ηλικίας του αποτελούν τουλάχιστον το 50% των νοητικών δεδομένων για την υπόλοιπη ζωή του! Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες, η ποσότητα αλλά και η ποιότητα των ερεθισμάτων που δίνουμε στα παιδιά από την πρώτη κιόλας ηλικία, όχι απλώς τα τροφοδοτούν με γνώσεις, αλλά δημιουργούν και συνδέσεις στα εγκεφαλικά κύτταρα φτιάχνοντας τη βάση στην οποία θα αποθηκεύουν πληροφορίες για την υπόλοιπή τους ζωή. Αυτός λοιπόν είναι ο βασικός σκοπός της εμπλουτισμένης μάθησης, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο υλοποιείται. Κάνοντας τη μάθηση βιωματική με τη χρήση ειδικού παιδαγωγικού υλικού, εκπαιδευτικών και εποπτικών μέσων και προσφέροντας τον κατάλληλο για κάθε παιδί συνδυασμό πληροφοριών και ερεθισμάτων τα οποία καλύπτουν όλες τις ευφυΐες του και ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις του, δίνουμε στο παιδί τη δυνατότητα να μεγιστοποιήσει τις φυσικές του κλίσεις και δυνατότητες.

Στην παραλία με ασφάλεια

2010-08-21T10:04:00.003+03:00

Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα... Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που περιμένατε για να ξεχυθείτε στην παραλία μαζί με τα παιδιά σας και με όλα τα απαραίτητα αξεσουάρ: κουβαδάκια, παιχνίδια, βατραχοπέδιλα, μάσκες, μπάλες.

Όμως η παραμονή στη θάλασσα εγκυμονεί και κινδύνους που δεν πρέπει να παραβλέπουμε. Ακολουθώντας μερικές απλές αλλά σημαντικές συμβουλές μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να παίξουν άφοβα και να κολυμπήσουν με ασφάλεια.

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν πως τα παιδιά τους μπορούν να κολυμπήσουν ελεύθερα από πολύ μικρή ηλικία. Όμως, σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, μπορούν να κολυμπούν μόνο αφού φτάσουν στην ηλικία των τεσσάρων ετών. Μέχρι τότε δεν είναι έτοιμα και όταν παρακολουθούν μαθήματα baby swimming πρέπει να μπαίνουν στο νερό στην αγκαλιά των γονιών τους. Η εξοικείωση του παιδιού με το νερό του δίνει αυτοπεποίθηση και δυναμώνει το ανοσοποιητικό, το καρδιαγγειακό και οστεομυϊκό του σύστημα. Όμως χωρίς ειδική εκπαίδευση τα παιδιά κάνουν υποτυπώδεις κολυμβητικές κινήσεις πλατσουρίζοντας, χωρίς να πρόκειται για πραγματικό κολύμπι.

Οι βασικοί κανόνες

- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας στην παραλία είναι ότι δεν αφήνουμε ποτέ τα μικρά παιδιά μόνα τους, ούτε υπό την επίβλεψη άλλων μεγαλύτερων παιδιών. Όσο πιο μικρό είναι το παιδί, τόσο πιο κοντά του θα πρέπει να βρισκόμαστε, ώστε αν οποιαδήποτε στιγμή συμβεί κάτι να μπορέσουμε να το πιάσουμε. Όταν φτάσει σε μια ηλικία που πια γνωρίζει κολύμπι, μπορούμε να του αφήσουμε μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, αρκεί βέβαια να βρίσκεται σε σημεία όπου «πατώνει», χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι δεν το παρακολουθούμε συνεχώς.

- Ένας άλλος πολύ σημαντικός κανόνας είναι ότι τα παιδιά πηγαίνουν για κολύμπι όταν έχουν περάσει τρεις ώρες μετά από πλήρες γεύμα (π.χ. γεύμα με κρέας) και μία ώρα μετά από ελαφρύ γεύμα (π.χ. σάντουιτς, χυμός). Ακολουθήστε τον σε κάθε περίπτωση, γιατί αν η διαδικασία της πέψης δεν έχει ολοκληρωθεί υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να γίνει εισρόφηση του θαλασσινού νερού στους πνεύμονες. Για τον ίδιο λόγο μη δίνετε στα παιδιά φρούτα ή φαγητά που χωνεύονται δύσκολα όταν είστε στη θάλασσα.

- Μπορεί ο ήλιος να είναι λαμπερός και ευχάριστος, η ακτινοβολία του όμως είναι διαρκώς παρούσα τις ώρες που βρισκόμαστε στην παραλία και δυστυχώς δεν είναι για το καλό μας. Γι’ αυτό, επιλέγετε αντιηλιακά ειδικά για τα παιδιά, ανθεκτικά στο νερό και στον ιδρώτα. Ο δείκτης προστασίας πρέπει να είναι μεγάλος (τουλάχιστον 15), όχι όμως πολύ υψηλός γιατί τα χημικά φίλτρα που περιέχουν τα αντιηλιακά με πολύ υψηλό δείκτη μπορεί να βλάψουν το δέρμα του παιδιού. Προτιμήστε τα φυσικά φίλτρα, όπως οξείδιο του ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου, με δείκτη προστασίας (SPF) 20-40.

- Η εφαρμογή του αντιηλιακού πρέπει να γίνεται 15-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Απλώστε ένα παχύ στρώμα σε όλα τα ακάλυπτα σημεία και ανανεώστε το κάθε δύο ώρες μετά το μπάνιο στη θάλασσα αλλά και στην παιδική χαρά, στη βόλτα και σε όλες τις υπαίθριες δραστηριότητες που κάνετε το καλοκαίρι. Επιβάλλετε στα παιδιά να φορούν καπέλο, να βρίσκονται κάτω από ομπρέλα και στα μικρότερα όταν παίζουν στην άμμο να φορούν Τ-shirt.

- Οι καλύτερες ώρες για να βρίσκεστε με τα παιδιά στην παραλία είναι μέχρι τις 11 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα. Από τις 11 έως τις 4 η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά ακόμη και τις ομπρέλες και τα δέντρα, έστω κι αν υπάρχει συννεφιά.

- Στις πολύ μικρές ηλικίες είναι υποχρεωτικό τα παιδιά όταν κολυμπούν να φορούν σωσίβιο, μπρατσάκια, γιλέκο ή κουλούρα. Η καλύτερη επιλογή σωσιβίου είναι το ειδικό γιλέκο που μπορείτε να προμηθευτείτε από καταστήματα με αθλητικά είδη. Φυσικά, η ίδια προϋπόθεση είναι απαραίτητη όταν τα παιδιά μπαίνουν σε βάρκα, ιστιοπλοϊκό ή άλλο σκάφος.

Επιλέγοντας την ιδανική παραλία

Εάν κάνετε διακοπές σε μέρος όπου δεν έχετε ξαναπάει, πριν ξεκινήσετε για το μπάνιο σας ρωτήστε τους ντόπιους για τις ιδιαιτερότητες κάθε παραλίας, ώστε να καταλήξετε στην πιο ασφαλή και πιο εύκολα προσβάσιμη.
Ελέγξτε πόσο βαθιά είναι τα νερά πριν αφήσετε τα παιδιά να κολυμπήσουν.
Αν υπάρχει η δυνατότητα, επιλέξτε οργανωμένες παραλίες που διαθέτουν έμπειρο ναυαγοσώστη και κατάλληλες υποδομές.
Έχετε πάντα μαζί σας ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών, γιατί με τα μικρά παιδιά… ποτέ δεν ξέρεις.
Αποφύγετε παραλίες όπου υπάρχουν βράχια –είναι επικίνδυνα για τα παιδιά και συνήθως δεν τους αρέσουν γιατί δεν μπορούν να παίξουν.
Μην αφήνετε τα παιδιά να κολυμπούν μόνα τους όταν υπάρχουν κύματα, γιατί παραμονεύει ο κίνδυνος πνιγμού.
Μην επιλέγετε παραλίες όπου αγκυροβολούν σκάφη ή περνάνε τζετ σκι.

Οι πρώτες βοήθειες…

Κάνατε τα πάντα για να εξασφαλίσετε ότι αυτές οι διακοπές θα είναι οι πιο ανέμελες της ζωής σας, όμως όταν πρόκειται για παιδιά καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι και ψύχραιμοι. Στην περίπτωση που το παιδί καταπιεί αρκετή ποσότητα νερού ή χάσει τις αισθήσεις του, ξαπλώστε το στην άμμο και αναζητήστε το ναυαγοσώστη στην παραλία ή καλέστε άμεσα βοήθεια. Βάλτε το πρόσωπό σας κοντά στη μύτη του και προσπαθήστε να δείτε αν αναπνέει. Αν αναπνέει, γυρίστε το στο πλάι και περιμένετε να συνέλθει, εάν δεν αναπνέει, τότε βάλτε το ένα σας χέρι στο μέσο του στέρνου κάτω από τη νοητή γραμμή που σχηματίζουν οι θηλές και κάντε 30 μαλάξεις μετρώντας ως εξής: «και 1, και 2, και 3… και 30». Κάθε 30 μαλάξεις κάνετε δύο τεχνητές αναπνοές: Ανασηκώνετε το πιγούνι του, κλείνετε τη μύτη του και ανοίγετε το στόμα του. Εισπνέετε βαθιά και εκπνέετε στο στόμα του. Στη διάρκεια ενός λεπτού πρέπει να επαναλάβετε τρεις φορές αυτή τη διαδικασία. Σταματάτε μόνο αν το παιδί συνέλθει ή έρθει η βοήθεια. Τυλίξτε το παιδί με στεγνές πετσέτες για να προλάβετε την υποθερμία. Το νερό της θάλασσας είναι κρύο ακόμη και το καλοκαίρι και η εξάτμιση του νερού από το δέρμα του παιδιού θα ρίξει την θερμοκρασία του σώματος. Το παιδί που του έγινε έγκαιρα καρδιοαναπνευστική ανάνηψη έχει 5πλάσιες πιθανότητες να μην παρουσιάσει επιπλοκές ύστερα από έναν παρ’ ολίγο πνιγμό.

ΠΗΓΗ IN.GR

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!!!!!!!

2010-07-28T00:47:00.002+03:00

Λόγω καλοκαιρινών διακοπών οι αναρτήσεις θα σταματήσουν για ενα μικρό διάστημα.Ευχαριστώ για την κατανόηση!!!
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

Δίαιτα 2 σε 1: Χάστε 5 κιλά και κερδίστε σε λάμψη!!!

2010-06-01T00:14:00.001+03:00

Ποια μαμά δεν ονειρεύτηκε να μπορεί να συνδυάσει ένα υπέροχο κορμί με ένα λαμπερό πρόσωπο; Η διατροφή που σας προτείνουμε υπόσχεται και τα δύο.

Αυτό είναι το αιώνιο δίλημμα των γυναικών. Κορμί ή πρόσωπο; «Μήπως όταν αρχίσω να αδυνατίζω χάσω τη λάμψη μου, “κόψω” στο πρόσωπο, κάνω ρυτίδες και χαλάρωση;» Από την άλλη, όταν μας πιάνει ο πανικός της παραλίας και προσπαθούμε να χωρέσουμε στο περσινό μας μπικίνι, ξεχνάμε για πάντα τις ρυτίδες. Η διατροφή που ακολουθεί βασίζεται στη δίαιτα που μας προτείνει στο βιβλίο του Younger (Thinner) You Diet ο διάσημος γιατρός και διατροφολόγος Έρικ Μπρέιβερμαν.
Το διατροφικό του πλάνο στηρίζεται σε υγιεινές και εύκολες συνταγές που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε εύκολα έως και πέντε κιλά σε τέσσερις περίπου εβδομάδες.

Οι βασικοί κανόνες

Η ποιότητα αδυνατίζει: Επιλέγετε όσο το δυνατό λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Προτιμήστε δημητριακά ολικής άλεσης, εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, βιολογικές τροφές. Επειδή αυτές οι τροφές είναι πιο περιεκτικές σε θρεπτικά συστατικά, βοηθούν στο να χορταίνετε περισσότερο τρώγοντας λιγότερο.

Λιγότερο αλάτι, περισσότερο νερό: Η δραστική μείωση της πρόσληψης αλατιού μπορεί από μόνη της να οδηγήσει σε υπολογίσιμη απώλεια βάρους, καθώς το επιπλέον αλάτι επιβαρύνει το ισοζύγιο νερού του οργανισμού προκαλώντας κατακράτηση υγρών και πρηξίματα. Οπότε, καλό θα ήταν να αποφεύγετε αλλαντικά, τυριά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σάλτσες και αρτοσκευάσματα σε μεγάλες ποσότητες. Αντίστοιχα, το νερό διευκολύνει τις κυτταρικές διεργασίες και αυξάνει την αποβολή υγρών, ενώ συγχρόνως ελαττώνει την πείνα και εντείνει το αίσθημα κορεσμού.

Μικρά και συχνά πρωτεϊνούχα γεύματα: Τρώγοντας μικρά πρωτεϊνούχα γεύματα κάθε περίπου 3,5 ώρες, το σάκχαρο του αίματος διατηρείται σταθερό, η πείνα υπό έλεγχο, η επιθυμία για γλυκά μειωμένη και ο μεταβολισμός σε εγρήγορση. Επιπλέον, τα αμινοξέα των πρωτεϊνών διατηρούν εγκεφαλικούς νευροδιαβιβαστές και λιποδιαλυτικές ορμόνες, αυξάνουν τη θερμογένεση και αποτρέπουν τη διάσπαση του μυϊκού ιστού.

Περισσότερο ωφέλιμα λιπαρά, μυρωδικά και μπαχαρικά: Εννοείται πως τα τρόφιμα που περιέχουν ωφέλιμα λιπαρά ικανοποιούν πληρέστερα το αίσθημα της γεύσης από τα εντελώς άπαχα τρόφιμα, βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης και συνεισφέρουν στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας, κάτι που το έχετε απόλυτη ανάγκη μετά από μια δίαιτα. Τα μπαχαρικά, πάλι, ενώ είναι ακίνδυνα θερμιδικά, κάνουν τη δίαιτα πιο ευχάριστη υπόθεση.

Γιαούρτι, το καλύτερο σνακ: Ο συνδυασμός ασβεστίου και πρωτεϊνών γάλακτος που περιέχει το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να καίει περισσότερα λίπη, ενώ τα φιλικά μικρόβια συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής υγείας του εντέρου.

Περισσότερο τσάι: Το τσάι, εκτός του ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα, αποτελεί και το καλύτερο αντιγηραντικό του δέρματος. Καίει τα λίπη, βοηθάει στην αποβολή των περιττών ουσιών και αυξάνει κατά 10% τις καύσεις του μεταβολισμού. Δεν έχει καμιά σημασία ποιο τσάι θα διαλέξετε: μαύρο, λευκό ή πράσινο, όλα προέρχονται από το ίδιο φυτό. Το πράσινο βοηθάει περισσότερο στην αντιμετώπιση της κατακράτησης, ενώ η ποικιλία μαύρου τσαγιού που λέγεται oolong tea βοηθάει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

Κάνετε τη ζάχαρη εχθρό σας: Εκτός του ότι είναι εχθρός της σιλουέτας, η ζάχαρη είναι και εχθρός της επιδερμίδας. Αν κάποιες φορές νιώσετε την ανάγκη της, προτιμήστε τη σε υγιεινά σνακ, όπως τις μπάρες δημητριακών ή τα φρούτα. Υπάρχει ακόμη στο λευκό ρύζι, στις γλυκοπατάτες, στο ψωμί και στα μακαρόνια.

Προτιμήστε τις τροφές με όγκο: Όπως χόρτα, λαχανικά, όσπρια και ελαφρώς επεξεργασμένα δημητριακά. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, έχουν λίγες θερμίδες και δημιουργούν έντονο αίσθημα κορεσμού. Τα όσπρια και τα δημητριακά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και αυξάνουν την πληρότητα του στομάχου με μικρότερη κατανάλωση τροφής, αφού απορροφούν μέχρι και 15 φορές το βάρος τους σε νερό.

Προτιμήστε τα άγουρα φρούτα και λαχανικά: Τα άγουρα φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Το ίδιο συμβαίνει και με τα ωμά λαχανικά, μια που η ζέστη καταστρέφει όλα τα σημαντικά ένζυμα που είναι σημαντικά για τη χώνεψη. Επίσης, τα ωμά δημιουργούν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού. Ωστόσο, κάποια λαχανικά είναι σαφώς πιο ευκολοχώνευτα όταν μαγειρευτούν, όπως το μπρόκολο, τα κολοκύθια, το κουνουπίδι, το λάχανο. Αντίθετα, τα καρότα και οι ντομάτες καλό είναι να καταναλώνονται ωμά. Είναι ιδανικά για την υγρασία του δέρματος.

Ένα ισορροπημένο πιάτο: Θα πρέπει να διαθέτει σε ίσες ποσότητες μία μερίδα ζωικής πρωτεΐνης (κοτόπουλο, ψάρι, αυγά ή μοσχαρίσιο κρέας), μία μερίδα λαχανικά και μία μερίδα με άμυλο ή όσπρια (φακές, μακαρόνια ή φασόλια).

Ποια βότανα και μπαχαρικά αδυνατίζουν

Βασιλικός
Φύλλα δάφνης
Μαύρο πιπέρι
Πιπέρι καγιέν
Κανέλα
Κύμινο
Μάραθος
Λιναρόσπορος
Σκόρδο
Τζίντζερ
Δεντρολίβανο
Σησαμέλαιο
Κουρκουμάς

Χάστε βάρος και ρυτίδες
Η διατροφή που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο λεπτό κορμί και πιο νεανικό δέρμα.

Πρωινό
Διαλέξτε ένα από τα παρακάτω:
- ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με λίγες σταφίδες, λίγα μούρα, ένα κουταλάκι κανέλα και μισό κουταλάκι μοσχοκάρυδο
- δύο αυγά ομελέτα με κουρκουμά, μία μπανάνα πασπαλισμένη με λίγη κανέλα
- 30 γρ. δημητριακά με ένα φλιτζάνι γάλα και μία μπανάνα
- μισό πεπόνι (μικρού μεγέθους) με ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, πασπαλισμένο με κανέλα και μοσχοκάρυδο
- χυλός που θα φτιάξετε από 30 γρ. βρόμη, κανέλα και μοσχοκάρυδο

Γεύμα
Διαλέξτε ένα από τα παρακάτω:
- Mία σαλάτα με μια μικρή μερίδα τόνο κι ένα κουταλάκι μαγιονέζα light, ένα μικρό ψιλοκομμένο κρεμμύδι, λίγο σέλινο, μισό κουταλάκι πράσινο πιπέρι, μισή ντομάτα και μια χούφτα μαρούλι. Πασπαλίστε τη με λίγο μαύρο πιπέρι και ρίγανη. Μπορείτε να συνοδεύσετε τη σαλάτα σας με ένα μικρό ποτήρι χυμό από ρόδι.
- Μια σαλάτα Νισουάζ που θα περιλαμβάνει: 80γρ. τόνο σε νερό, ένα κόκκινο κρεμμύδι, φέτες πορτοκαλιού, μαρούλι και λίγες ελιές. Γαρνίρετε με μαϊντανό και ψιλοκομμένο μάραθο. Φτιάξτε ένα ντρέσινγκ από τέσσερις κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο, λίγο ξίδι μπαλσάμικο και λίγο σκόρδο.
- Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, τόνο, ντομάτα και πασπαλισμένο με αρωματικά βότανα.
- Μία σούπα από λαχανικά πασπαλισμένη με πιπέρι καγιέν, ρίγανη και βασιλικό με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Εναλλακτικά: Φτιάξτε ένα σάντουιτς με ψιλοκομμένα λαχανικά και διάφορα μυρωδικά ή μια πλούσια σαλάτα με 50 γρ. στήθος κοτόπουλο ή 80 γρ. τόνο και ντρέσινγκ από μία κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Επίσης, μπορείτε να φάτε μία μερίδα κοτόπουλο ή ψάρι που θα συνοδεύσετε με μία μερίδα ρύζι ή κους κους.

Σνακ
-Ένα μήλο ή ένα φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια με δύο κουταλάκια του γλυκού τυρί κότατζ.
-Ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με μία χούφτα μούρα και λίγη κανέλα.
-Δύο μικρές φρυγανιές ολικής άλεσης με τέσσερα κουταλάκια του γλυκού τυρί κότατζ.
-30 γρ. καρύδια με 30 γρ. σταφίδες

Δείπνο
- 170 γρ. άπαχη μπριζόλα στον ατμό με σκόρδο, πάπρικα, μαύρο πιπέρι και ρίγανη. Συνοδεύστε το με μία μερίδα πράσινα φασολάκια στον ατμό και καβουρδισμένα αμύγδαλα.
- Μία μερίδα κοτόπουλο ταντούρι: Σε 4 κ. σ. κρασί μαρσάλα και 250 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά προσθέστε 450 γρ. κοτόπουλο χωρίς την πέτσα. Μαρινάρετε για δύο ώρες αφού ρίξετε 1 κ. σ. χυμό λεμόνι. Ψήνετε σε μέτριο φούρνο για 25-30 λεπτά.
-Ψητά λαχανικά: Βάλτε στο γκριλ μανιτάρια, κρεμμύδια και κολοκυθάκια με λίγο σκόρδο. Προσθέστε 2 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, λίγο μπαλσάμικο, ρίγανη, κύμινο και λίγο κόκκινο πιπέρι. Αν θέλετε μπορείτε να το συνοδεύσετε με μία μερίδα άπαχο κοτόπουλο ψημένο στο γκριλ.

kids.in.gr

Προσοχή στον ήλιο!!!!

2010-06-01T00:11:00.002+03:00

Αντίθετα με ό,τι πιστεύαμε για χρόνια, ο ήλιος δεν είναι φίλος, αλλά εχθρός. Ιδιαίτερα για τα παιδιά και το ευαίσθητο δέρμα τους. Προστατέψτε τα λοιπόν σωστά και χαρείτε μαζί τους το καλοκαίρι.

Περιμέναμε όλοι έναν ολόκληρο χειμώνα για να έρθει η εποχή των διακοπών, της ξεγνοιασιάς, της θάλασσας, του ήλιου. Και θέλουμε να τη χαρούμε όσο περισσότερο γίνεται. Όμως, σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να χαλαρώσουμε τόσο που να ξεχάσουμε τις παγίδες που κρύβει ο ήλιος για μεγάλους και παιδιά. Όλες οι μελέτες επιβεβαιώνουν πλέον ότι η πρόωρη γήρανση σχετίζεται άμεσα με τη χρόνια έκθεση στον ήλιο, ενώ η εμφάνιση μελανώματος (ενός πολύ επιθετικού καρκίνου του δέρματος) σχετίζεται με τον αριθμό των ηλιακών εγκαυμάτων που έχει υποστεί κάποιος στην παιδική του ηλικία. Άλλωστε, υπολογίζεται ότι το 50-80% της συνολικής έκθεσης στον ήλιο ενός ανθρώπου συμπληρώνεται μέχρι την ηλικία των 18 ετών. Το δέρμα των παιδιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και μπορεί πολύ εύκολα να πάθει σοβαρές βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία. Προστατέψτε το φροντίζοντας να φοράνε πλατύγυρο καπέλο, γυαλιά, άνετα βαμβακερά ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματος και βέβαια αντιηλιακό όχι μόνο όταν παίζουν στην παραλία, αλλά και στον κήπο, στην παιδική χαρά ή στο προαύλιο του σχολείου.

Βλάβες από τον ήλιο

Οι βραχυπρόθεσμες

Μαύρισμα: Για πολλά χρόνια το θεωρούσαμε ένδειξη υγείας και ομορφιάς. Πλέον όμως γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει «ασφαλής ηλιοθεραπεία». Στην πραγματικότητα, το μαύρισμα είναι μια ένδειξη ότι το δέρμα έχει υποστεί βλάβη και προσπαθεί να αυτοπροστατευτεί. Η ακτινοβολία UV κινητοποιεί το δέρμα για να παράγει περισσότερη μελανίνη, η οποία το προστατεύει από τη φθορά. Στη συνέχεια, το έξτρα χρώμα θα φύγει, αλλά η βλάβη θα παραμείνει.
Έγκαυμα: Η υπερέκθεση στον ήλιο μπορεί να «κάψει» το δέρμα, το οποίο κοκκινίζει, τσούζει και πονάει. Σε πιο βαριές περιπτώσεις εκτεταμένου εγκαύματος παρουσιάζεται αφυδάτωση, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, επιμόλυνση του δέρματος και πυρετός. Τότε ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί. Γενικά, πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια για εκτίμηση της κατάστασης. Μέχρι τότε, καλό είναι να πάρει κάποιο αναλγητικό, να πίνει αρκετά υγρά και να χρησιμοποιεί κάποιο τοπικό σκεύασμα για το δέρμα.
Θερμοπληξία: Συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται εξαιτίας της υπερβολικής έκθεσης στο ήλιο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, εμετούς και πυρετό. Στην περίπτωση που νιώσετε ότι πάθατε θερμοπληξία, πηγαίνετε το συντομότερο δυνατό σε δροσερό μέρος και πιείτε άφθονο νερό. Αν ανεβάσετε πυρετό (πάνω από 39°C) και νιώσετε το δέρμα ξερό και ερεθισμένο, συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι μακροπρόθεσμες

Πρόωρη γήρανση: Η γήρανση του δέρματος είναι αποτέλεσμα των ακτινών UVA που το διαπερνούν προκαλώντας ρυτίδες. Νέες μελέτες μάλιστα έχουν δείξει ότι η επίδραση της ακτινοβολίας UV μπορεί να επηρεάσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο προσβολής από ιούς και μικρόβια.
Καρκίνος του δέρματος: Αν και η ακριβής αιτία του καρκίνου του δέρματος δεν είναι γνωστή, είναι βέβαιο ότι κάποιοι παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να νοσήσει. Ένας από αυτούς είναι η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

Όσα πρέπει να ξέρετε για το αντηλιακό
- Πρέπει να το απλώνουμε μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και η επάλειψη να επαναλαμβάνεται κάθε μιάμιση έως δύο ώρες. Το ίδιο ισχύει και για τα αδιάβροχα αντιηλιακά.
- Το αντιηλιακό δεν παρέχει απόλυτη προστασία. Τις μεσημεριανές ώρες (12.00-16.00) απαγορεύεται ρητώς η έκθεση στον ήλιο.
- Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελείται από τις ακτίνες UVΑ, τις UVB και τις UVC. Από αυτές, οι UVC δεν διαπερνούν την ατμόσφαιρα. Οι UVΑ θεωρούνται οι ακτίνες που κυρίως μαυρίζουν και περνούν στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος. Οι UVB προκαλούν κυρίως έγκαυμα. Ο δείκτης προστασίας ενός αντιηλιακού (SPF) αναφέρεται μόνον στις UVB και εκφράζει το χρόνο που χρειάζεται η επιδερμίδα μας για να εμφανίσει ερύθημα (κοκκίνισμα) όταν φοράμε αυτό το αντιηλιακό, σε σχέση με τον χρόνο στον οποίο εμφανίζεται το ερύθημα όταν δεν φοράμε καθόλου αντιηλιακή προστασία. Ένας δείκτης προστασίας 30 πιστοποιεί ότι μπλοκάρεται το 97% της UVB υπεριώδους ακτινοβολίας.
- Δεν έχει ακόμη καθοριστεί δείκτης προστασίας για τις UVΑ, αλλά η επιστημονική κοινότητα έχει συμφωνήσει ότι τα αντιηλιακά πρέπει να παρέχουν προστασία και για αυτές. Αυτά τα αντιηλιακά ονομάζονται «ευρέως φάσματος» (broad spectrum) και παρέχουν προστασία για τις UVA και τις UVB. Ένα «ευρέως φάσματος» αντιηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 είναι το κατάλληλο για μεγάλους και παιδιά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας οποιοδήποτε αντιηλιακό με μικρότερο δείκτη είναι απλά… άχρηστο.
- Το αντιηλιακό πρέπει να απλώνεται σε κάθε εκατοστό εκτεθειμένου δέρματος –ακόμα και στις πατούσες, στα αυτιά και στο σβέρκο. Η ποσότητα πρέπει να είναι αρκετή για να σχηματίσει ένα αρκετά παχύ στρώμα (υπολογίστε περίπου 30 γραμμάρια τη φορά, δηλαδή όση ποσότητα χωράει μέσα σε ένα ποτήρι-σφηνάκι), το οποίο στη συνέχεια αλείφετε προσεχτικά μέχρι να απορροφηθεί.
- Ένα σημείο που συχνά ξεχνάμε ότι χρειάζεται επίσης προστασία από τον ήλιο είναι τα χείλη. Στο εμπόριο θα βρείτε ειδικά προϊόντα σε μορφή στικ.
- Η αντιηλιακή προστασία πρέπει να θεωρείται πρόληψη σοβαρών ασθενειών και όχι απλή εφαρμογή ενός καλλυντικού.

Καταρρίψτε τους μύθους για τον ήλιο

Εάν βάλουμε πολύ αντιηλιακό, μπορούμε να καθόμαστε στον ήλιο όσο θέλουμε.

ΜΥΘΟΣ. Τα αντιηλιακά απορροφούν ή αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι αόρατες ακτίνες του ήλιου που προκαλούν έγκαυμα και άλλες βλάβες στο δέρμα. Τα αντιηλιακά προσφέρουν προστασία, αλλά δεν μπλοκάρουν όλες τις υπεριώδεις ακτίνες. Γι’ αυτό, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας.

Εάν είμαστε ήδη μαυρισμένοι, δεν χρειαζόμαστε αντιηλιακό.

ΜΥΘΟΣ. Όλοι χρειαζόμαστε αντιηλιακό, είτε βρισκόμαστε στην πρώτη μέρα των διακοπών είτε στην τελευταία. Το ίδιο ισχύει και για όσους έχουν παρατηρήσει ότι δεν καίγονται όσο κι αν καθίσουν στον ήλιο.

Τα λευκά ρούχα αντανακλούν το ηλιακό φως και το απορροφούν λιγότερο από τα σκούρα.

ΜΥΘΟΣ. Τα σκούρα ρούχα απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες και προστατεύουν καλύτερα από τα ανοιχτόχρωμα. Επίσης, τα στεγνά ρούχα προστατεύουν καλύτερα από τα υγρά, που κολλούν στο δέρμα και επιτρέπουν την υπεριώδη ακτινοβολία να περάσει. Το είδος του υφάσματος παίζει σημαντικό ρόλο. Τα υφάσματα με πυκνή ύφανση, όπως το ντένιμ, προστατεύουν περισσότερο από αυτά με αραιή, όπως τα πλεκτά. Για να διαπιστώσετε πόσο σας προστατεύει το ρούχο από την ηλιακή ακτινοβολία, βάλτε το μπροστά στο φως και δείτε πόσο περνάει από μέσα του. Όσο λιγότερο περνά, τόσο περισσότερο σας προστατεύει. Σύμφωνα με πρόσφατες ευρωπαϊκές μελέτες, το 52% των καλοκαιρινών υφασμάτων που εξετάστηκαν είχαν δείκτη προστασίας (UPF) κάτω από 30. Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει συντάξει κάποιες οδηγίες για την κατασκευή ενδυμάτων που παρέχουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό θα αναγράφεται και στην ετικέτα κάθε ενδύματος. Ένα συνηθισμένο λευκό βαμβακερό φανελάκι έχει δείκτη προστασίας 3-10. Το συμπέρασμα είναι ότι πρέπει να φοράμε αντιηλιακό πριν ντυθούμε.

Το σκούρο δέρμα χρειάζεται λιγότερη προστασία από τον ήλιο.

ΜΥΘΟΣ. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει καρκίνο του δέρματος. Ακόμη κι ένα άτομο με σκούρο δέρμα. Γι’ αυτό, οι γιατροί συνιστούν να προφυλάσσονται όλοι από τον ήλιο, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός τους.

Τα σκούρα γυαλιά ηλίου προστατεύουν καλύτερα από τις υπεριώδεις ακτίνες.

ΜΥΘΟΣ. Το χρώμα των γυαλιών δεν έχει σχέση με την προστασία που προσφέρουν από τον ήλιο. Στην πραγματικότητα, δεν θα μπορέσετε να δείτε καμιά διαφορά ανάμεσα στα γυαλιά που ανακόπτουν τις υπεριώδεις ακτίνες και σε αυτά που τις αφήνουν να περάσουν. Καλύτερα αναζητήστε την ετικέτα του κατασκευαστή που αναγράφει ότι αυτά τα γυαλιά αποκλείουν το 99% ή το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ακόμα, προσέξτε να εφαρμόζουν καλά στο πρόσωπό σας ή στο πρόσωπο του παιδιού.

Όταν έχει συννεφιά δεν χρειάζεται να βάζουμε αντιηλιακό.

ΜΥΘΟΣ. Το 90% της υπεριώδους ακτινοβολίας περνά μέσα από τα σύννεφα, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να φοράμε αντιηλιακό και τις συννεφιασμένες μέρες.
ΠΗΓΗ kids.in.gr

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!!!!!!

2010-04-03T01:51:00.001+03:00

ΕΥΧΟΜΑΙ ΤΟ ΑΝΑΣΤΑΣΙΜΟ ΦΩΣ ΝΑ ΦΩΤΙΣΕΙ ΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!!!!!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!

Η πρώτη επίσκεψη των παιδιών στον Οδοντίατρο

2010-03-22T13:57:00.003+02:00

Οι περισσότεροι γονείς αντιλαμβάνονται τη σημασία της πρώτης επίσκεψης του παιδιού τους στον Οδοντίατρο δε γνωρίζουν όμως τι χρειάζεται για την όμαλή εξοικίωση στο νέο περιβάλλον. Πολλοί γενικοί Οδοντίατροι δέχονται παιδιά και έχουν εκπαιδευτεί κατάλληλα ώστε να τους προσφέρουν τις αναγκαίες υπηρεσίες. Το πρώτο πράγμα που πρέπει ένας γονέας να προσέξει είναι το περιβάλλον του οδοντιατρείου το οποίο θα πρέπει να προδιαθέτει το παιδί για να επιθυμήσει να το επισκέπτεται.

Περιοδικά, παιδικά παιχνίδια, πόστερ, παραμυθάκια και η κατάλληλη διακόσμηση βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση.
Το δεύτερο που πρέπει να προσέξουν είναι η ψυχολογική προετοιμασία του παιδιού. Οι γονείς μπορούν να ζητήσουν πληροφορίες για την πρώτη επίσκεψη από τον Οδοντίατρο έτσι ώστε αποφευχθούν δυσάρεστες εκπλήξεις.Έπειτα εξηγούν στο παιδί με απλά λόγια το τι να περιμένει όταν καθήσει στην καρέκλα. Εάν το παιδί είναι πολύ μικρό ή φοβισμένο μπορεί να χρειαστεί μία προκαταρκτική επίσκεψη στην οποία απλώς μαθαίνουμε το χαρακτήρα του και διαπιστώνουμε εάν είναι ή όχι συνεργάσιμο. Μπορούμε επίσης να του δείξουμε τα εργαλεία και να μιλήσουμε με απλά λόγια για τα δοντάκια του και πως πρέπει να τα προσέχει.
Στο επόμενο ραντεβού μπορούμε να αρχίσουμε την οδοντοθεραπεία.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που βλέπουν τηλεόραση περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα προσοχής

2010-03-22T13:55:00.001+02:00

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που βλέπουν τηλεόραση περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα προσοχής όταν γίνουν έφηβοι.

Η μελέτη κατέγραψε αύξηση κατά 40% στα προβλήματα πνευματικής συγκέντρωσης και προσοχής μεταξύ των αγοριών και των κοριτσιών που έβλεπαν πολλή τηλεόραση – μία αύξηση που ήταν ανεξάρτητη από το αν είχε γίνει διάγνωση της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας πριν από την εφηβεία.

Η σχέση τηλεόρασης-προσοχής τεκμηριώθηκε σε μελέτη περισσότερων από 1.000 παιδιών από τη Νέα Ζηλανδία. Στις ηλικίες 5 έως 11 ετών, τα παιδιά έβλεπαν κατά μέσον όρο 2,05 ώρες τηλεόραση την ημέρα. Από την ηλικία των 13 έως τα 15 τους χρόνια, οι ώρες της τηλεθέασης αυξήθηκαν σε 3,1 την ημέρα.

«Όσα περνούσαν καθημερινά περισσότερες από 2 ώρες μπροστά την TV, ιδίως όσα υπερέβαιναν τις 3 ώρες, στην διάρκεια της παιδικής ηλικίας είχαν συμπτώματα διαταραγμένης προσοχής πάνω από τον μέσο όρο όταν μπήκαν στην εφηβεία», έγραψε ο δρ Καρλ Λάντοχουϊς, από το Πανεπιστήμιο του Οτάγκο, στην επιθεώρηση «Παιδιατρική».

Τα μικρά παιδιά που έβλεπαν πολλή τηλεόραση είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν αυτή τη συνήθεια μεγαλώνοντας, αλλά ακόμα κι αν μείωναν την τηλεθέαση στην εφηβεία, εξακολουθούσαν να έχουν προβλήματα προσοχής.

«Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι οι επιδράσεις της πολύωρης τηλεθέασης είναι μακράς διαρκείας», έγραψε ο δρ Λάντχουϊς.

Την συσχέτιση αυτή αποδίδει σε αρκετούς λόγους.

Ο ένας είναι ότι η ταχεία εναλλαγή των σκηνών σε πολλά τηλεοπτικά προγράμματα υπερδιεγείρει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο των παιδιών, και μπορεί να κάνει την πραγματικότητα να μοιάζει βαρετή όταν κάνουν την σύγκριση. «Έτσι, τα παιδιά που βλέπουν πολλή τηλεόραση γίνονται λιγότερο ανεκτικά των βραδύτερο ρυθμό των πολύ πιο ανιαρών δραστηριοτήτων, όπως είναι το σχολείο», κατά τον δρα Λάντχουϊς.

Είναι επίσης πιθανό η πολύωρη ενασχόληση με την TV να υπονομεύει την ενασχόληση με δραστηριότητες οι οποίες προάγουν την προσοχή, όπως το διάβασμα, ο αθλητισμός και το παιχνίδι.

Η έλλειψη συμμετοχής, εξάλλου, που συνεπάγεται η παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμαάτων μπορεί να συνιστά εμπόδιο για την ενεργή συμμετοχή των παιδιών σε κάθε είδους δραστηριότητα.

Ωστόσο, η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η τηλεόραση προκαλεί προβλήματα προσοχής, διευκρίνισε ο ερευνητής, αλλά ότι αποτελεί συμβάλοντα παράγοντα σε αυτά.

Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την πολύωρη τηλεθέαση με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη.